7 juli 2020

Ratata dokumentär - en nostalgitripp

Första dagen på semestern - söker runt på Youtube och kommer plötsligt över en dokumentär från typ 2013 gjord av Johan von Sydow på uppdrag av SVT om Ratata.

Detta kan vara den viktigaste dokumentär som någonsin gjorts

En brutal nostalgitripp som på djupet beskriver Ratatas storhet och Mauro Scoccos genialitet

En härlig hyllning till svensk popmusik på 80-talet

Jag hoppas ni förnimmer lika stor glädje när ni ser denna Ratata dokumentär som jag gör - njut!

31 maj 2020

Mauro Scocco - magiskt melankoliskt magnifikt

Mauro Scoccos nya platta "Den stora glömskan" är inte hans bästa platta någonsin, men det är härligt att han fortfarande försöker fortsätta utvecklas. Några av låtarna tenderar att vara magiska, andra mer melankoliska... men sammanfattningsvis är det som alltid magnifikt.

Några exformativa strofer:

och alla andra är så lyckliga
samma softa perfekta liv på Instagram
vi kan inte spela det spelet nu
så kan du ge mig nåt att tro på innan allt tar slut

Hoppa upp ur sängen
bli inte liggande
låt inte världens mörker 
dimma ditt ljus

När kökskranen droppar
och det låter som ett vattenfall
och du behöver nån att prata med
och det är upptaget överallt
Tänk på mig då, tänk på mig då
då är jag långt långt härifrån

Vi kommer aldrig bli OK
det får gå på något sätt
för mycket som gått sönder
som skaver och sitter snett
men det får gå...

Vi blev nåt annat
vad kan man begära
folk växer och förändras
men för oss som älskat som givit allt
behövs inga ord ingen guldmedalj
vi fick nåt annat vårda det ömt
minnen för livet en vacker dröm

Avslutningsvis  - en lysande Mauro Scocco musikvideo: "Är du lycklig":

Kraften i musikvideos - Think About Things, Island

Ibland stöter vi på musik som är magisk. Musik som får oss att må bra, minnas fina stunder i livet och drömma om framtiden.
Sen andra gånger inser vi att musiken är sisådär men tillsammans med ett framträdande eller musikvideo så blir helheten magisk. Nedan två låtar är ett bevis på det sistnämnda.

Helt klart beror dessa två låtars framgång primärt på koreografin, komiken och "fuldansen"!

Från Eurovision song contest 2020:

1. Island - Think About Things:

2. Ryssland - Little Big:

27 maj 2020

Personality isn´t permanent

The other day I got a proposal from author and entrepreneur Benjamin Hardy. I subscribe to his mailing list since November last year when I wrote this blog post summarizing his "Culture Wall". The proposal was:
- Do you want to read and review my new book "Personality isn´t permanent" before it comes out June 16?
- I said Yes!

The book is interesting for everyone interested in personal development and how you create your Future Self.  I believe it is well written and enlightening in many ways. Buy the book here.

My own focus linked to personal development is all about developing your Emotional Intelligence (EQ). This book actually talks a lot of personal development by developing your emotional skills. So, the book totally resonates with my way of looking into personality and personal development.

"Life is a journey - keep developing and focus on creating new better versions of yourself"

My way of reviewing books, articles, TED-seminars and so on are by doing a summary of the content. I extract some exformative statements from the book that resonates with me - adding my own formatting. Enjoy:

The most fundamental aspect of your humanity is your ability to make choices and stand by those choices, what Viktor Frankl called the last of human freedoms, “To choose one’s own way.” 

This is how successful people live: They become who they want to be by orienting their life toward their goals, not as a repeat of the past; by acting bravely as their future selves, not by perpetuating who they formerly were. 

“Personality” is far more nuanced and complex than an overly simplified generalization or category. It’s not an isolated trait uninfluenced by context, culture, behavior, and a thousand other factors. 

