1 augusti 2018

Min bok "Exformativt ledarskap" - nu i en näthandel nära dig

Äntligen!

Nu finns min bok "Exformativt ledarskap - 49 nyanserade framgångsrecept [patch 2.018]" i en nätbokhandel nära dig. Boken vänder sig till dig som är nyfiken på vad som krävs för att vara en ännu mer modern effektiv välmående ledare i dagens komplexa samhälle. Bokens ansats är att gå på djupet, klargöra sammanhang, inspirera, ge matnyttiga tips samt ge möjlighet för dig att reflektera kring vem du vill vara som ledare och hur du behöver agera för att lyckas framöver.

"I en värld fylld av alternativa fakta anser jag det extra viktigt att betrakta världen ur ett mer humanistiskt, holistiskt och hållbart perspektiv. Genom att extrahera det bästa materialet från ett stort antal trovärdiga källor och presentera detta på ett kompakt smakfullt sätt har jag velat skapa en "kokbok med framgångsrecept" som du kan använda dig av i din fortsatta personliga utveckling."

Boken bygger vidare på ett noga utvalt axplock av inlägg från min blogg Hedin Exformation (denna blogg).

Sagt om boken:
- Fantastiska betraktelser att reflektera kring i mitt fortsatta ledarskap

- Intressant och bra - många tänkvärda delar  

- Har läst den med stor behållning

- Kan varmt rekommendera denna bok. Förstår att det ligger många års tankar, insikter och reflektioner bakom, som nu serveras till mig likt utvalda delikatesser av handfasta råd för hur en framtida ledare måste rusta sig

- Antagligen den vackraste boken om ledarskap skriven på länge

- Love it! Kan rekommenderas

- Grattis till en riktigt bra bok! Kan varmt rekommendera den till alla formella och informella ledare. Den perfekta presenten!

Vill du veta mer om innehållet?
För att få en inblick i vad boken handlar om - läs Google´s förhandsvisning här!
Du kan också få ett smakprov via Smakprov här!

Boken köper du till exempel hos CDON eller via Adlibris eller via Bokus... eller varför inte via förlaget "Books on Demand".

Vill du köpa massor av exemplar och ge bort till vänner, bekanta och kollegor - kontakta mig för ett bra paketpris!



31 juli 2018

Exformation i Almedalen

Jag kom över ett blogginlägg där Christer Hanefalk (via bloggen "Det goda samhället") beskriver de 12 bästa formuleringarna från alla partiledartalen i Almedalsveckan 2018. Christer gör en bedömning strikt utifrån retoriken, dvs hur de har använt sig av retoriska tekniker för att skapa en bra formulering.

Det intressanta är att Christer använder sig av exformativ som ett kriterium för att utvärdera retoriken. Hans definition av exformativ: en formulering som ger "mycket utrymme för tolkning".
Christer är noga med att förklara att hans lista över de "bästa formuleringarna" är subjektiv:
"Det ligger i betraktarens öga eller – när det gäller att bedöma tal – kanske snarare i åhörarnas öron".

Exformativ kommunikation handlar om att beröra åhörarna genom att använda påståenden och ordval som publiken kan associera till utifrån deras egna erfarenheter och åsikter. Retorik handlar enligt Aristoteles om att "finna det bästa sättet att övertyga".


De bästa exformativa formuleringarna från Almedalen 2018, enligt Christer Hanefalk:

Ulf Kristersson:
"Man har rätt att vara nazist. Och stalinist, och fundamentalistisk islamist. Det är en grundläggande rättighet att inte lära sig någonting alls av historiens alla brutala övergrepp. Så måste det också vara."

Ebba Busch-Thor:
"Kommer man till vårt land från krig, kaos och korruption och med de bästa föresatser att bygga upp ett nytt liv, så måste man mötas av respekt och omtanke. Men också med tydlighet. För vissa värderingar är inte valbara."

Jimmie Åkesson:
"Det enda väljarna kan vara säkra på när det gäller de övriga partierna……det är vad de tycker om oss."

