Inlägg

Visar inlägg från 2024

Exformation - as a podcast

Bild
Google´s AI-verktyg NotebookLM har gjort det igen! Nämligen, skapat en fascinerande podcast utifrån en viss textmassa inklippt från min blogg Hedin Exformation . Jag valde ut 8-10 relevanta inlägg som jag skrivit på tema Exformation och bad NotebookLM göra en podcast. Detta blev resultatet (follow the link below): What is exformation ? Än en gång så skapar NotebookLM ett samtal som har ett djup och en relevans som är imponerande... och lite skrämmande!

Min bok Exformativt Ledarskap "as a podcast"

Bild
Det är nu drygt sex år sedan jag släppte min första och hittills enda bok , " Exformativt Ledarskap - 49 nyanserade framgångskoncept ". Den blev aldrig någon " kioskvältare ", men jag hade själv väldigt kul i samband med skapandet av den. Boken bygger ju på de bästa blogginläggen från denna blogg - Hedin Exformation.  Igår skickade jag in den summering som Google gjort av boken ( se länk ) i AI-verktyget NotebookLM och då kan man få fram en underbar "amerikansk podcast" som reflekterar kring boken i ca sex minuter... det var länge sedan jag skrattade så gott! Lyssna och njut via länk  " Exformativt Ledarskap - as a podcast " Det som är roligt med denna podcast är: de diskuterar syfte och mening med boken på ett avslappnat och fyndigt sätt 49 nyanserade recept ... " that´s a lot of recipes "... " l eadership is about adapting and finding your approach to a situation" Who is this Mårten Hedin? He´s not some random guy ! He h...

the Healthy Mind Platter as a Podcast

Bild
The Healthy Mind Platter is a concept described by David Rock and Dan Siegel... in an article published in Neuro Leadership Journal in 2012 ( follow link for full article ) I used the AI-tool NotebookLM to create a 30 minutes Podcast from this article - amazing! Enjoy (click below link): theHealthyMindPlatterPodcast Read a summary på svenska about the Healthy Mind Platter i detta blogginlägg. ..

Bloggen Hedin Exformation fyller 15 år

Bild
Igår för 15 år sedan skrev jag mitt första blogginlägg på Hedin Exformation  (följ länk) - tänk vad tiden går. De senaste åren har jag inte lagt så mycket tid och energi på att blogga, men jag tycker fortfarande det ger en enorm tillfredsställelse att då och då summera samt reflektera kring något ämne som jag tycker är intressant. Idag tänkte jag utforska AI-verktyget NotebookLM från Google . Jag fick tipset från Troed Troedson samt via Dan Pink´s "The Pink Report" att du kan sammanfatta valfri textmassa till en typisk " amerikansk lättsam pod " som beskriver vad textmassan handlar om. Jag angav min bloggs web-adress och detta blev resultatet - imponerande (klicka på länken nedan): Summary "podcast" of the blog Hedin Exformation (link-the latest posts)  Verktyget NotebookLM ger följande översiktliga beskrivning av min blogg: Hedin Exformation är en blogg som drivs av Mårten Hedin, där han skriver om en mängd olika ämnen, bland annat andlighet, meditat...

Unite with the universe

Bild
Jag har intresserat mig allt mer för yoga, meditation och det spirituella de senaste åren. Igår fick jag upp en tanke inom mig... " unite with the universe ". Tanken att förenas med universum är för mig betydligt enklare att ta till mig än att tro på "Gud". Jag har lite svårare att relatera till Gud som begrepp. Men jag är öppen för att det finns krafter i universum som vi inte ännu fullt ut förstår och att vi som människor är sammankopplade med universum på många olika sätt. Och att det finns fördelar med att se sig själv som en naturlig del av universum. Jag tänkte detta blogginlägg skulle utforska mina tidigare inlägg på detta tema... häng med. Men först, måste jag ge ett stort erkännande till Adolphson & Falk och deras platta "Med rymden i blodet". De var tidigt ute med att popularisera vetenskapliga begrepp. På plattan finns bland annat låten " Krafter vi aldrig känner " med följande textrader: Under nattens stjärnor är vi alla små, Och...

Inglehart-Welzel world cultural map 2023

Bild
One if the most interesting maps that exists is the one from World Values Survey called Inglehart-Welzel world cultural map measuring 1) Traditional values versus Secular-rational values and 2) Survival values versus Self-expression values. (see map below - if you want to see the changes from 1981 to 2015, click this link ). World Values Survey (WVS) is an international research program devoted to the scientific and academic study of social, political, economic, religious and cultural values of people in the world. WVS is at the moment the largest non-commercial cross-national empirical time-series investigation of human beliefs and values ever executed. This cultural map has so many interesting implications in order to understand how integration in a western society can go wrong, for example within a country like Sweden. Sweden is extreme when it comes to Self-expression values and Secular-rational values. This means that in Sweden we believe that God and Religion is not th...