Becoming psychologically flexible is part of becoming more emotionally evolved as a human being. Emotional development is at the core of understanding of personality.

Developing a powerful relationship isn’t about “finding,” but collaboratively creating and becoming new people together, through the relationship. Both parties must adjust and change, becoming a more united whole that transcends the sum of the parts.

Confidence is the basis of imagination—which is required for seeing and choosing a future beyond your current capability and circumstances. 

Trauma is at the core of who we are as people.
If we transform it, we can become unstoppable in what we’re trying to accomplish. If 
we don’t transform our trauma, then our very lives become its by-product.

The glue that holds our body, memories, and identity together is our emotions. Like memory, we tend to think of emotions as abstract, residing only in our minds. They are not. Emotions are physical. 

To make powerful change in our lives, we need to change at the subconscious level. Otherwise, the change will not be permanent. When you change your subconscious, your personality will change as well. 

There is no right or wrong way to fast. However, fasting from food and caloric beverages for sixteen to twenty-four hours is a great practice for healing and connecting mentally and physically.

Putting yourself in new environments, around new people, and taking on new roles is one of the quickest way to change your personality, for better or worse. 

From a relational worldview, nothing can be understood outside of its context. In fact, it is the context or “relationship between” that determines the meaning of the thing.

  1. Selective ignorance is not the avoidance of learning. It’s simply the intelligence of knowing that with certain things and people, the juice will never be worth the squeeze. It’s knowing what to avoid. 

A forcing function is any situational element that forces you to take action and produce a result. Forcing functions put you in a situation where the only option is the desired option.

Your personality can change in dramatic ways. The life of your dreams can eventually become something you take for granted— your new normal. Once you arrive at your wildest and most imaginative future self, take the confidence and faith you gain and do it again, but this time bigger and bigger. 

Finally - a video clip from TEDxOrlando. Benjamin talking about "How to turn difficult situations into progress":

30 april 2020

Remote working by LinkedIn

When corona virus started to spread around the world, LinkedIn decided to "give away" a training for free. A way of inspiring us how to become better at Remote Working. Directly from LinkedIn Learning - the professional development business course link "Remote Working": Setting Yourself and your Teams up for Success. See my short exformative summary from two of the courses below...

The starting course is:
Tips for Working Remotely by Todd Dewett

Plan your work day
Which tasks absolutely have to be done?
What, if anything, is behind schedule?
What´s the most important work in front of you?
Where do you expect the most challenges?

Establishing a dedicated workspace
Natural light
Noise control
Good temperature
Quality chair and specific desk
Make your workspace personal

Staying focused while working remotely
Respect work time
Avoid distractions
Check email sparingly (sparsamt)
Keep "office" hours
Keep distractions out of sight
Remember lunch

Establish a flexible remote work routine
Plan your day out (5 minutes every morning)
Take intentional breaks
When you get stuck - try something new!

Staying in touch
Decide how you will monitor all relevant electronic connections
Build the habit of using proactive messaging
Inform coworker when you have a busy day ahead
Communicate beyond (use phone/video/F-2-F)

Using technology to build connections
Having a reliable power supply
Quality Wi-Fi
Computer backup
Secure connections
Videoconferencing platform
Text and instant messaging
Group collaboration platform

Giving and receiving feedback remotely
Rule #1, using text or chat can be problematic.
The best form of feedback is F-2-F (or via video/phone)

How to avoid feeling isolated
Find a way to connect in person
Remember the higher purpose you serve
Use technology tools to socialize a little
Don´t be afraid to take a few brakes

Politics of not being in the office
Positively socialize
Make sure your voice is heard
Maintain a bigger dialogue

Making the case for continued remote work
Speak with HR
Analyze current role for remote potential
Support others who work remotely

You can also choose:
Developing Resourcefulness by Todd Dewett

Creating useful and unique solutions
in challenging situations

Benefits of resourcefulness
High-value perceptions
Promotions and recognition
Higher group productivity
Improved team morale