Jimmie Åkesson:
"Pengar som skulle ha gått till funktionsnedsatta barn har gått till asylinvandring. Pengar som skulle ha gått till att kapa vårdköerna har gått till asylinvandring. Pengar som skulle ha gått till landets fattiga äldre har gått till asylinvandring. Pengar som skulle ha gått till polis och brottsbekämpning har gått till asylinvandring."


Ulf Kristersson:
"Har man besökt stora barnhem i Kina, Indien och Albanien så vet man att barnhem – det är inga hem för barn."

Stefan Löfvén: 
"...rubriken ”Statens lador svämmar över”, som kritiserar regeringen för att svenska staten har för mycket pengar. Säg såhär: Det är kritik jag kan ta!


Läs hela blogginlägget via bloggen "Det goda samhället" här.

6 juni 2018

Charmen med tarmen - "Hjärna och tarm"

"Hur magen och tarmarna fungerar har långt större betydelse för hur vi mår än vad vi tidigare trott. Många av våra välfärdssjukdomar orsakas av obalans i tarmfloran. Och kopplingen mellan hjärnan och tarmarna är central".

Detta kan man läsa på baksidan av boken "Charmen med tarmen" skriven av läkaren och specialisten inom gastroenterologi Giulia Enders.

För att begripa hur vi ska uppnå välbefinnande är det alltså viktigt att begripa lite mer om kopplingen mellan hjärna och tarm.
Några väl valda avsnitt från bokens kapitel "Hjärna och tarm":


Det enda skälet till att ha en hjärna är rörelse.
Rörelse är det mest exceptionella vi levande varelser någonsin har åstadkommit. Det finns ingen annan anledning att ha muskler, ingen annan anledning att ha nerver på de här musklerna och förmodligen ingen annan anledning att ha en hjärna.

Tarmens nervnätverk kallas för tarmhjärnan, eftersom den är så stor och kemiskt komplex på ett liknande sätt som hjärnan. Om tarmens enda uppgift vore att transportera näring och då och då få oss att rapa, vore ett så klurigt nervsystem ett besynnerligt slöseri med energi - ingen kropp skulle bygga sådana neuronnät för ett enkelt pruttrör.

Nervus vagus är den viktigaste och snabbaste vägen mellan tarm och hjärna. Nerven fungerar en smula som en telefonledning till huvudcentralen öven vilken en medarbetare på fältet förmedlar sina intryck. Tarmen befinner sig mitt i stridens hetta.Den kan berätta saker om oss för hjärnan som hjärnan annars inte skulle ha en aning om. Tarmen är kroppens största sensoriska organ - den känner av vårt inre liv och arbetar i det undermedvetna.

När vagusnerven vill transportera information från tarmen till de extremt viktiga områdena i huvudet måste den först så att säga ta sig förbi hjärnans dörrvakt. Den heter Talamus.

Vid irritabel tarm (IBS) känner man ofta ett obehagligt tryck i magen eller ett kluckande i magen och tenderar att ha diarré eller förstoppning. Tänkbara orsaker till ett sådant tillstånd kan vara väldigt små, så kallade mikroinflammationer, en icke fungerande tarmflora eller livsmedelsintolerans som inte har uppdagats. Tillståndet kan uppstå via tarm-hjärn-axeln, om tarmens tröskel är sänkt eller hjärnan absolut vill ha informationen.

Stress är förmodligen ett av de viktigaste stimuli som hjärna och tarm diskuterar med varandra. När vår hjärna uppfattar ett stort problem så vill den lösa problemet. Till det behöver den energi. Energin lånar hjärnan framför allt av tarmen. Tarmen får genom så kallade sympatiska nervfibrer besked om att det just nu råder en nödsituation och att den undantagsvis är tvungen att lyda. Detta system är dock inte byggt för att ständigt vara i bruk.

Stress är ohygienisk. När livsvillkoren i tarmen förändras överlever nämligen andra bakterier än när läget är avspänt. Stress förändrar så att säga väderläget i magen. All stress aktiverar nerver som hämmar matsmältningen. Måltider borde vara stressfria zoner.

