Hedin Exformation

I attended the Tony Robbins " New World - new You Challenge " last weekend. It was awesome, as everything tends to be when Tony is involved ( see my blog post from his UPW in 2013 here ). This Challenge was a five days times 2,5 hours virtual session in order " to learn the tools and strategies you need to THRIVE in this new world ". It´s not that easy to summarize this type of experience, but Tony helped out with 4 infographics... Day 1 The quality of my life, is the same as the quality of my emotions Energy is a habit! Warrior - Magician - Lover - King Change your Story - change your Life Day 2 People are not their behaviors Power posture - Peak state ! Day 3 Take massive actions Don´t fall in love with your product Over-deliver, give more I´m the creator of my life Step up! Day 4 Lack of intimacy I´m responsible for making my relationships work You can´t influence another person if you are judging them I´m sorry. I love you. Please forgive me. Thank you.

Jag är intresserad av att förstå mer om lycka och välmående. För en tid sedan kom jag över boken " Happy Food - om hur mat och lycka hänger ihop " skriven av Niklas Ekstedt (stjärnkock) samt Henrik Ennart (vetenskapsjournalist). I denna bok beskrivs hur man kan "äta sig lycklig". Jag har ju tidigare summerat andra böcker på väldigt snarlika tema, t ex Food Pharmacy ,  Charmen med tarmen , Hälsorevolutionen ... och det intressanta är att år 2020 verkar det råda konsensus kring vad vi bör äta och dricka för att vi ska må bättre. Enligt boken Happy Food: " Våra utdöende tarmbakterier står i direkt samverkan med hjärnan och vår lycka står på spel. Vi kan påverka detta genom att välja goda, vackra och smakrika råvaror som doftar härligt ".  Några axplock från boken "Happy Food": Hippokrates : "Låt maten vara din medicin" Dina tarmbakterier väger 1,4 kilo (ungefär lika mycket som din hjärna). Dina tarmbakterier har fler celler och bär på tu