Hedin Exformation

I början av sommaren var vi ett gäng som upplevde en fantastisk 3-dagars cykelsemester på Österlen. Emil tipsade mig då om en bok - Hälsorevolution - skriven av Maria Borelius . Detta är en mycket bra bok som jag supervarmt rekommenderar alla som är intresserade av att förstå mer om hur man kan hålla sig ung och frisk. Den passar verkligen oss alla 50-plussare, men kanske minst lika mycket den generation som idag är i 20-årsåldern som har möjlighet att börja leva "rätt" redan från början.  Boken beskriver, på ett både personligt och vetenskapligt sätt, hur inflammation verkar ligga bakom både åldrande och flera av våra vanligaste folksjukdomar. Marias fokus är att beskriva de möjligheter som finns att motverka inflammation med mat, träning, yoga, naturupplevelser, solnedgångar, närhet och goda bakterier. Boken " Hälsorevolutionen - vägen till en antiinflammatorisk livsstil"  är enligt HarperCollins "en vetenskaplig bladvändare som kan förändra ditt liv"...

Jag kände att det var viktigt för mig att göra en summering av boken "Du läcker vad du tänker" skriven av Christer Olsson . Jag har valt ut ett exformativt påstående från varje kapitel - layouten är oftast min egen: Jag hävdar att just detta ord: " utvecklingsbenägen " är det bästa sättet att beskriva en framgångsrik människa. Om du inte funderar och drar en slutsats av din erfarenhet, så blir du inte klokare. Skriv dagbok . Det är i det långa loppet din förmåga att göra många små förändringar i rätt riktning som kommer att avgöra kvaliteten på ditt liv. Fokus på dig själv. Gör ditt bästa . Och lita på att de andra gör samma sak. Just do it! En handling startar i ditt undermedvetna 0,38 sekunder innan ditt medvetna jag blir medveten om att du tänker utföra den. De tankeprocesser som ledde till en klok överlevnadsstrategi för 10.000 år sedan kan vara rent kontraproduktivt idag. Carpe diem quam minimum credula postero. Livet bestå...

Thanks TED-Ed, now we know: Two thirds of the population believes a myth that has been propagated for over a century: that we use only 10% of our brains. Hardly! Our neuron-dense brains have evolved to use the least amount of energy while carrying the most information possible -- a feat that requires the entire brain. Richard E. Cytowic debunks this neurological myth (and explains why we aren't so good at multitasking) Enjoy, digest and reflect, via YouTube :

Jag har under åren haft förmånen att jobba tillsammans med Ledarskaparna ett antal gånger. Nu har två av deras konsulter/ägare/grundare skrivit ihop sina erfarenheter av att jobba med ledningsgrupper och hur de ser på att få till en effektiv ledningsgrupp. Boken heter "150 ledningsgrupper senare - vår bild av en dold potential" och är skriven av Roy Bartilson och Per Malmberg . Boken har fått en hel del fina recensioner, bl a av Christer Olsson (ägare till Utvecklingspoolen) som säger: Som en anhängare av Action Learning, AL, som handlar om att lära av och med varandra med verkligheten som pedagogiskt verktyg, vill jag säga att det är en sällsynt användbar och pragmatisk bok. Jag gillar också boken skarpt - detta är min summering av boken; Roy/Per använder sig av en faciliterad process när de ska hjälpa företag att lösa sina problem - en kombination av "managementkonsulting", verktyg för att nå olika typer av insikter (t ex Myer-Briggs , Belbin) samt ...

I Kontentan #372 (12/2013) sammanfattas boken "Tänka, snabbt och långsamt" skriven av Daniel Kahneman (mottagare av ekonomipriset till Alfred Nobels minne). Daniel är professor emeritus i psykologi vid Princeton University. Han anses av många vara en av vår tids viktigaste tänkare och hans forskning har haft stort inflytande såväl inom ekonomi och psykologi som inom medicin och politik. Nedan följer min exformativa summering: När en stilig och självsäker talare kliver upp på scenen lyssnar publiken. Just det faktum att talaren är stilig och självsäker får oss gärna att tro att det han eller hon säger är rätt. Det kallas för haloeffekten och är ett exempel på ett av många systematiska tankefel som vi ofta gör oss skyldiga till. Två sätt att tänka styr vårt handlande System Ett är intuitivt och levererar blixtsnabbt svar på de flesta frågor. Men  när ett problem kräver eftertanke behöver vi anstränga oss lite mer. Då kopplar vi in System Två . System Ett har följa...