Learn to bend the rules
Know which rules you can break
Prepare an explanation and apology
Clarify - how much social capital do you have?
(reputation, track record, personality, character, network)

Assess your current resources 
Team skills-Information-Physical assets-Relationships
Are your resources meeting your immediate needs?
Which of my resources can be stretched or pushed?
Look outside of your group for help

When to use your resources
View your budget as an investment
Reward great performance
Secure your top talent
Recognize and support the key players
Devise contingency plans
Identify the most important resource issues the next quarter

When not to use your resources
Is there a better use for your discretionary funds?
What are the implications of not spending?
Reset expectations of how you plan to use your resources
Discuss your strategy for the resources with your supervisor

Of course, the trainer Todd Dewett has made a TED Talk, called "Get over yourself" from TEDxDayton - enjoy:

28 mars 2020

En liten bok om Lycka av Micael Dahlen

Micael Dahlen - professor på Handelshögskolan i Stockholm - har forskat på Lycka i flera år. Han har nyligen släppt "En liten bok om Lycka" där han på sitt personliga, underhållande och typiska sätt sammanfattar resultaten av sin egen och andras forskning.

Jag tycker boken på ett utmärkt sätt beskriver hur man själv kan påverka sitt eget välmående och ge sig själv lite mer lycka i tillvaron.

Jag ger Er min exformativa summering av boken:

Föräldrarna påverkar upp till hela 25 
procent av ens lycka genom familjebanden

Det spelar alltså egentligen ingen roll vilken tro du har
Det påverkade lyckan på precis samma sätt 
när de jämförde gudstro och vetenskapstro 
bland universitetsstudenter.

Framtiden är lite som sex. 
När det väl händer går det fortare än vi skulle önska 
och blir inte riktigt lika bra som vi fantiserade om.

Varje dag händer det saker som gör dig lite glad och som 
kan påverka din lycka mer än du tror om du firar dem
Det finns det ett helt gäng studier på.

Nostalgiska människor är 
lite lyckligare än genomsnittet.

Fira när du har anledning och unna dig 
när du inte har anledning.

Forskarna fann att ungdomar som motionerade mer 
också blev lite lyckligare som vuxna.

Det finns inga patetiska rockgubbar - och gummor - 
på scenen. Bara lyckliga artister
Och det finns inget dåligt flyt, bara flyt.

Folk som räknar gångerna de varit snälla den senaste 
veckan blir lyckligare av det - effekterna är precis 
samma när folk donerar pengar till välgörenhet.

Den främsta anledningen till att de flesta av oss inte 
är lyckligare är inte att vi inte har det tillräckligt bra, 
utan att vi inte tänker på hur bra vi har det.

Den delade glädjen blir två tredjedelar större när du 
delar den med någon inom en radie på 1,6 kilometer.

Människor som dricker kaffe blir lite varmare i kroppen
och den värmen gör att de bokstavligt känner sig 
lite mer avslappnade med andra människor.

Lycka är en tuff mätstock att bedöma utifrån. 
En film kan vara hur spännande eller rolig som helst, 
men om du förväntar dig att den ska vara en av
 höjdpunkterna i ditt liv kan du knappast bli annat än besviken.

Avslutningsvis ett klipp där Micael briljerar i sin Nobel-föreläsning från Dramaten - "About happiness". Här förklarar Micael bland annat att UN mäter lycka varje år utifrån 11 kriterier: boende, inkomst, arbete, förtroende, utbildning, miljö, demokrati, hälsa, säkerhet, fritid, livstillfredsställelse:

Bonus... "Boys with emotions" !

23 mars 2020

International day of Happiness

I fredags, den 20 mars, var det den av FN utsedda "International day of Happiness". Det finns ingen konflikt i att fortsätta fokusera på att uppnå välmående och lycka trots de bistra tider vi verkar ha framför oss. 

