en liten söt film om Mindfulness...
Varför syssla med Mindfulness? För att det hjälper dig må bättre! Se filmen - be happy!
Inlägg
Bli mer lycklig - vistas i naturen...
När du känner dig lite nere - gå en stärkande promenad i naturen. Forskning visar att ett enkelt sätt att öka sin upplevda lycka är att regelbundet vistas i och känna vördnad för vacker storslagen natur (det vi på engelska kallar awe ). Om du behöver en boost av naturen, så kan jag rekommendera youtube -kanalen " Nature relaxation " som har filmat vackra vyer med härligt bakgrundsljud, t ex nedan klipp från Yosemite , Seqouia och Big Sur... håll till godo: Ett annat alternativ är ju "Bringing Nature Indoors" - men det visste du ju redan. Om inte, se ursnygg porlande inomhusfontän här ... som kan köpas här .