Jag vill med detta inlägg belysa de kopplingar och paralleller som jag identifierat mellan artiklar i Holone #1 samt bloggen Hedin Exformation (denna blogg). Först vill jag bara kommentera Holone´s mission: att göra modern hjärnforskning till livskonst . Det ligger väl i linje med mina exformativa ideal... I Holone #1 kan man först läsa om "Flow"... Jag har ju i ett av min inlägg belyst boken Flow, ledarskap och arbetsglädje av Mihaly Csikszentmihalyi, samt även en specifik inramning som gör att jag själv uppnår ett tillstånd av Flow då och då. Andra artikeln handlar om att "Förvalta uppmärksamhetskapitalet" - baserad på termen Neuroleadership ... ett begrepp jag ännu inte själv har belyst. Fast kopplingar till arbetsminnet har jag ju belyst, t ex den översvämmade hjärnan . En artikel handlar om att "Glädje är avgörande för tänket". Det får mig osökt att tänka på min EQ favorit Daniel Goleman och hans teorier kring " Primal Leadership "...

Kontentan #14/2012 handlar om boken "Ditt professionella rykte - upptäck DIN främsta tillgång" skriven av Per Frykman och Karin Sandin . Mer om författarna och deras verksamhet finner du på www.dittprofessionellarykte.com . Min personliga exformativa summering av Kontentans sammanfattning: Det handlar om nittio procent av kompetensen Det som får en individ eller en organisation att lyfta är inte det som kan mätas och vägas. Nittio procent av kompetensen utgörs av något annat, något som är svårt att sätta fingret på... som din passion, din ambition, din förmåga att inspirera och att skapa förväntan och om ett entreprenörstänkande som är genomsyrat av uthållighet och modet att välja och ta ansvar. Det handlar om inspiratörerna, entreprenörerna, de intuitiva, kloka galenskaparna som kanske aldrig har behövt visa ett CV, för att det inte har varit intressant. Så finner du kraften att förändra ditt företag Ditt professionella rykte är vad andra säger om dig, inte vad ...

I would like to thank the Swedish NLP-föreningen på Facebook (specifically Kim Elman) for this clip - Stepping forward, A Hero´s journey, TEDx Academy by Dr. Joseph Riggio . The clip comes from an animated TED Talk in Athens October 2011, and it is all about: the true nature of how our brains work how our educational system has failed to prepare us properly why it is so important to remember to sing and dance Enjoy:     Some cornerstones: We have the capacity to change the way we think about how we think We uneducate our children Our body allows us to be in the world and to "embody experience" We need to teach our kids to dance If you do not take control of the stories that you are living, then you will be living someone else´s story ... so get out of your heads, and into the world and take joy and wonder in the fact that you have a body to do it with I like how this talk describes the misunderstanding of todays educational system, explaining the i...

I have found an exformation friend . The YouTube-clip below is done to show how our brain process information (explained in my Tor Nörretranders favourite book "The User Illusion"). We receive most information from our eyes (our visual senses) and it can be measured to about 10 MBit /s. But, our brain only let´s our consciousness be aware of about 40 Bit/s - the rest are stored (or hided) and can only be retrieved via our subconsciousness or our intuition . Some quotes from the clip: if so much information becomes exformation shouldn´t designers put less stuff into their work? less is more than enough From YouTube : A Bandwidth for Humans is based on the book "The User Illusion" by Tor Norretranders:

I have read "The  seven habits of highly effective people - powerful lessons in personal change" by Stephen R. Covey . It is a book well worth the time it takes to read it. But, if you are interested in a short intro, you could look into some of these YouTube clips . Or, of course the wikipedia article is also a good start. Or, a pretty good summary of the seven habits can be found here from whitedovebooks  or here from Digestmap (see pictures). Then again, I strongly advice you to really read the book. Not only "glanzing it through" BUT really reading the book. Each page... try to digest it and make the content become an integral part of yourself. And to start with or to end with, I strongly urge you to read my exformative summary of the first three habits - the private victory : Habit 1 - Be proactive Self-awareness, the ability to think about your very thought process. Three social maps: Genetic / Psychic / Environmental determinism Victor Frankl...