Tvärtom - det är troligtvis extra viktigt under dessa tuffare tider att du använder den potential du har inom dig till att må så bra som möjligt. Ta gärna del av några av mina bästa blogginlägg kring att uppnå lycka via denna länk... t ex gå genom livet med vetskap om att 40% av din personliga lycka kontrollerar du genom din attityd, hur du tänker och agerar utifrån det som händer dig. Och, om inte det räcker så kan du alltid sjunga och dansa - "Happy"...

Jag följer en grupp på Facebook kopplat till en distansutbildning jag gått inom "Science of Happiness" på Berkeley. En flitig deltagare skriver inlägg om "nyttjandet av positiv psykologi i vardagen" - senaste inlägget beskriver hur man kan använda modellen PERMA framtagen av Martin Seligman för att optimera sitt eget välmående trots det allvarliga krisläge vi befinner oss i just nu. PERMA är en generell modell som beskriver fem områden att fokusera på för att uppnå välmående

Vårt samhälle har drabbats av ett virus som vi inte har något botemedel för just nu. Vi kan inte påverka det faktum att Corona-viruset finns. Vi kan dock påverka hur det fortsätter spridas i vårt samhälle. Vi kan dessutom påverka hur vi tänker och agerar utifrån detta faktum. Vi har betydligt större resurser inom oss än vad många tror.

Se min enkla summering av inlägget nedan:

P - Positive emotions
I dessa tider är det extra viktigt att fokusera på positiva känslor -
såsom glädje, tacksamhet, hopp, kärlek, lugn, stolthet, vördnad.

Med positiva känslor i kroppen mår du bättre
 samt att det förbättrar din hälsa och ditt immunsystem

Exempelvis tacksamhet:
fundera igenom allt du har i livet som du känner tacksamhet för.
En nyttig övning är att skriva ner tre saker du är tacksam för varje kväll.

E - Engagement
När du är fullt ut engagerad i en utmanande uppgift 
kan du ibland uppnå det speciella tillståndet Flow, 
där du känner dig helt uppslukad och tiden "stannar"

Om du behöver vara i karantän - vilka "flow-aktiviteter" kan du 
göra mer av hemma som du inte brukar hinna med?
t ex måla, pyssla, trädgårdsarbete, möblera om, rensa garderoben

R - Relationships
Positiva berikande relationer är en grundbult för välmående.
Trots restriktioner - hitta kreativa sätt att umgås, med ny teknik
 eller återgå till gamla hederliga sätt att kommunicera, 
som brev och vanliga telefonsamtal.

Varför inte passa på att lära känna dem som du bor närmast - grannarna!

M - Meaning
Att hitta mening och ett högre syfte större än dig själv.

Just nu står vi inför en gemensam utmaning: 
"We´re all in this together"

Bidra genom att:
handla mat/medicin till "äldre släktingar/bekanta"
ge ditt stöd till de som kämpar lite extra
arbeta hemifrån - minska smittspridning

A - Accomplishment
Fokus närmsta veckorna/månaderna bör vara på det du 
kan utföra och den prestation du själv kan kontrollera, 
dvs tvätta händerna noggrant, "social distancing", hjälp dina grannar.
Lägg ingen energi på det du inte kan påverka!

Slutligen - fira varje liten framgång.
Gratulera dig till att klara att följa de restriktioner som ges!

