Hedin Exformation

  Love, Science, and Spirituality: Reflections from a Morning Run A Morning of Meditation and Music This morning, I had a special experience. Since April, I’ve almost always begun my day with a 45-minute Joe Dispenza meditation called Blessing the Energy Centers (Chakras). During the Heart Center part, I focus on Love—Love across dimensions, Love for myself, Love I give to others, and Love I receive from others. As I sank into this meditation, a song I’ve been listening to a lot lately came to mind: What a Wonderful World . One line especially stood out: I see friends shaking hands, saying how do you do. They’re really saying, I love you   Running with Love in My Heart After my meditation, I went for a 40-minute run through the nearby green areas. Those lyrics echoed in my mind. In Sweden, when we pass people out walking—often with their dogs—we sometimes exchange a brief Hej (Hi). Today, I felt inspired to greet everyone I met with a smile, carrying genuine Love in my ...

Jag har i sommar läst boken " Konsten av LEVA ENKELT - zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv " skriven av Shunmya Masuno. Buddhistmunken Shunmya visar vägen till mer zen i livet genom praktiska och tydliga övningar baserade på århundraden av visdom. Min e X 4 mat !va summering - de tips jag gillar bäst: Skapa plats för tomhet Börja med att betrakta dig själv - töm sinnet och slå bort alla tankar. Andas ut från magen Andas avslappnat och långsamt ut en tunn luftström, därefter börjar inandningen av sig själv. Det gör dig avslappnad och friskar upp sinnet . Känn in naturen Upptäck lyckan i din närhet - skapa en miniatyrträdgård i fantasin eller på din balkong. Titta på solnedgången Var tacksam över att du har fått uppleva ännu en dag. Upptäck ett annat du Finn din inre huvudperson - en version av dig själv med stor potential som är friare än det jag du ofta möter. Tjäna andra En förutsättning för att bli nöjd med livet är att personerna i din närhet oc...

From the latest Pink Report by Dan Pink you can read about " 40 Harsh Truths   I Wish I Knew In My 20s" ( full youtube clip ). Dan Pink has written many amazing books, se earlier blog posts from me about him here ... My ex 4 ma t ! ve summary with my personal favorites related to Harsh Truths: Don´t work with assholes Action beats planning. Over time,                   you´ll regret what you didn´t do Focus on what you can control It doesn´t hurt to ask In the end, it´s on you Like it or not, you´re in sales Sleep is a superpower Love wins See the full clip and choose your favorite: