Hedin Exformation

  Love, Science, and Spirituality: Reflections from a Morning Run A Morning of Meditation and Music This morning, I had a special experience. Since April, I’ve almost always begun my day with a 45-minute Joe Dispenza meditation called Blessing the Energy Centers (Chakras). During the Heart Center part, I focus on Love—Love across dimensions, Love for myself, Love I give to others, and Love I receive from others. As I sank into this meditation, a song I’ve been listening to a lot lately came to mind: What a Wonderful World . One line especially stood out: I see friends shaking hands, saying how do you do. They’re really saying, I love you   Running with Love in My Heart After my meditation, I went for a 40-minute run through the nearby green areas. Those lyrics echoed in my mind. In Sweden, when we pass people out walking—often with their dogs—we sometimes exchange a brief Hej (Hi). Today, I felt inspired to greet everyone I met with a smile, carrying genuine Love in my ...

Jag har i sommar läst boken " Konsten av LEVA ENKELT - zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv " skriven av Shunmya Masuno. Buddhistmunken Shunmya visar vägen till mer zen i livet genom praktiska och tydliga övningar baserade på århundraden av visdom. Min e X 4 mat !va summering - de tips jag gillar bäst: Skapa plats för tomhet Börja med att betrakta dig själv - töm sinnet och slå bort alla tankar. Andas ut från magen Andas avslappnat och långsamt ut en tunn luftström, därefter börjar inandningen av sig själv. Det gör dig avslappnad och friskar upp sinnet . Känn in naturen Upptäck lyckan i din närhet - skapa en miniatyrträdgård i fantasin eller på din balkong. Titta på solnedgången Var tacksam över att du har fått uppleva ännu en dag. Upptäck ett annat du Finn din inre huvudperson - en version av dig själv med stor potential som är friare än det jag du ofta möter. Tjäna andra En förutsättning för att bli nöjd med livet är att personerna i din närhet oc...

Yes, I attended Yoga Mela 2025 .  This international Yoga & Sacred music festival hosted by the Divinya community outside Eslöv in Sweden is magical. The unique combination of Yoga and Qi gong classes, Sacred music concerts and workshops, mingle with people from all over the world and daily satsangs with the local Guruji Sri Vast... it´s intense, transformational and beautiful. For more information about Divinya , visit there home page ... My e X 4 mat !ve summary from this year: Carrie Tree: Sweet earth Purpose of life: TRANSCEND All I want from you is Forever to Remember me as Loving you Kia Miller : Kriya-Breath-Kundalini-Rebirth Gayatri Mantra * Peace on earth * Liberation Eating good? Sleeping good? an unforgettable experience  of innocent joy, devotion and inspiration towards a new humanity INNER YOGA : "Yoga of the Cosmic being" Karola-Rickard-Anique-Per-Katja-John-Maya-Thomas-ieva-Mattias What is intimate with your voice? Karma Yoga Brenda McMorrow: Anandamayi Yo...

  Is the soul real?  That is, I believe, an interesting question in these times of AI evolution. From the Dallas 2025 conference on Science & Faith we can listen to the neurosurgeon Michael Egnor explaing "The Scientific Evidence of the Human Soul". Michael has also written the book "The immortal mind". Some e X 4 mat !ve statements from the lecture: #1 Does the soul exist as something separate from the brain? Divided preception - united consciousness There is something in the mind that is not in the brain "Free won´t" exists outside the brain Emotion is a material state of the brain Did the mind evolve? The abstract powers of the mind could not evolve, because abstract thought is not material Is the brain the organ of the mind? The brain is the organ of movement, perception, memory and emotion. There is no organ of intellect and will The soul exists. The soul animates a human being. #2 What is the soul? Soul knows, loves, and animates Soul has no pa...

Jag har läst boken " Din kvantkropp - den nya vetenskapen om att leva ett längre och friskare liv med mer energi " skriven av Deepak Chopra tillsammans med Brian Fertig och Jack Tuszynski. På baksidan av boken kan vi läsa: " Författarna utforskar kvantfysikens värld och de hemligheter den besitter som totalt kan förändra vårt sätt att leva, åldras och även utrota sjukdomar. Nyckeln är kvantkroppen ." Det är inte helt enkelt att hänga med i svängarna... några spännande påstående från boken: När vi tittar på immunsystemet närmar vi oss oändligheten. Immunsystemet lagrar kunskapen om vänner och fiender, och i den samlade kunskapen ingår sådant som inhämtades av dina förfäder och ännu tidigare - i människans tidiga ursprung , och redan när däggdjuren först började utvecklas. "Gud skapar hela universum, fullt och fullständigt, i nuet. Allt Gud skapar, skapar han nu, samtidigt. Gud är närmare mig än jag själv är." Att vara upprätt och röra sig är faktiskt ...

