Hedin Exformation

Det är nu drygt sex år sedan jag släppte min första och hittills enda bok , " Exformativt Ledarskap - 49 nyanserade framgångskoncept ". Den blev aldrig någon " kioskvältare ", men jag hade själv väldigt kul i samband med skapandet av den. Boken bygger ju på de bästa blogginläggen från denna blogg - Hedin Exformation.  Igår skickade jag in den summering som Google gjort av boken ( se länk ) i AI-verktyget NotebookLM och då kan man få fram en underbar "amerikansk podcast" som reflekterar kring boken i ca sex minuter... det var länge sedan jag skrattade så gott! Lyssna och njut via länk  " Exformativt Ledarskap - as a podcast " Det som är roligt med denna podcast är: de diskuterar syfte och mening med boken på ett avslappnat och fyndigt sätt 49 nyanserade recept ... " that´s a lot of recipes "... " l eadership is about adapting and finding your approach to a situation" Who is this Mårten Hedin? He´s not some random guy ! He h...

One if the most interesting maps that exists is the one from World Values Survey called Inglehart-Welzel world cultural map measuring 1) Traditional values versus Secular-rational values and 2) Survival values versus Self-expression values. (see map below - if you want to see the changes from 1981 to 2015, click this link ). World Values Survey (WVS) is an international research program devoted to the scientific and academic study of social, political, economic, religious and cultural values of people in the world. WVS is at the moment the largest non-commercial cross-national empirical time-series investigation of human beliefs and values ever executed. This cultural map has so many interesting implications in order to understand how integration in a western society can go wrong, for example within a country like Sweden. Sweden is extreme when it comes to Self-expression values and Secular-rational values. This means that in Sweden we believe that God and Religion is not th...

Margareta Sjölund har nyligen gett ut boken " EQ in ACTION - why Emotional Intelligence is Essential to Success in Business and in Life". Boken ger en utmärkt överblick inom området emotionella förmågor (EQ) och hur man kan använda verktyget EQ-i 2.0 för att kartlägga och utveckla en persons EQ samt utifrån det utveckla en organisations effektivitet och säkra framgång. Några eX4 mat ! va smakprov från boken: Emotional intelligence is the spark that ignites a company´s performance, creating a bonfire of success or a landscape of ashes - Daniel Goleman EQ kan mätas via verktyget EQ-i 2.0 from abetterversion.co.uk The greatest ability in business is to get along with others and influence their actions - John Hancock The evidence is increasingly compelling. Emotional intelligence can be measured, developed and learned, and can make a significant impact on organizational performance. EQ may be the essential differentiator between good and great organizations in an increasingly...

TIME har för 2023 utsett Taylor Swift till " Person of the Year " - Grattis! Enligt TIME så får hon priset för: In a divided world, where too many institutions are failing, Taylor Swift found a way to transcend borders and be a source of light. No one else on the planet today can move so many people so well While her popularity has grown across the decades, this is the year that Swift, 33, achieved a kind of nuclear fusion:  shooting art and commerce together  to release an energy of historic force. She did it by embracing what she does better than anyone, entertaining and writing songs that connect with people In the 17 years since her debut, Swift has notched  more No. 1 albums than any other woman in history . This year alone  she had three Indeed, this isn’t the first time Swift has been part of TIME Person of the Year; in  2017, she was among the “Silence Breakers”  we recognized for standing up and speaking out against discrimination, harassment, a...