The 7th Yoga Mela - 2024

Bild
A week ago I attended the 7 th Yoga Mela International Yoga & Sacred Music Festival presented by Divinya outside Eslöv. I didn´t really know what to expect beforehand and now looking back to the event, I have to say that my expectations were exceeded by far. Such an amazing & awesome experience. From the festival program: At Yoga Mela we come together to celebrate the transformative essence of Yoga as a way of life. The days are filled with profound wisdom teachings, authentic yoga, devotional sacred music and a transformational togetherness.   At Yoga Mela we want to celebrate the life which is already enlightened, the life which is already beautiful and perfect - the Divine which dwells inside of everything and everyone, always. There were many artists that performed during the festival. I especially appreciated Deva Premal & Miten , Mirabai Ceiba and Carrie Tree. As Yoga teachers, we could enjoy classes by e.g Simon Park , Tommy Rosen and Kia Miller. We also h...

BORN TO RUN - jakten på löpningens själ

Bild
För ca 15 år sedan skrevs boken " BORN TO RUN - jakten på löpningens själ " av journalisten Christopher McDougall. Jag har varit nära att läsa den flera gånger, men det var först nu i våras som jag tog tag i denna surdeg. Tack Hampus! Eftersom jag har sprungit ett antal maratonlopp samt dessutom är allmänt intresserad av den mänskliga "evolutionen" så var det dags att läsa om den mexikanske löparstammen tarahumara och få några svar på frågan " varför människan är född att springa ". Min e X 4 mat ! va summering: Tarahumaralöparna - " det springande folket "... deras verkliga hemlighet var att de aldrig glömt hur det kändes att älska att springa Föreställ dig att din dotter springer ut i gatan och att du måste rusa efter henne utan skor. Då kommer du automatiskt att springa perfekt -  på framfötterna, med rak rygg och stadigt huvud . Du kommer att hålla armarna högt och låta armbågarna driva på, medan fötterna landar kvickt på främre delen av fo...

Lycka och välmående enligt ChatGPT

Bild
Jag roar mig med  ChatGPT . Jag gav den instruktioner att skriva som en poet, på tema lycka och välmående , gärna genom att ta med ord som meditation, affirmationer och tips på vad vi ska äta för att må bra, samt skrivet på samma sätt som Tomas Tranströmer hade skrivit... då blev det nedan dikt: I solens ljusa skimmer och skogens stilla sus,     Där välmåendet föds och lyckan har sin plats. I denna stund av stillhet och frid, Där vårt inre landskap långsamt öppnar sig. För att fördjupa vår närvaro och välmående, Låt oss vandra en stig av inre frid och visdom. Där meditationens tystnad och affirmationens kraft, Möter vårt hjärtas längtan och vår själs förtrolighet. Ge dig tid att andas, att låta tankarna flyta iväg, Lyssna till det susande trädet och den porlande bäcken. Njut av enkelhetens små gåvor, de stilla ögonblicken, Där varje andetag blir en bön och varje steg en gåva. Omslut dig själv med kärlek och omsorg, Som solens varma famn och den mjuka skuggan under trädet....

EQ in ACTION

Bild
Margareta Sjölund har nyligen gett ut boken " EQ in ACTION - why Emotional Intelligence is Essential to Success in Business and in Life". Boken ger en utmärkt överblick inom området emotionella förmågor (EQ) och hur man kan använda verktyget EQ-i 2.0 för att kartlägga och utveckla en persons EQ samt utifrån det utveckla en organisations effektivitet och säkra framgång. Några eX4 mat ! va smakprov från boken: Emotional intelligence is the spark that ignites a company´s performance, creating a bonfire of success or a landscape of ashes - Daniel Goleman EQ kan mätas via verktyget EQ-i 2.0 from abetterversion.co.uk The greatest ability in business is to get along with others and influence their actions - John Hancock The evidence is increasingly compelling. Emotional intelligence can be measured, developed and learned, and can make a significant impact on organizational performance. EQ may be the essential differentiator between good and great organizations in an increasingly...

