Hedin Exformation

I fredags, den 20 mars, var det den av FN utsedda " International day of Happiness ". Det finns ingen konflikt i att fortsätta fokusera på att uppnå välmående och lycka trots de bistra tider vi verkar ha framför oss.  Tvärtom - det är troligtvis extra viktigt under dessa tuffare tider att du använder den potential du har inom dig till att  må så bra som möjligt . Ta gärna del av  några av mina bästa blogginlägg kring att uppnå lycka via denna länk ... t ex gå genom livet med vetskap om att  40% av din personliga lycka  kontrollerar du genom din attityd, hur du tänker och agerar utifrån det som händer dig. Och, om inte det räcker så kan du alltid  sjunga och dansa - "Happy" ... Jag följer en grupp på Facebook kopplat till en distansutbildning jag gått inom "Science of Happiness" på Berkeley. En flitig deltagare skriver inlägg om "nyttjandet av positiv psykologi i vardagen" - senaste inlägget beskriver hur man kan använda modellen PERMA fram...

En intervju som "sticker ut" lite extra sista tiden är när Simon Sinek blir intervjuad i "Inside Quest"  av Tom Bilyeu och kommer in på utmaningarna med " millennials " (typ, de som är födda efter 1984 - Generation Y ) på arbetsplatsen. Millennium-generationen anses ju vara svåra att leda eftersom de beskylls för att vara berättigade till framgång  ("entitled"), narcissistiska, egennyttiga ("self-interested"), ofokuserade, lata... För att stötta dessa millennials så försöker chefer reda ut med dem - vad vill ni? Svaren blir: - "we want purpose": vi vill ha ett syfte med arbetet - "we want to make an impact": vi vill göra skillnad - "we want free food and bean-bags": vi vill ha det bra... Men det verkar ändå svårt att göra dessa millennials nöjda och vad som saknas går att bryta ner till fyra saker: parenting - uppvuxna med misslyckade uppfostringsstrategier. Typ, de har lärt sig att tr...

Jag gillar termen " Leading from behind ". Uttrycket kommer delvis från Nelson Mandela som har beskrivit det i sin bok "Long walk to freedom". Mandela menar att det kan vara rätt att låta de mest vitala och flinka gå först samtidigt som man själv behåller ledarskapet och agerar mer i bakgrunden. Såhär skriver han: I always remember the regent’s axiom: a leader, he said, is like a shepherd. He stays behind the flock, letting the most nimble go out ahead, whereupon the others follow, not realizing that all along they are being directed from behind. I samband med att Nelson Mandela avgick från posten som president 2008 så gav han en intervju för tidningen Times som går att läsa här . I artikeln beskrivs Nelson Mandela´s " åtta lektioner om ledarskap - hur vi kan göra världen till en bättre plats att leva på "... Något att reflektera kring såhär under julledigheterna - läs min summering nedan: Mod handlar inte om avsaknad av rädsla Mod handlar ...

Jag fick ett tips från den magiske Mats Bengtsson… lite filosofiska tankar från Alan Watts . Det fanns en hel del material på YouTube , t ex nedan klipp. Några exformativa statements: The fear of death is completely absurd, because if you´re dead - you have nothing to worry about , so you´ll be alright  Living is something spontaneous, that which happens of itself  When you try to command this spontaneous process, you stop it What you are basically, deep deep down, far far in is simply the fabric and structure of existence itself Be completely engaged with  what you are doing in the hear and now and instead of calling it work realize that this is play Från YouTube - "The Secret of Life" berättad av Alan Watts och videofierad av theJourneyOfPurpose:

Det finns några tal som är riktigt riktigt bra. Jag tycker personligen att Steve Jobs tal på Stanford "commencement speech 2005" är nummer ett - se min korta summering här . Sen måste jag säga att musikvideon gjorde av Baz Luhrmann "Wear sunscreen", vilken bygger på ett examenstal skrivet av Mary Schmich - om hon någon gång skulle få möjlighet att hålla ett examenstal, är helt magisk: Om man gillar "komiker", så får man inte missa Conan O´Briens tal på Dartmouth Collage examenshögtid 2011 - inspirerande: För en tid sedan så höll den australiensiske komikern Tim Minchin ett bejublat tal då han blev hedersdoktorerad på UWA, se blogginlägg från tidningen chef om innehållet. Detta är ett fantastiskt tal - bestående av nio lärdomar om livet: Du behöver inte ha någon dröm  Sök inte lyckan   Kom ihåg – det är bara tur  Träna   Var hård mot dina åsikter  Var en lärare  Definiera dig själv genom det du älskar  Respektera personer med mindre...

Denna veckan har jag haft förmånen att gå de första fem dagarna på Polhage och Lundbergs utbildning i Diplomerad Coach enligt ICF. En härligt magisk livsbejakande kurs med öppna och närvarande kursdeltagare samt utmanande och skickliga kursledare. Tack för det. Jag tänkte jag skulle göra en egen kort summerande reflektion av "coachingens 11 kärnkompetenser" enligt ICF - dessutom har jag bifogat klickbara länkar nedan till äldre blogginlägg som har relevans till ämnet: Förtroende och närhet bygger på ömsesidig tillit , respekt och en frihet att uttrycka sig.  Som coach förväntas du vara öppen och närvarande, samt äkta, personlig och tydlig. Etik och professionalism Bygger på sunt förnuft. Viktigt med sekretess och personlig integritet.  En professionell ICF-coach förbinder sig att tillämpa ICF:s kärnkompetenser. Coachöverenskommelsen Skriv den. Klargör sekretess, tidsramar, förväntningar på öppenhet, respekt och ömsesidigt ansvarstagande. Coachingnärva...