Ikväll var jag en delmängd av åttonde december gänget som fick glädjen att njuta av Emil Jensen live på Victoriateatern i Malmö. " Stressa inte, oroa dig inte " var ett av hans verk som framfördes. Jag måste erkänna att fram till för ett par dagar sedan så hade jag inte uppmärksammat Emil över huvud taget. Jag hade lite perifert hört namnet, men aldrig riktigt tagit mig tiden att lyssna på honom. Men efter en enkel Youtube-sökning så blev jag varse några av hans magiska verk... och efter kvällens föreställning är jag helt såld. Emil är ju helt underbart fantastiskt magisk . Han har en oerhörd närvaro på scenen, med texter som har en blandning av vardaglig humor och sylvass samhällsanalys, en hel del skör vacker melodiös musik och sång, duktiga multiartister som stödjande musiker samt ett självförtroende med tillhörande självdistans som räcker till halvmånen och tillbaka... Ett av hans bästa alster är " Stressa inte, oroa dig inte " som du kan lyssna på nedan: Den...

Entreprenören och samhällsdebattören Henrik Jönsson har skrivit boken " BLI FRI - sju principer för oberoende " - en både upplyftande, uppfriskande och underhållande bok. Henrik är enligt mig en pedagogisk, kunnig och knivskarp debattör som dissekerar olika intressanta ämnen på ett föredömligt sätt - alltid genom att belysa fakta och historiska skeenden samt genom att sätta in saker i sitt rätta sammanhang. Världsklass ! Köp hans bok och prenumerera på hans Youtube-kanal nu! Min e X for mat ! va summering av Henriks eminenta summeringar från boken "BLI FRI - sju principer för oberoende": Vägra begränsas Lär dig att skilja på människor vars råd du ska lyssna på och de som vill se dig misslyckas för att de själva saknar förmågan att göra saker som går emot vad andra tycker. Gör det du tror på även ifall det finns en risk att du misslyckas - det finns ett stort värde bara i handlingen att gå emot kollektivet och göra det du känner är rätt. Ett alltför stort fokus...

Det är tuffa tider i världen just nu. De senaste veckorna har kriget mellan Israel och terrororganisationen Hamas överskuggat det brutala angreppskriget av Ryssland mot Ukraina. Vad är det som händer i världen och varför sker det just nu? Den kanadensiska kliniska psykologen Jordan Peterson ger en enligt mig knivskarp analys i en intervju med journalisten Piers Morgan i hans program "Piers Morgan uncensored" som sändes 31 oktober 2023. Jordan Peterson ger svar på tal och beskriver på djupet vad som triggade Hamas att begå den terrorattack de genomförde den 7 oktober samt beskriver några grundorsaker till varför världen har hamnat där vi är just nu. Så, min rekommendation är att se nedan intervju - den kommer berika ditt liv och beskriva de bakomliggande skälen till varför Hamas agerar som de gör just nu. Om du bara har några minuter över - läs min exformativa summering nedan istället... Några " highlights " från intervjun: Iran is desperate - they see the Abrah...

I senaste numret av tidningen Chef ( #4 2023 ) presenteras en Novus undersökning där svenskarna rankar ledaregenskaperna de uppskattar mest - sådan är drömchefen . Ledarskapsforskaren Simon Elvnäs kommenterar listan med att "svenskarna ser värdet av både person och funktion i ledarskapet. Alltså såväl mjuka världen, och sådant som struktur och planering. Det är en i grunden ganska komplett person, både relations- och uppgiftsorienterad, som svenskarna helst tycks önska sig som chef. Någon som både är närvarande på ett mänskligt plan , och har förmågan att leda, styra och ta beslut." De tio egenskaper som i högst grad kännetecknar en bra chef: Lyhörd Tydlig Engagerad Ärlig Rättvis Kommunikativ Handlingskraftig Motiverande Empatisk Tillitsfull Dessutom fick de svara på frågan: "vilket tips skulle du vilja ge din chef så att hen blir en bättre chef?": Lyssna mer Våga ta beslut Bättre kommunikation / planering Var tydligare Var närvarande Avslutningsvis - topp 5 sva...