I senaste numret av Ny Teknik (#47/2011) finns en artikel " Programmera om dig till lönsamhet " som handlar om hur du kan förändra och vidareutveckla din ledarstil .   Budskapet är att effektivt ledarskap, i dagens allt mer komplexa tillvaro, kräver chefer som drivs av tankar kring ömsesidighet och team. De lönsammaste cheferna satsar på den kollektiva kunskapen. Harvard-professorn David Burnham har tagit fram en metod i interaktivt ledarskap ( InterActive Leadership ) som i myckat handlar om att visualisera samt lära sig att tänka som sina förebilder. Nyckelordet är drivkraft. Framgång nås genom att fokusera på sekvensen " Thoughts - Actions - Outcomes " (se bild ovan till höger). David menar att det finns fyra kompetensområde som framgångsrika ledare ska vidareutveckla sig inom. De är: Emotional Intelligence - Mutuality based on Empathy and Authenticity Engaging the group - Returning Authority based on Team focus and Accountability Leading change - Para...

A couple of days ago a new RSA Animate clip was produced - " The Divided Brain ", based on a lecture by Iain McGilchrist . I love this concept! Here is the exformative written summary of the YouTube clip embedded below: Left hemisphere is for narrow, sharply focused attention to details versus the right hemisphere is for sustained, broad, open, vigilant alertness. The right hemisphere yields a world of individual, changing, evolving, interconnected, implicit, incarnate living beings in the context of the lived world. For a broad understanding we use knowledge from the right hemisphere. The intuitive mind is a sacred gift and the rational mind is a faithful servant. I love the RSA concept, but I do not feel that this specific lecture gave me loads of new good stuff. I am pretty much into these topics, psychology and intuition, and I like this type of lectures where you get a new insight into the complexity of humanity, brought to us by the function of our brain. Latel...

I´m a bit upset concerning the concept of Primal Leadership . At an age of 44, I am really concerned about the fact that this concept is so poorly spread among my fellow leaders and also so poorly understood by myself, sofar... But, for me this is not rocket science, it is though scientifically explaining something that is more of an intuitive knowledge for me and also has been one of my core values throughout my career. That is, a leaders primal task is to secure that his/her personnel are in a good mood. So, what is this about? (Read my earlier blog post related to a summary of Primal leadership and the full HBR article as input) A great body of research (by Daniel Goleman and his collegues) has found that emotional intelligence is carried through an organization like electricity through wires. The leader´s mood is affecting everyone throughout the business. Managing for financial results should start with the leader securing that the right emotional and behavioral cha...

Igår läste jag ut boken " Blink - Den intuitiva intelligensen ", skriven av Malcolm Gladwell . Boken är efterföljaren till Malcolm´s succé " Den tändande gnistan ". (bild från theispot.com) Jag köpte boken för rätt länge sen och hittade den av en slump i min bokhög av olästa böcker nån dag under påsklovet. Jag minns att jag köpte den för att jag gillade titeln " Den intuitiva intelligensen ". En bok med orden intuitiv och intelligens i titeln kan ju bara inte vara dålig. När jag köpte boken hade jag inte koll på vem Malcolm Gladwell var och att han skrivit andra böcker, det har jag lärt mig senare... Jag har i mitt arbetsliv stött på personer som hävdat ståndpunkten att man måste kunna verifiera och validera i ord, detaljer och siffror alla de påstående och beslut man vill driva igenom. Jag har hävdat att det finns påstående och beslut som är svåra att härleda på detta sätt, men som rent intuitivt känns rätt och därför också borde vara OK. Denna boke...

What is it that makes Google such a successful company? Could it be that they passionately search for individuals that are more intelligent than the average? Or, is it something completely different ... I have found that Google , among many other things, have something called authors at Google . One session within this concept was from Jon Kabat-Zinn about Mindfulness . The host for this event was the "Jolly good fellow" from Google , called Chade-Meng Tan . He is now Head of personal growth in Google. In his latest TED Talk called "Everyday compassion at Google", he talks about compassion as a vehicle for profitability. I think this subject really should be digested and reflected upon. Tieto states that we are all about: Knowledge - Passion - Result . After having looked through this TED Talk, maybe it is time for an update: Knowledge - comPassion - Result . See the TED talk below and decide - what impact that this have for you?

