Hedin Exformation

Jag hittade en webbplats, "Happiness India project", som bl a har samlat enligt deras tycke " de 50 viktigaste citaten från den positiva psykologin ". Där fanns en hel del tänkvärt - mina sju favoriter för extraordinärt välmående är: ” Compassion is one of the few things we can practice that will bring immediate and long-term happiness to our lives” Dalai Lama ”If you plan on being anything less than you are capable of being,  you will probably be unhappy all the days of your life” Abraham Maslow ”A joyful life is an individual creation that cannot be copied from a recipe” Mihaly Csikszentmihalyi ”It is not primarily our physical selves that limit us but rather our mindset about our physical limits” Ellen J. Langer ”We need 4 hugs a day for survival. We need 8 hugs a day for maintenance. We need 12 hugs a day for growth” Virginia Satir ”Unhappiness is best defined as the difference between our talents and o

Jag gillar termen " Leading from behind ". Uttrycket kommer delvis från Nelson Mandela som har beskrivit det i sin bok "Long walk to freedom". Mandela menar att det kan vara rätt att låta de mest vitala och flinka gå först samtidigt som man själv behåller ledarskapet och agerar mer i bakgrunden. Såhär skriver han: I always remember the regent’s axiom: a leader, he said, is like a shepherd. He stays behind the flock, letting the most nimble go out ahead, whereupon the others follow, not realizing that all along they are being directed from behind. I samband med att Nelson Mandela avgick från posten som president 2008 så gav han en intervju för tidningen Times som går att läsa här . I artikeln beskrivs Nelson Mandela´s " åtta lektioner om ledarskap - hur vi kan göra världen till en bättre plats att leva på "... Något att reflektera kring såhär under julledigheterna - läs min summering nedan: Mod handlar inte om avsaknad av rädsla Mod handlar

Idag är det SJU MAGISKA ÅR sedan jag bestämde mig för att starta denna blogg den 8 november 2009 - på tema kommunikation och ledarskap . Från början var jag tydligt inspirerad av termen Exformation , myntat av Tor Nörretranders i boken "Märk världen". På senare tid så har väl exformationsbegreppet förflyttats lite mer i bakgrunden, men visst finns det exformativa synsättet fortfarande kvar i mig. Ikväll är fokus på presidentvalen i USA. Jag hörde precis att den gode Donald Trump har stämt delstaten Nevada för valfusk - han fortsätter överraska. Låt oss hoppas att "enough is enough" och att Hillary vinner, så att hon får chans att visa sina emotionella förmågor . Vad har hänt det gångna året då? Jo, man kan se en liten söt animerad film om Flow  och läsa om " 50 sätt att leva för att bli mer välmående och framgångsrik ".  Du kan läsa om 10 övningar som forskning menar gör dig mer lycklig (om du nu har behov av att bli ännu mer lycklig än vad du

Jag hittade via Facebook att Dalai Lama och Desmond Tutu har ett gemensamt projekt - "the book of Joy". Saxat från deras hemsida, "bookofjoy.org": Both winners of the Nobel Prize and both great spiritual masters and moral leaders of our time, the Archbishop Desmond Tutu and His Holiness the Dalai Lama are  also  known for being among the most infectiously happy people on the planet. The book is a three-layer birthday cake: their own stories and teachings about joy, the most recent findings in the science of deep happiness, and the daily practices that anchor their own emotional and spiritual lives.  Bifogat klipp - två goa gubbar som samtalar om livets väsentligheter... Några visdomsord: Everybody seeks happiness, joyfulness BUT FROM OUTSIDE The ultimate source of happiness IS WITHIN OURSELVES Forgiveness does not mean forget You should keep Memory about the negative thing But... because of that there is possibility to develop anger

Jag läser i senaste numret av tidskriften Holone (#3/2016) om boken "Hjärnstorm" skriven av Daniel Siegel , professor i psykiatri och också en av upphovsmännen till " the Healthy Mind Platter ". Boken handlar om hur både föräldrar och "tonåringar / unga vuxna" kan överleva tonårstiden - med forskningens hjälp. Daniel menar att impulsiviteten och känslostormarna som präglar tonårstiden till stor del kan förklaras av att hjärnans olika delar börjar integreras under denna period . Integreringen innebär "en ombildning och omstrukturering av nervcellernas nätverk". Varje nervcell har tiotusentals kopplingar till andra celler, och många av dessa kopplingar förändras under tonårstiden så att de kan kommunicera effektivare med varandra. Det bildas nya elektriska "motorvägar i hjärnan", kan man säga. Daniel menar att man kan sammanfatta de förändringar som sker i den unga hjärnan med akronymen ESSENS : ES (Emotionell Styrka / intensite

Vi närmar oss presidentvalet i USA. Vem kommer vinna - Trump eller Clinton? Eller blir det kanske Obama som trots allt inte avgår... Utifrån nedan "musik-klipp" så röstar jag på Obama , även om duetten mellan Donald och Hillary är skaplig... Se nedan när Trump och Clinton sjunger " Time of my life " tillsammans - fantastiskt klipp: Se nedan ett antal härliga klipp från Obama´s tid som president . Vi kanske ska försöka få honom att stanna kvar - "Don´t go!"

Den gode Robin Sharma har producerat en ny utbildningsvideo: " The 7 Unwritten Laws only Game-Changers Know " Robin har ett otroligt entusiastiskt sätt att förmedla sin egen visdom kring vad som krävs för att bli framgångsrik i livet . Han är provocerande i meningen att han är supertydlig med att alla har potential att bli något riktigt stort - att uppnå världsklass inom sitt område. Och, han är supertydlig med att det inte alltid är så lätt ... Hans ordagranna recept för framgång: A MIGHTY VISION RELEASES MASSIVE TALENT YOU DON´T GET LUCKY . YOU MAKE LUCKY YOU CAN BE A VIRTUOSO OR BE POPULAR ,  BUT YOU CAN´T BE BOTH FAILURE REVEALS PROGRESS AND HEARTBREAK DELIVERS STRENGTH DAILY WINS BEATS UNEXPECTED BREAKTHROUGHS   THE MORE YOU LEARN, THE MORE YOU´LL ACHIEVE WHAT YOU RELEASE INTO THE WORLD IS DONATED BACK TO YOU Robin Sharma är otroligt produktiv. Läs gärna några av mina andra blogginlägg om honom här . På YouTube finns massor med klipp s