Jag hittade IKEA´s dokument " The Testament of a Furniture Dealer " på webben, skriven med start 1976 av Ingvar Kamprad. I den beskrivs de grundläggande värderingarna som styr fokus för  IKEA . Imponerande arbete. Se en summering på svenska här - min korta summering finns nedan [bild från ikeainalmhult.com]: To create a better everyday life for the many people by offering a wide range of well-designed, functional home furnishing products  at prices so low that as many people as possible vill be able to afford them. 1. The product range - our identity . In Scandinavia, people should perceive our basic range as typically IKEA. Elsewhere, they should perceive it as typically Swedish. No effort must be spared to ensure our prices are  perceived to be low. 2. The IKEA Spirit - a strong and living reality . The true IKEA spirit is still built on our enthusiasm, from our constant striving for renewal, from our cost-consciousness, from our readiness to take resp...

Idag var det dags igen för en gratis inspirationsfrukostföreläsning på Elite Hotel Savoy i Malmö   anordnad av Talarforum . Goda frallor, kaffe och juice samt en bra föreläsare - m a o ett riktigt bra sätt att starta dagen på. Ämnet för dagen var "Att göra det omöjliga möjligt - entreprenörsskap och kreativet" och entertainer var Mikael Genberg, en konstnär och visionär som har definierat sin vision till att "sätta en röd liten stuga på månen för en bättre värld". Dagen blev inte direkt sämre av att det var jag som  efter föreläsningen  vann utlottningen av boken " Mångalen - Genberg och de tusen musketörerna". Mikael började sin alternativa konstnärsbana med att bygga en faluröd stuga  13 meter upp i högsta trädet i Vasaparken i Västerås ( Hotell Hackspett ). Därefter blev det undervattenshotellet Utter Inn , följt av Ooops! Hotell, Café Koala, Closette Kameleont samt undervattenshotellet kopplat till the Manta resort på ön Pemba vid Zanzibar... ...

Rule no1 - is that you gotta have fun I'm waking up, I feel it in my bones coffee black and egg white And think of all the stories that we could have told We ain't got no worries here But who I am is never gonna change So give it to me, why are we waiting? See heaven’s got a plan for you Let yourself be beautiful True passion - directly from YouTube :

" All it takes is 10 mindful minutes " from TED about Mindfulness by Andy Puddicombe . Who is this guy? Andy Puddicombe wants you to take a break -- not just from work, but from your own mind, which is so full of anxieties about the world and anxieties about its own anxieties. To help you do that, Puddicombe, a former Buddhist monk, co-founded Headspace , a project to make meditation more accessible to more people in their everyday lives. Puddicombe also writes prolifically for the Huffington Post and the Guardian , on the benefits of mindful thinking for healthy living. What does he say: ” Most people assume that meditation is all about stopping thoughts, getting rid of emotions, somehow controlling the mind. But actually it's … about stepping back, seeing the thought clearly, witnessing it coming and going .” Why not hear his TED talk here - " on average our minds are lost in thoughts almost 47% of the time " familiarize yourself with the presen...

I have earlier written two summary blog posts about "The seven habits of highly effective people" written by Stephen R. Covey . The first was about the private victory and the second about the public victory . Now it is time to summarize habit 7; Sharpen the saw - principles of balanced self-renewal ". Habit 7 is about preserving and enhancing the greatest asset you have - you. It´s renewing the four dimensions of your nature - physical, spiritual, mental, and social/emotional, by exercising regularly and consistently in wise and balanced ways. The physical dimension involves caring effectively for our physical body - eating the right kinds of foods, getting sufficient rest and relaxation, and exercising on a regular basis. A good exercise program is one that you can do in your own home and that will build your body in three areas: endurance (the ability of your heart to pump blood through your body - exercised through e.g rapid walking, running, biking, swimmin...

Kontentan #357 (17/2012) heter "Breaking the fear barrier - how fear destroys companies from the inside out and what to do about it" skriven av Tom Rieger . Intressant. Tom Rieger är världsledande expert på organisatoriska hinder och har länge studerat hur förlust, rädsla och svikna förväntningar kan leda till skadliga beteenden och obalans i grupper och organisationer och hur man identifierar och eliminerar de faktorer som hindrar verksamheten att nå framgång. Min exformativa summering : Rädslan för förlust ligger i vår natur Organisationer skadar sig själva med att resa interna skyddsmurar, vilket leder till konflikter mellan avdelningar, ineffektiva processer, ensidiga policies och för mycket/lite information. Människor är beredda att gå mycket långt för att försvara vad de anser sig ha rätt till, även om det inte ligger i linje med organisationens bästa. Psykologin handlar om att vi inför hotet om en förlust inte är beredda att offra något nu för att eventuellt vi...

Well, this Robin Sharma is really productive - I just have to give you the highlights from his latest newsletter " 21 Tips to Become the Most Productive Person You Know". This is  the tips to get you to your best productivity : Check email in the afternoon Stop waiting for perfect conditions Remember that brave goals release energy Mess creates stress Sell your TV Say goodbye to the energy vampires in your life Run routines Get up at 5 am Don't do so many meetings Don't say yes to every request Outsource everything you can't be Best in the World at Stop multi-tasking Get fit like Madonna Workout 2X a day Drink more water Work in 90 minute blocks with 10 minute intervals to refuel Write a Stop Doing List Use your commute time Be a contrarian Get things right the first time Get lost More can be found on his website YourProductivityUnleashed .  

Jag kom över följande YouTube klipp idag. En videosekvens som på ett pedagogiskt, nyskapande och exformativt sätt förklarar vad som motiverar oss människor, baserat på ett föredrag av Dan Pink. Och det visar sig att pengar som motivator ibland gör mer skada än nytta ... För ännu mer information av snarlik karaktär - besök cognitivemedia ! Tack Johan Löfmark för tipset ...