Jag tycker hjärnan är en fascinerande del av vår kropp. På senare tid så har jag fördjupat mig i det här med de två hjärnhalvornas olika funktion, se t ex tidigare inlägg om boken "A whole new mind" av Dan Pink . På Wikipedia står det följande som förklaring till de två hjärnhalvornas olika förmågor  (bild oxå från Wikipedia): Hos de allra flesta, även hos många vänsterhänta, finner man samma fördelning av förmågor mellan hemisfärerna. Den vänstra halvan rymmer medvetande, språkförmåga i både tal och skrift, matematik, logik, analysförmåga samt jagets historiska aspekter och framtidsplaner. Den arbetar sekventiellt, vilket innebär att den koncentrerar sig på en sak i taget. Högra halvan står för omedvetna förmågor som intuition, kreativitet, helhetsuppfattning, känslosamhet, orienteringsförmåga, bildförmåga, formkänsla, igenkänning av ansikten, tolkning av ansiktsuttryck och musikalitet. Den håller sig till det som finns här och nu men arbetar med många olika saker samtidig...

Följande ordväxling ägde rum igår under en fikapaus med kompisar vid Hovs Hallar : Patrick: Hur långt är det till Hovs Hallar? John: 30 minuter. Anna-Karna: Från var - Ängelholm, eller ...? John: Nä, från Torekov. Jag: Patrick, du sa Hovs Hallar, men du menade antagligen Hallands Väderö?! John: Jag tyckte du sa Hallands Väderö ... Förtydligande -vad hände egentligen: Vi stod och åt glass vid Hovs Hallar och beundrade utsikten, bl a till Hallands Väderö. Patrick tittar ut över havet och ställer frågan: Hur långt är det till Hovs Hallar? John som också står och tittar ut över havet och som tidigare lagt fram möjligheten att åka till Hallands Väderö denna dag förstår intuitivt att det är just Hallands Väderö som Patrick menar. John´s svar blir följaktligen: 30 minuter (underförstått med båt från Torekov). Anna-Karna som står lite vid sidan om och inte ser exakt varthän Patrick och John tittar undrar utifrån informationsinnehållet i själva frågan: Från var - Ängelholm ? John svarar fråga...

Varför bloggar jag ? Delvis för att jag gillar själva processen - jag uppnår en form av Flow tillstånd (se tidigare blogginlägg ). Men, jag bloggar också för att skriva av mig och på det sättet öka min kunskap inom det område jag valt att skriva om (bild förresten från go.webassistant.com ). Jag kom över en presentation (se nedan) som sammanfattar mina skäl till att blogga väldigt väl. Tänk vad skönt när någon annan redan har skrivit ner (paketerat & producerat exformation ) de tankar man själv har om ett ämne ... tack Gisela ;-) Presentation nedan hittade jag via bloggen Mindspark - en blogg jag förväntar mig läsa ofta framgent. Presentationen är skriven av Gisela Jönsson och handlar om " Personal Knowledge Management - praktiker och verktyg för att bygga en personlig lärmiljö." Läs och lär: Personal Knowledge Management - GeekGirlMeetup session 2010 View more documents from Gisela Jönsson . Min intuition säger mig att PKM har starka kopplingar till termen exforma...

Kontentan nr 309 (9/2010) behandlar boken Kolindkuren , skriven av Lars Kolind. Boken handlar om att framgång ofta är roten till misslyckande, hur framgång kan förvandla kreativa, flexibla organisationer till arroganta byråkratier . Lars Kolind menar att det är när man som företag firar sin framgång som arrogansens virus infekterar företaget . Företagets storlek, ålder och framgång förvandlar tillväxtkurvan till en dödsspiral. Ett företags framgång bygger nästan alltid på en eller flera unika fördelar som ger ett tillfälligt monopol. När räknenissarna tar över dunstar ofta passionen. Fyra grundläggande drag utmärker de organisationer som ständigt förmår anpassa sig till olika villkor och använda sin kunskap på nytt sätt. De har en mening som går utöver att bara ge vinst eller vara branschledande. Meningen är företagets överordnade syfte och existensberättigande. De bygger på partnerskap mellan ledning och medarbetare, de är inte motpoler. Meningen är att medarbetarna ska invo...