The Pineal gland is one of our important glands, situated in the middle of our brain. This  video shows exactly  where it´s located - fascinating! You can find many interesting videos explaining our body via Gil Hedley channel on Youtube . The Pineal gland - a summary from ChatGPT : The pineal gland is a real brain structure tied to sleep and biological rhythms — but in spiritual traditions, it holds symbolic power as a center of intuition, inner sight, and cosmic connection . Whether or not it actually produces DMT or connects us to higher realms, it serves as a powerful metaphor — a convergence point where science, consciousness, and spirituality meet . The Pineal Gland: A Bridge Between Science and Spirituality What Is the Pineal Gland? (Science Recap): A small endocrine gland deep in the center of the brain (between the two hemispheres). Produces  melatonin , a hormone that regulates sleep–wake cycles (circadian rhythm). Known as the “third eye” in many spiri...

Recently I participated in a Dr Joe Dispenza retreat. I find his mix of science and spirituality  fascinating...  From his home page you can read about his mission :  Why do we do this work? We’re here to remember how unlimited we really are. We're here to demystify the process of creating change – for ourselves and, ultimately, for our lives. We’re here to learn about the science of possibility and the proof of what’s possible – in the scientific measurements we’re doing in our community, and through stories of personal change and transformation. When we change, our life changes. Our mission is to change individuals – so, ultimately, we can change the world. There is more to reality than this dream. And the truth is, we’re greater than we think; more powerful than we know; more unlimited than we could ever dream. I also found a web site with some  Joe Dispenza quotes ... these are my favorites: Finally, a video with an example of a Joe Dispenza meditation "A h...

En av de fundamentala frågorna i livet är: vad består vi människor av, egentligen?  Ikväll har jag varit på en mag!sk kombinerad grupphealing, soundhealing med klangskålar och trumresa med kundalini-livskraft aktivering meditation via Humaniform . Svaret på frågan vad vi människor består av är: energier ! Det fick mig att tänka på nedan musikvideo från Symphony of Science som baseras på vetenskapliga formuleringar av Brian Cox, Richard Feynman och Stephen Hawking, som till exempel: Everything is made up   of tiny packages of energy  born in cosmic furnaces The universe is made of twelve particles of matter four forces of nature that´s a wonderful and significant story The world is a dynamic mess of jiggling things it´s hard to believe In the quantum world the world of particles nothing is certain it´s a world of probabilities Titta på denna underbara musikvideo från Symphony of science (Melodysheep):

The book Nexus by Yuval Noah Harari is a tough book to read. 407 pages describing " A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI ". I absolutely love this type of book and especially this specific book about information networks, but I have to admit that it´s a bit challenging to digest all its content. It is even harder to summarize it... But, I will try to summarize what Yuval is saying about the Alignment Problem ... bear with me. This is the x 4 mat !ve summary: the alignment problem: When computers are given a specific goal they use all their power and ingenuity to achieve this goal. Since they operate very differently from humans, they are likely to use methods their human overlords didn´t anticipate. This can result in dangerous unforeseen consequences that are not aligned with the original human goals . The more powerful and independent computers become, the bigger the danger. The alignment problem is not new - it was discussed already in Claus...

A week ago I attended the 7 th Yoga Mela International Yoga & Sacred Music Festival presented by Divinya outside Eslöv. I didn´t really know what to expect beforehand and now looking back to the event, I have to say that my expectations were exceeded by far. Such an amazing & awesome experience. From the festival program: At Yoga Mela we come together to celebrate the transformative essence of Yoga as a way of life. The days are filled with profound wisdom teachings, authentic yoga, devotional sacred music and a transformational togetherness.   At Yoga Mela we want to celebrate the life which is already enlightened, the life which is already beautiful and perfect - the Divine which dwells inside of everything and everyone, always. There were many artists that performed during the festival. I especially appreciated Deva Premal & Miten , Mirabai Ceiba and Carrie Tree. As Yoga teachers, we could enjoy classes by e.g Simon Park , Tommy Rosen and Kia Miller. We also h...

Via melodysheep på Youtube kom jag över dokumentärfilmen " LIFE BEYOND " som ger en hisnande beskrivning av möjligheterna till liv i universum... några smakprov: Two possibilities exist: either we are alone in the universe , or we are not. Both are equally terrifying ARTHUR C. CLARK Are we alone? Is earth the only chapter in the story of life? In the search for life out there, we must first look inward the ingredients for life are simple: energy, organic molecules, and liquid water In the entire universe, the possible number of habitable planets is staggering: 100 000 000 000 000 000 000 Se hela filmen:

 Jag har följt Gregg Braden ett tag via hans Youtube-kanal. Igår kom jag över ett inlägg där han länkar till en film som spelades in av Tsipi Raz som heter " The 1 Field - can Spirit be measured?" Kärnan i den här filmen är att   allting består av energi, elektromagnetiska fält & vibrationer Gregg Braden kan man följa via hans hemsida , eller via hans Youtube-kanal ... Direkt från Gregg Bradens Youtube-kanal kan man läsa nedan om filmen : All cultures and ancient traditions talk about our being far beyond matter . "The 1 Field", using the scientific tools of the 21st century, examines this assumption through interwoven storylines: The life stories and research of groundbreaking figures in the study of consciousness, and scientific experiments supervised by research institutes and scientists worldwide . Can spirit be measured? Is there a field that connects everything ? Can we use consciousness to influence our lives, our bodies, and our environment, beyond g...