LIFE BEYOND via melodysheep

Bild
Via melodysheep på Youtube kom jag över dokumentärfilmen " LIFE BEYOND " som ger en hisnande beskrivning av möjligheterna till liv i universum... några smakprov: Two possibilities exist: either we are alone in the universe , or we are not. Both are equally terrifying ARTHUR C. CLARK Are we alone? Is earth the only chapter in the story of life? In the search for life out there, we must first look inward the ingredients for life are simple: energy, organic molecules, and liquid water In the entire universe, the possible number of habitable planets is staggering: 100 000 000 000 000 000 000 Se hela filmen:

The 1 Field med Gregg Braden, Bruce Lipton m fl

Bild
 Jag har följt Gregg Braden ett tag via hans Youtube-kanal. Igår kom jag över ett inlägg där han länkar till en film som spelades in av Tsipi Raz som heter " The 1 Field - can Spirit be measured?" Kärnan i den här filmen är att   allting består av energi, elektromagnetiska fält & vibrationer Gregg Braden kan man följa via hans hemsida , eller via hans Youtube-kanal ... Direkt från Gregg Bradens Youtube-kanal kan man läsa nedan om filmen : All cultures and ancient traditions talk about our being far beyond matter . "The 1 Field", using the scientific tools of the 21st century, examines this assumption through interwoven storylines: The life stories and research of groundbreaking figures in the study of consciousness, and scientific experiments supervised by research institutes and scientists worldwide . Can spirit be measured? Is there a field that connects everything ? Can we use consciousness to influence our lives, our bodies, and our environment, beyond g...

Empathy and EQ at work

Bild
I förra veckan påbörjade jag en distansutbildning som ges av universitet Berkeley i California via deras edX-plattform. Kursen heter " Empathy and EQ at work "- en kurs jag kände var perfekt för att hålla mig uppdaterad kring vad som händer inom EQ-området. Jag är ju certifierad EQ-coach och har tidigare tagit kursen Science of Happiness via edX - en fantastisk utbildning. Läs gärna om den kursens viktiga tips kring hur du skapar ökat välmående i detta inlägg:  8 olika övningar för att skapa ökat välmående ... En av modulerna från kursen "Empathy and EQ at work" beskriver våra grundläggande känslor (emotions) - nedan bild ger en aktuell bild över hur dessa "emotions" kan grupperas och hur de interagerar: Några exformativa axplock från kursen: Psychology once assumed that most human emotions fall within the universal categories of happiness, sadness, anger, surprise, fear, and disgust . But a new study from Greater Good Science Center faculty director Dac...

Henrik Jönsson äger Magdalena Andersson

Bild
Jag har följt Henrik Jönsson sedan 2019 och tycker han är fantastisk på att pedagogiskt förmedla politiska skeenden så att det blir begripligt och intressant i ett svenskt historiskt perspektiv. Han är faktabaserad, kunnig, välartikulerad och liberal... samt en sann entreprenör. En magiskt härlig karaktär helt enkelt... När Magdalena Andersson väljer att lyfta upp honom som ett problem så var det droppen som fick bägaren att rinna över ... även om glaset har varit proppfullt ett tag nu. Jag tycker att Magdalena Andersson fungerade skapligt i rollen som statsminister, men i rollen som oppositionsledare så är min bild att hon har "tappat det fullständigt" . Ingen självinsikt kring de problem och felaktiga beslut som Socialdemokraterna har gjort senaste 30 åren utan allt handlar om att kritisera regeringen och Sverigedemokraterna. Tack och lov att vi har Henrik Jönsson. Jag är mest imponerad av hans förmåga att gräva fram gamla protokoll och klipp för att sen sätta in det i...

Mosleys 30 bästa hälsotips

Bild
Dr Michael Mosley (känd från 5:2 dieten), har släppt en bok vid namn "Mosleys 30 bästa hälsotips - små saker som får stor betydelse". Jag gillar listor där man sammanställer vettiga saker, så tänker att jag delar med mig av de 30 tipsen på ett grafiskt tilltalande sätt. Håll till godo: TIDIG MORGON Smarta övningar Duscha kallt Sjung Meditera Tidig morgonpromenad FRUKOST Ändra dina mattider Drick vatten Ät lite goda bakterier Stå på ett ben Drick kaffe FÖRMIDDAG Ta en paus Djupa andetag Träna mindre men oftare Excentrisk träning Tänk dig starkare LUNCHTID Ät fet fisk Ät rödbetor Ett äpple om dagen Gå ut i solen Ta en tupplur EFTERMIDDAG Skaffa lite krukväxter Spela datorspel Grönområden Stå upp Ät choklad KVÄLL Dansa Lär dig en ny färdighet Bada varmt Läs Känn tacksamhet