Avslutningsvis - ett klipp med en övergripande förklaring av PERMA med professor Martin Seligman, via Youtube:

20 mars 2020

Mauro Scocco i Jills veranda

Jag har sagt det förr. Mauro Scocco är enligt mig världens genom tiderna bästa artist.
Jag inser givetvis att detta inte är en objektiv sanning, men på ett mer subjektivt plan så finns det för mig ingen annan som levererat på samma höga nivå under de senaste 35 åren. Och, jag är inte ironisk. Jag menar allvar. (se alla mina tidigare blogginlägg om Mauro för ytterligare inspiration)

Dock måste jag erkänna att programmet där han är gäst i Jills veranda inte höll den nivå jag hade förväntat mig. Möjligen hade jag lite för höga förväntningar. Ett småtrevligt program som innehöll ett par guldkorn, t ex när Mauro och Jill gör om låten "Himlen runt hörnet " i country-version. Alla delar av programmet där Mauro sjunger är bra, men resten tyckte jag aldrig riktigt lyfte. Men vadå - Jill lyckades få Mauro Scocco som gäst. Bara en sån sak... respekt!

Se hela programmet via svtplay inom de närmsta sex månaderna.

Slutligen - njut av låten "Himlen runt hörnet" där Mauro och Jill gör en vacker country-version av den klassiska Lisa Nilsson hitlåten:

Se också den för mig nya musikvideon av den engelska versionen av samma låt - "Ticket to heaven":

16 mars 2020

Animerade små filmklipp med visdom

Åh, vad det är härligt med animerade små filmklipp fulla med visdom.
Från After Skool:

Existence in the physical universe is playful

Se den animerade videon "Life is NOT a Journey" by Alan Watts - om du ser detta kan det vara dina bäst investerade fyra minuter i år...

Dessutom, talet som John F Kennedy gjorde 1962 på temat "We choose to go to the moon".
Why?  Because it´s hard!

Eckhart Tolle in the Rubin Report

Eckhart Tolle är en person jag hört mycket om genom åren och även sett en del videos med honom på Youtube, men jag har aldrig riktigt fastnat för honom tidigare. Jag har tyckt han verkar tråkig och kanske till och med lite för djup, om nu det är möjligt...

Av olika anledningar råkade jag i förra veckan klicka fram en intervju med honom gjord för Rubin Report. Jag fastnade och såg färdigt. En härligt sansad personlig intervju i ett behagligt tempo. Ibland tar jag lite tid på mig för att hitta rätt, men nu är jag definitivt en "Eckhart-fan". (se videon från Youtube nedan)

Vad är det egentligen Eckhart Tolle har kommit fram till... se några av hans mest populära citat nedan:

Realize deeply that the present moment is all you ever have.
Make the Now the primary focus of your life

For what you do to others, you do to yourself

Instead of asking "What do I want from life",
a more powerful question is "What does life want from me?"

You can only lose something that you have,   
   but you cannot lose something that you are

I have lived with several Zen masters - all of them cats

Wisdom comes with the ability to be still

Whatever the present moment contains,
accept it as if you had chosen it

You are the universe,
you aren´t in the universe

Eckhart Tolle - en magisk man med mycket visdom att dela med sig av. Avsätt en dryg timme och se intervjun nedan från Rubin Report, via Youtube.

15 mars 2020

Jim Kwik - 10 Things that Will Change Your Life Immediately

Jim Kwik är en amerikansk entreprenör som blivit duktig på "speed-reading" och "memory improvement". Han fick en hjärnskada redan vid fem års ålder, som gjorde att han fick kämpa hårt under sin skolgång. Han blev känd som "the boy with the broken brain".

På senare år har han lyckats väl med att paketera sina tjänster kring "Super Brain", t ex via Kwik Learning och Mindvalley.

Från Kwik´s video nedan kan du lära dig mer om "10 keys to having an ageless mind":

no.1 Brain Diet
the most important foods for your brain:
avokado, blåbär, broccoli, ägg, kokosolja, olivolja, grön sallad, vild lax

no.2 Killing Ants
skip your automatic negative thoughts

no.3 Exercise
including MOVEMENT
ökar mängden BDNF som stimulerar nya kontaktvägar i hjärnan

no.4 Brain Nutrients
eat brain vitamins, like DHA/Omega-3

no.5 Positive Peer Group
are you inspired, encouraged, challenged, energized by...
umgås med personer som stärker dig

no.6 Clean Environment
how clean and organized is your room, desktop, work area...