Entreprenören och samhällsdebattören Henrik Jönsson har skrivit boken " BLI FRI - sju principer för oberoende " - en både upplyftande, uppfriskande och underhållande bok. Henrik är enligt mig en pedagogisk, kunnig och knivskarp debattör som dissekerar olika intressanta ämnen på ett föredömligt sätt - alltid genom att belysa fakta och historiska skeenden samt genom att sätta in saker i sitt rätta sammanhang. Världsklass ! Köp hans bok och prenumerera på hans Youtube-kanal nu! Min e X for mat ! va summering av Henriks eminenta summeringar från boken "BLI FRI - sju principer för oberoende": Vägra begränsas Lär dig att skilja på människor vars råd du ska lyssna på och de som vill se dig misslyckas för att de själva saknar förmågan att göra saker som går emot vad andra tycker. Gör det du tror på även ifall det finns en risk att du misslyckas - det finns ett stort värde bara i handlingen att gå emot kollektivet och göra det du känner är rätt. Ett alltför stort fokus...

I boken " Arbeta mindre - Lev mer! Så utvecklar du din själsliga intelligens , SQ" beskriver Catharina Sjögren Froborg 10 nycklar för att öka din själsliga intelligens .  Från bokens baksida: "Dessa nycklar hjälper dig att komma bort från det omtalade ekorrhjulet och istället få bättre balans. Du får insikter, reflektioner och övningar för att du ska kunna utnyttja din fulla potential i livet. IQ står för det rationella, EQ står för dina känslor och SQ står för själslig intelligens och är kopplad till mänsklighetens behov av mening." Boken är inte en av de bättre jag har läst men den är klart läsvärd och ger en väldigt bra inblick i och överblick över vad det innebär att sträva efter en högre själslig intelligens i dagens uppskruvade och uppkopplade samhälle. De 10 nycklarna för själslig intelligens  (SQ) enligt boken är: Mening och högre syfte Självkännedom Värderingar Närvaro, fokus och balans i livet Läromästare - jag lär av misstag och motgångar Tacksamhet...

En av mina Yoga-lärare, Malinda, har de senaste passen haft ett yoga-program som bygger på de sju chakran som är definierade inom Ayurveda. Hon har då visat nedan Infographic för att man ska förstå kopplingen mellan de olika energicentrum som finns och de egenskaper som är förknippade med respektive chakran .  Jag ser en koppling mellan EQ-ramverket och chakran som jag tänkte jag skulle ge mig på på att beskriva (jag har knyckt en del formuleringar nedan från boken " Chakraenergi" skriven av Victor Archuleta) - varje chakra är förknippat med ett antal egenskaper och mer eller mindre till flertalet   EQ-förmågor : Root (Survival, Safety, Security, Grounding, Life Force) - detta chakra påverkar känslor som rör trygghet, överlevnad och säkerhet. Det är själva grunden i chakrasystemet och påminner lite om de fysiska grundläggande behoven i Maslows behovspyramid. EQ-förmågor som förknippas med detta chakra är Självkänsla och Realism . Sacral (Sexuality, Relationships, Joy, ...

Jag är väldigt intresserad av den positiva psykologin och begreppet emotionella förmågor (EQ). Positiv psykologi är en relativt ny del inom psykologin som valt att fokusera på faktorer som påverkar människans välbefinnande och lycka. Betydligt äldre är ayurveda och de traditioner där man pratar om olika energicenter i kroppen som man benämner chakran . Efter att ha satt mig in skapligt mycket inom detta område så är det för mig tydligt att " de gamla indierna " tagit fram en holistisk modell över de olika personliga, emotionella, sociala och spirituella förmågor som vi människor besitter. Ett sätt att avdramatisera chakran är att se dessa energicenter som platser i kroppen där våra olika förmågor kanaliseras utifrån.  Nedan bild från yogaworld beskriver de sju olika chakran: Jag har via Udemy gått några utbildningar om chakran - bland annat " Your 7 chakras: The complete guide to your Energy Body " levererad av James Seriph . Den gode James har satt ihop neda...

Brené Brown har skrivit boken " Trotsa vildmarken - om att finna tillhörighet och mod i en polariserad värld". Om man som jag gillar personlig utveckling och att reflektera kring hur man kan "trimma" sina emotionella förmågor, så är denna bok lärorik. Brené blev känd 2010 när hon höll ett uppskattat TED-talk om sårbarhet. Sedan dess har hon varit inblandad i forskning kring ämnen som sårbarhet, mod, empati och skam. Läs mina tidigare blogginlägg kopplat till henne om " styrkan i sårbarhet " och om " skuld och empati ".  Från bokens baksida kan man läsa: " Trotsa vildmarken handlar om hur man navigerar genom den här röriga och polariserade världen av olika sidor, fiender, terrorism, hat och hot, Lösningen är att förbli passionerat sann mot sig själv men samtidigt sin övertygelse och hålla fast vid kärlek, medkänsla och empati; att leva ett liv som är sant, modigt, och viktigast - ditt. " Boken kan exformativt summeras så här: Fri blir ...