Puberteten är så förvirrande för en växande hjärna just därför att nerverna är så otroligt plastiska - mycket är inte fastställt, allt är möjligt, inget är nödvändigt, det kommer många olika signaler och impulser. Processen avslutas när man är så där tjugofem. Då reagerar vissa nerver enligt inövade mönster.

Vetenskapens fixering vid huvudet har länge gjort oss blinda för att jaget är mer än hjärnan. Forskningen om tarmen har på senare tid bidragit med bland annat följande hypotes:
  Insulan är stället där vårt jag uppstår.
Del ett: Insulan får emotionell information från hela kroppen. Varje information är som en pixel - insulan sätter av massor med pixlar ihop en bild (en "känslornas karta")
Del två: Hjärnans uppgift är rörelse. Rörelser är till för att åstadkomma något. Med hjälp av insulans karta kan hjärnan planera meningsfulla rörelser. Ett av målen är att röra oss mot en hälsosam balans.
Del tre: Även hjärnan är bara ett organ. I hjärnan finns några anmärkningsvärda inrättningar som områden för social medkänsla, moral och logik. För att insulans "jag-bild" ska bli meningsfull använder den sig förmodligen också av iakttagelser av omvärlden eller tidigare erfarenheter.

Alltså...
Insulan skapar en liten bild av hela vår kännande kropp. Den bilden kan vi sedan berika med vår komplexa hjärna. En sådan påkostad bild tillverkas ungefär var fyrtionde sekund. På rad bildar de här bilderna ett slags film. Vårt jags, vårt livs film.

Det är ingen dum idé att komplettera René Descartes en smula:
"Jag känner, därefter tänker jag, alltså finns jag till"

Om du vill lära dig mer - kolla in Giulia på TED:

28 april 2018

Träna din medkänsla via VR

Jag läste en intressant artikel häromdagen i Dagens Industri (10/4-2018). Den handlade om hur vi med hjälp av Virtual Reality (VR) kan träna oss att bli snälla och mer empatiska. På Stanford universitetet forskar man just nu kring hur man via VR kan skapa miljöer och världar som försätter oss i nya situationer, t ex att förvandlas till en person av en annan ras eller att få prova att agera superhjälte. Det visar sig att dessa nya upplevelser påverkar oss och våra hjärnor på ett så djupt sätt att vi förändrar våra tankar och beteenden i den verkliga världen. VR gör att vi aktiverar hjärnans motorik-centrum vilket gör att vi tror att det vi upplever är på riktigt. Forskaren Jeremy Bailenson menar att "VR kan användas som en slags flygsimulator för förbättrad social interaktion". Om man vill så kan alltså VR blir ett sätt att förändra världen och öka människors medkänsla. Eller så blir det bara en ytterligare nivå av avancerad underhållning... vi får väl se vad framtiden har i sitt sköte.

Se också nedan TED talk av Chris Milk: "How virtual reality can create the ultimate empathy machine"



9 mars 2018

Den lata personens guide till att rädda världen


Jag gillar de globala målen. Från deras hemsida kan man läsa följande:

"De Globala målen och Agenda 2030 är den mest ambitiösa överenskommelsen för hållbar utveckling som världens ledare någonsin har antagit. I begreppet hållbar utveckling integreras de tre dimensionerna av hållbarhet: social, ekonomisk och miljömässig. Med de Globala målen har världens ledare förbundit sig till att uppnå tre fantastiska saker fram till år 2030; att avskaffa extrem fattigdom, att minska ojämlikheter och orättvisor i världen och att lösa klimatkrisen.

Med hjälp av de Globala målen är vi den första generationen som kan utrota fattigdomen, och den sista som kan bekämpa klimatförändringarna."

United Nations Development Programme (UNDP) arbetar i 170 länder för att avskaffa fattigdomen, minska ojämlikheter och främja fredliga och hållbara samhällen. UNDP i Sverige arbetar för att stärka policys och insatser för hållbar utveckling, och med att kommunicera och stötta genomförandet av de Globala målen. UNDP driver globalamålen.se med stöd från Sida.


Från deras hemsida hittar man en lista med saker som var och en av oss kan göra för att vara med och bidra till en hållbar utveckling.