no.7 Sleep
you consolidate short to long-term memory
cleans plaque out to avoid dementia
in you dreams you are more creative

no.8 Brain Protection
minimize EMF (Electro Magnetic Fields), like mobile phones
våra hjärnor mår ej bra av radiovågor

no.9 New Learnings
"lifelong learning" - learning every day... novelty

no.10 Stress Management
manage environmental, emotional, work, cognitive, financial stress
lär dig hantera din stress

Se hela videon här - "10 things that will change your life immediately" med Jim Kwik:

Som bonus kan man titta på en hel timme om "Unleash you super brain to learn faster" med Jim Kwik via Mindvalley:

Björn Gustavsson´s magiska come-back i Melodifestivalen

Plötsligt är han tillbaka i Melodifestivalen. Drygt tio är efter hans succé med sin kärleksförklaring till Carina Berg är han tillbaka och gör ett fantastiskt framträdande i Melodifestivalen. Han bevisar att han är unik i sitt slag när han skämtar om sin personliga utvecklingsresa och "lilla Björn" som ser på världen lite annorlunda än "stora Björn"... imponerande. Hans timing och hans kroppsspråk är magiska.


I´m back

Jag har jobbat så mycket med mig själv...
Jag är för stark

Rädslan är en superkraft

Har ni problem - hör av er!

Se och njut - direkt från Youtube:

Minns också hans gigantiska succé med framträdandet "Carina Berg" från Melodifestivalen 2008:

Ledarskap kopplat till coronaviruset COVID-19

Senaste veckan har spridningen av coronaviruset gått från något allvarligt till att ha blivit en pandemi som påverkar oss i en omfattning vi inte sett maken till under min livstid. Samtidigt så växer antalet "förståsigpåare" som i sociala medier berättar hur regering och andra ledare bör hantera den uppkomna situationen.

Det enda jag med tydlighet vet är följande:
- ett kraftfullt ledarskap är inte det samma som att agera "snabbt, överdrivet och impulsivt". Kanske är det tvärtom extra viktigt att under rådande omständigheter låta de som är insatta i hela problembilden få lov att rekommendera och införa de lösningar som passar bäst. Modernt ledarskap handlar ju om att agera på den information som finns och inte att dras med i känslomässiga impulsiva handlingar för att "vinna poäng" hos den stora massan. Jag vill se ett kraftfullt nyanserat ledarskap som baserar sina beslut på fakta, forskning och algoritmer samt lyhörd och tydlig kommunikation utifrån den oro som finns hos folket.

Se bra pedagogisk presentation av data på Dashboard från arcgis nedan från 15 mars:

Mycket har hänt den senaste månaden. Sverige har som land "stuckit ut" och agerat mindre strängt jämfört med i stort sett alla andra länder i världen. Intressant och också lite märkligt. Jag kan konstatera att mycket handlar om psykologi - läs gärna superbra inlägg om "Pandemins psykologi" skriven av Micco Grönholm. Uppdaterad bild från den 15 april:

Ytterligare en uppdatering för att se trenden, från den 18 maj:

26 februari 2020

EQ - the foundation

På World Economic Forums hemsida kan du läsa en artikel av Travis Bradberry på tema ”varför du behöver emotionella förmågor (EQ)” (Why you need emotionall intelligence).
Han berättar om att EQ är det som förklarar hur det kommer sig att de med medelmåttig IQ ibland klarar sig bättre i arbetslivet än de med hög IQ.  Emotionella förmågor (EQ) är det där som är lite svårt att ta på… hur vi hanterar vårt beteende, hur vi navigerar i sociala sammanhang och hur vi tar beslut som i slutändan gör oss framgångsrika.

