19 december 2013

Styrkan i sårbarhet, by TED.com

Ibland kommer man över ett videoklipp (t ex från TED) som berör lite extra. Att det berör beror oftast på att ämnet som behandlas har stort personligt intresse för just mig. Brené Brown´s föreläsning på TED med namnet "Styrkan i sårbarhet" (förresten det fjärde populäraste TED-talk nånsin med 12,7 miljoner tittare) är ett exempel på detta faktum. Brené har forskat i tiotalet år på mänsklig samhörighet - genom att studera vår förmåga till medkänsla, att tillhöra och att älska. När hon tar all den erfarenhet och kompetens som dessa års forskning givit henne och komprimerar det till en föreläsning på 20 minuter så har exformation producerats - 99,9% av informationen avseende det hon lärt sig på vägen är bortslängt, men det lilla innehåll som blir kvar, de slutsatser och de historier som Brené väljer att ta upp, omfattar ändå allt hon lärt sig och inkluderar ett magiskt kongruent djup - exformation när det är som vackrast…

Vad handlar det om, egentligen?
        Styrkan i att våga vara sårbar.

En kort summering innan du ser hela klippet nedan:

as a researcher: If you can´t measure it, it doesn´t exist

Connection is what gives purpose and meaning to our lives

The people who have a strong sense of love and belonging believe they are worthy of love and belonging...
we can call these people "whole-hearted people" - and they:
- have the courage to be imperfect
- have the compassion to be kind to themselves first and then to others
- have connection as a result of authenticity
- fully embrace vulnerability

brakedown
spiritual awakening

I lost the vulnerability fight, but probably won my life back

Vad gör vi för fel då?
We numb vulnerability (dövar sårbarhet)
We make the uncertain certain
We perfect
We pretend

Vi borde istället:
- let ourselves be seen
- love with our whole hearts
- believe that we´re enough 

Se hela klippet här och se om det berör dig:


När du nu sett ovanstående klipp så vill du givetvis ha mer. Det visar sig att Brené har gjort ännu ett bejublat TED talk, ett och ett halvt år efter hennes första succé-framträdande.
Det är närapå lika bra. Det fokuserar mer på skam… (se även svart pedagogik).

Vulnerability is not weakness, it´s emotional risk, exposure and uncertainty… it´s our most accurate measurement of courage

Vulnerability is the birthplace of innovation, creativity and change

We have to talk about shame:
You´ve got to dance with the one who brung ya

TED - the "failure conference", for people not afraid of failing

Life is about being in the arena - shame is the gremlin who says; you´re not good enough 

Shame drive two big tapes:
- never good enough
- who do you think you are?

Shame is a focus on self, which is highly correlated with addiction, depression, violence, aggression, bullying, suicide, eating disorders.

Shame is organized by gender:
- for women it´s this web of unobtainable, conflicting, competing expectations about who we´re supposed to be
- for men it´s do not be perceived as weak

empathy is the antidote to shame

If we´re going to find our way back to each other, vulnerability is going to be that path

We want you to go in to the arena - we just want, for ourselves and the people we care about, to dare greatly (att verkligen våga)


Se hela klippet här och embrace it:

1 kommentar:

  1. Brénes tal om sårbarhet är guld. Såg & blev berörd för länge sen!
    Hennes tal om skam ska jag titta på snarast möjligt. Skam är ett högintressant tema som ställer till det för många av oss och är vanligt i organisationer. En mogen ledare bör vara medveten om skam och speciellt sin egen skam, så att hon/han inte skambelägger medarbetare.

    SvaraRadera