Naprapat-Jonas principer för ökat välbefinnande

Jag läser just nu boken "Stillhet & rörelse - hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare" skriven av Jonas Parandian , även kallad Naprapat-Jonas. Jag har följt Naprapat-Jonas på Instagram ett par år och tycker han är kanoooooon. Direkt från boken " Stillhet & rörelse ", här följer min x 4 mat ! va summering av Jonas 10 principer för ökat välbefinnande : Allt förändras Du kan påverka och förändra alla dina kroppsdelar beroende på hur du rör på dig. Varje rörelse du utför, eller inte utför, skickar en signal till din kropp om att anpassa sig. Du är din egen guru Ingen känner din kropp så väl som du själv . Vi har alla olika kroppar och därmed olika behov, och de förändras dessutom hela tiden. Kroppen är ett stort och komplext system som består av många mindre system - det gäller att ha ett holistiskt synsätt. Du är vad du äter Maten vi äter är kroppens byggstenar . Varje sekund dör miljontals celler som kontinuerligt ersätts med nya. De nya...