EQ är en separat uppsättning förmågor som inte har någon korrelation till din IQ. Det finns alltså ingen i förväg tydlig koppling mellan att ha en viss IQ och vilken EQ en person har. Det man vet är dock att IQ precis som ens personlighet är ganska stabilt genom livet. Din EQ kan du däremot träna upp genom hela livet, även om du föds med en grunduppsättning förmågor som du får förvalta och vidareutveckla på bästa sätt.

Slutligen så kan det vara på sin plats att notera att de emotionella förmågorna bidrar till att du kan nå framgång i livet. Travis har gjort några studier som visar på att din EQ förklarar 58% av framgången i alla typer av jobb

Nedan bild beskriver inom vilka område din EQ stödjer dig att nå framgång. Det är bara att börja träna

20 januari 2020

Vad är medvetande - Liv 3.0... medvetna AI-system!

Den svenske MIT-professorn Max Tegmark har skrivit boken "Liv 3.0 - att vara människa i den artificiella intelligensens tid". Ett av bokens kapitel handlar om medvetande. Max intresserad sig för hur man i framtiden ska kunna förstå vilka AI-system som är medvetna.

Några utdrag ur boken:

medvetande = subjektiv upplevelse
"Om det just nu känns någonting att vara du, är du således medveten"

Det finns två mysterier med medvetandet:
det enkla problemet - hur bearbetar en hjärna information? 
det svåra problemet - varför har man en subjektiv upplevelse?

det svåra problemet kan omvandlas till tre separata frågor,
Ganska svårt att lösa: 
Vilka fysiska egenskaper kännetecknar medvetna och omedvetna system?
Ännu svårare att lösa:
Hur avgör fysiska egenskaper hur upplevelsen är?
Riktigt svårt att lösa:
Varför är någonting medvetet?

Rutiner kan omvandlas från medvetna till omedvetna
genom omfattande övning,
t ex cykla, simma, köra bil, spela piano

Experter som utför sysslor inom sitt specialgebit gör det bäst
när de befinner sig i ett tillstånd av "flow"
(omedvetna om detaljer på lägre nivåer)

Omedveten informationsbearbetning                   
                           tycks vara mer regel än undantag.
Hjärnan är bara medveten om uppskattningsvis
30 bitar information per sekund.
Resterande sinnesintryck (10 megabit) är omedvetna.

Medveten informationsbehandling bör betraktas som hjärnans VD,
som enbart har hand om de viktigaste besluten och kräver
komplex analys av data från alla platser i hjärnan.

Modern forskning tyder på att medvetandet i huvudsak
håller till i Thalamus och bakre delen av hjärnbarken.

Det tar ca en kvarts sekund från det ögonblick då
ljuset från ett komplext objekt tränger in i ögat
tills du medvetet ser vad det är.
Ditt medvetande lever i det förflutna.

"medvetandets fysiska korrelat",
mönster av rörliga partiklar som är medvetna

Om medvetandet är sättet som information känns när den
bearbetas på vissa sätt, då måste det vara substrat-oberoende; 
det är bara informationsbearbetningens struktur som har betydelse,
inte strukturen hos materian som utför informationsbearbetningen

Fyra nödvändiga villkor för att garantera medvetande:
- betydande kapacitet att lagra information
- betydande kapacitet att bearbeta information
- betydande oberoende från övriga världen
- kan inte bestå av närapå oberoende delar

Om ett framtida AI-system är medvetet,
vad kommer det då att subjektivt uppleva?
Skulle ett artificiellt medvetande känna
att det hade en fri vilja?

Eftersom det inte kan finnas någon mening utan medvetande
 är det inte vårt universum som skänker mening åt medvetna varelser,
utan medvetna varelser som skänker mening åt vårt universum.

När vi människor gör oss redo att bli ödmjuka
 inför allt smartare maskiner kan vi söka tröst i
att vara Homo sentiens, inte Homo sapiens.

Man kan höra och se Max Tegmark, t ex i hans TED-talk från 2018 om "How to get empowered, not overpowered, by AI":