Det pågår just nu ett fruktansvärt krig i Ukraina som enligt min och mångas mening beror på att Putin och många av hans kompisar tycker sig behöva "krossa de demokratiska tendenserna" i Ukraina. Det finns möjligen vissa saker som gör det begripligt varför Putin har valt att starta detta vidriga krig, men för många av oss som är uppvuxna i västvärldens demokratier är det obegripligt det som Putin håller på med i Ukraina. Jag vill förmedla några källor till viktig och trovärdig information som jag har haft glädje av för att hålla mig uppdaterad kring vad som händer och varför det som händer händer just nu . Jag vill börja med en föreläsning som Stanford professor Michael McFaul höll för Stanford Alumni för några veckor sedan. Mike var ambassadör för USA i Ryssland under åren 2012-2014, så han har djupa insikter i den ryska kulturen och har under åren haft flera möten med Putin. Det gör honom enligt mig väldigt trovärdig i sina analyser av varför Putin valde att anfalla Ukra...

En av mina Yoga-lärare, Malinda, har de senaste passen haft ett yoga-program som bygger på de sju chakran som är definierade inom Ayurveda. Hon har då visat nedan Infographic för att man ska förstå kopplingen mellan de olika energicentrum som finns och de egenskaper som är förknippade med respektive chakran .  Jag ser en koppling mellan EQ-ramverket och chakran som jag tänkte jag skulle ge mig på på att beskriva (jag har knyckt en del formuleringar nedan från boken " Chakraenergi" skriven av Victor Archuleta) - varje chakra är förknippat med ett antal egenskaper och mer eller mindre till flertalet   EQ-förmågor : Root (Survival, Safety, Security, Grounding, Life Force) - detta chakra påverkar känslor som rör trygghet, överlevnad och säkerhet. Det är själva grunden i chakrasystemet och påminner lite om de fysiska grundläggande behoven i Maslows behovspyramid. EQ-förmågor som förknippas med detta chakra är Självkänsla och Realism . Sacral (Sexuality, Relationships, Joy, ...

Idag är det 13 år sedan jag skrev mitt första blogginlägg här på min blogg Hedin Exformation . Mitt första inlägg förklarade lite kring namnet på bloggen - Hedin Exformation . Jag har skapat denna blogg med syfte att reflektera kring termen exformation, både utifrån den rent vetenskapliga definitionen och utifrån ett mer vardagligt perspektiv. Ordet exformation "uppfanns" av den danska filosofen Tor Nörretranders och beskrevs utförligt i hans bok Märk Världen skriven 1991. Jag läste denna bok för tiotalet år sedan för första gången. I samband med att jag läste boken igen i somras så växte tanken fram att jag måste hitta ett sätt att marknadsföra detta eminenta ord för en något bredare publik. Därav denna blogg. Senaste året har varit speciellt . Jag har under en period varit "mellan jobb", vi har haft corona-pandemi och Putin har startat ett brutalt anfallskrig mot Ukraina. Världen har gått in i en tuffare fas där krig nu har blivit vardag och elpriser är samtalsäm...

I boken " Exformativt ledarskap - 49 nyanserade framgångsrecept " har jag samlat ett antal tankegångar kring hur man blir en ännu mer modern effektiv välmående ledare... En e X 4 ma T ! v summering av boken: Dagens ledare måste säkerställa att alla känner sig trygga och sedda - att alla ingår i " the circle of safety and belonging " Inse att du klarar mer än du tror genom att vara uthållig samt att enbart talang inte räcker för att lyckas Ledarens humör sprider sig direkt till medarbetarna, en positiv ledare är en bra ledare Unhappiness is best defined as the difference between our talents and our expectations Varje medarbetare förväntas bidra mer med "hela sig själv", att visa även sina mer djupa sidor och våga vara emotionell , intuitiv och spirituell Det mesta är ännu ogjort. Underbara framtid. Nyckelordet är ödmjukhet Skapa maximal kognitiv effekt genom " hjärndosen " , dvs fysisk träning 45 minuter tre gånger per vecka Vår hjärna är g...