"Den lata personens guide till att rädda världen" (se hela lista här):


Saker du kan göra från soffan

Koppla in dina apparater i ett grenuttag - stäng av när de inte används
Skriv inte ut saker i onödangör en digital anteckning
Släck lampor när du inte behöver dem
Handla bara ifrån företag som du vet producerar sina varor hållbart
Om du märker att någon trakasserar andra på nätet - anmäl personen
Kompensera för dina koldioxidutsläpp


Saker du kan göra hemifrån

Låt dina kläder torka naturligt istället för att använda torktumlare
Ät mindre kött, fågel och fisk
Frys in rester om du inte har möjlighet att äta innan det blir dåligt
Sopsortera papper, plast, glas och metaller
Ta kortare duschar
Undvik att förvärma ugnen
Ersätt gamla apparater och lampor med nya, energisnåla, modeller
Om du har möjligheten - installera solceller på ditt hus
Använd tändstickor
Skölj inte av


Saker du kan göra utanför ditt hem

Handla lokalt och närproducerat
Planera dina måltider, använd handlingslistor och undvik spontanköp
Köp bara hållbart fiskad fisk och skaldjur
Cykla, promenera eller åk kollektivt
Ta med dig din egen påse när du handlar
Handla på second hand-affärer
Ta hand om din bil
Skänk bort det du inte använder
Utnyttja din rättighet att rösta fram politiska ledare


13 februari 2018

Principer för ett vuxet beteende...

Via min favoritförfattare Dan Pink´s nyhetsbrev kom jag över en spännande lista - "25 Principles of Adult Behavior" nedtecknad av nyligen bortgångne John Perry Barlow.

Jag har valt ut de för mig elva vackraste principerna (se hela listan här):


Be patient. No matter what.

Never assume the motives of others are, to them,
less noble than yours are to you.

Don’t trouble yourself with matters you truly cannot change.

Laugh at yourself frequently.

Never forget that, no matter how certain, you might be wrong.

Learn the needs of those around you and respect them.

Avoid the pursuit of happiness.
Seek to
define your mission and pursue that.

Understand humility.

Forgive.

Live memorably.

Love yourself.



John finns också på Youtube via TED - "The right to know":



10 februari 2018

Petter Stordalen - glöm strategi!

Jag såg Skavlan igår och fick bland annat se Petter Stordalen tillsammans med Tove Lo och bröderna "Ylvis" (kända från monsterhiten "What does the fox say?").

Jag såg Petter intervjuas av Anna Hedenmo i programmet "Min Sanning" på SVT för ett tag sedan - en riktigt bra intervju. Jag ska ärligt säga att jag inte sett och hört så mycket av Petter tidigare. Min bild just nu är att han är fantastisk och att han står för en hel del grundläggande värderingar kring ledarskap som påminner väldigt mycket om det jag själv tror på. Jag satte mig och googlade lite på Petter. Då fick jag fram ett seminarie från Almedalen sommaren 2017 där Petter har ett samtal med Cissi Elwin (tidningen Chef´s VD och chefredaktör). Jag hittade också en summering av denna 45 minuter långa "show" i tidningen Chef´s artikel från 2017-07-07 - jag blev inspirerad (bild förresten från Chef).

Se min exformativa summering av deras artikel om seminariet här nedan -  Petter Stordalens syn på ledarskapstrender:


Kultur är inte magi. Kultur är bara hårt arbete...

Glöm strategi!
Det är
kultur och människor som skapar bolag

People, planet, profit


Chefer behöver den mänskliga egenskapen... 
      ... att nå in i medarbetarnas hjärtan
Robotar har inga hjärtan.

Anställ bara människor som är bättre än dig själv. 
Som har mod, energi och begeistring

den viktigaste ledaregenskapen en chef kan ha:
Genomförandekraft!”

Var lär man sig bäst ett språk?
På arbetsplatsen!
Som företagsledare har du ett samhällsansvar.

Hur får vi avkastning på en investering i människor på 40 miljoner kronor?
 Jo, genom minskad sjukfrånvaro!
Företag och succéer byggs av människor.



Här ser du hela klippet via Youtube från Almedalen 2017 - "Petter Stordalen om ledarskapstrender":