Ibland är det viktigare att veta vad man inte vet än vad man vet. Det krävs att man har förmågan att ompröva sina åsikter. Detta har professorn inom organisationspsykologi Adam Grant utforskat i sin bok " Öppet Sinne - Kraften i att veta vad du inte vet". På baksidan av boken kan man läsa: Öppet sinne   (Think again) visar att vi inte behöver tro på allt vi tänker eller internalisera allt vi känner. Det är en inbjudan till att släppa taget om åsikter som inte gagnar oss och värdera mental flexibilitet, ödmjukhet och nyfikenhet högre än korkad tvärsäkerhet. Om kunskap är makt är det visdom att veta vad vi inte vet. I slutet av boken har Adam formulerat ett antal praktiska tips på förändringsåtgärder för att slipa på din förmåga att tänka om. Här följer min e X4 ma T ! va summering av dessa tips: INDIVIDUELLT OMTÄNKANDE Utveckla vanan att tänka om Tänk som en forskare - när du börjar skapa dig en uppfattning om något, motstå då frestelsen att predika, anklaga eller kampan...

Jag är väldigt intresserad av den positiva psykologin och begreppet emotionella förmågor (EQ). Positiv psykologi är en relativt ny del inom psykologin som valt att fokusera på faktorer som påverkar människans välbefinnande och lycka. Betydligt äldre är ayurveda och de traditioner där man pratar om olika energicenter i kroppen som man benämner chakran . Efter att ha satt mig in skapligt mycket inom detta område så är det för mig tydligt att " de gamla indierna " tagit fram en holistisk modell över de olika personliga, emotionella, sociala och spirituella förmågor som vi människor besitter. Ett sätt att avdramatisera chakran är att se dessa energicenter som platser i kroppen där våra olika förmågor kanaliseras utifrån.  Nedan bild från yogaworld beskriver de sju olika chakran: Jag har via Udemy gått några utbildningar om chakran - bland annat " Your 7 chakras: The complete guide to your Energy Body " levererad av James Seriph . Den gode James har satt ihop neda...

I want to give you an x 4 ma T!ve summary of the book " Atlas of the Heart - mapping meaningful connection and the language of human experience" where Brené Brown "takes us on a journey through eighty-seven of the emotions and experiences that define what it means to be human". Earlier I have written a number of blog posts related to Brené Brown. I can recommend her TED talk " Power of vulnerability" that I wrote about in a post 2013 , a post describing her thoughts about Blame and Empathy using RSA short episodes "Espresso for the mind" and finally my review (på svenska) of her book "Trotsa vildmarken ". From  the book   Atlas of the Heart : #1 Places We Go When Things Are Uncertain or Too Much Stress, Overwhelm, Anxiety, Worry, Avoidance, Excitement, Dread, Fear, Vulnerability " Overwhelmed means an extreme level of stress, an emotional and/or cognitive intensity to the point of feeling unable to function" "you are ...

Jag kom över en enormt pedagogisk film på Youtube för en tid sedan. Klippet heter "Principles for dealing with the Changing World Order " och är baserad på en bok av Ray Dalio med samma namn.  Denna film på 45 minuter är magiskt bra för dig som t ex vill förstå varför Putin valt att starta krig mot Ukraina, varför Donald Trump är så populär i USA samt varför Kina troligen kommer ta över världsherraväldet från USA inom en inte alltför avlägsen framtid. Ray Dalio är mest känd för att framgångsrikt drivit hedgefonden Bridgewater och tack vare det blivit en av världens rikaste personer, men också för att ha skrivit ett antal böcker och agerat filantropiskt.  Se även mitt tidigare blogginlägg från ett TED talk med Ray - How to build a company where the best ideas win För att förstå framtiden är det bra att förstå historien. En aspekt är att titta på index för populism (se graf nedan) där man kan se att de senaste tio åren har populismen ökat markant i världen - nästan så att ...