16 september 2013

Make stress your friend - McGonigal on TED

I looked into a TED talk during lunch today. Kelly McGonigal talked about "how to make stress your friend". I have to confess - it is one of the better TED talks I have seen the past years.

See the talk down below... first my exformative summary:

Do you believe that stress is harmful for your health?
If you don´t believe it´s harmful - it isn´t!

996 - 7 ...

when you learn to think in a new way about stress, "this is my body helping me rise to this challenge", you create a much healthier stress response  - biologically similar to "joy and courage"

Stress makes you social
Oxytocin -" the cuddle hormone", is also a neuro-hormone that fine-tunes your brain´s social instincts and enhances your empathy AND it is a stress hormone.

Oxytocin also protects your cardiovascular system from the effects of stress,
by healing and strengthening your heart

The stress resilience mechanism is human connection

When you choose to view your stress response as helpful,
you create the biology of courage

And when you choose to connect with others under stress,
you can create resilience

See the talk from TED (use English subtitles if needed) or embedded from YouTube below:

13 september 2013

Att göra det omöjliga möjligt - Mikael Genberg

Idag var det dags igen för en gratis inspirationsfrukostföreläsning på Elite Hotel Savoy i Malmö anordnad av Talarforum. Goda frallor, kaffe och juice samt en bra föreläsare - m a o ett riktigt bra sätt att starta dagen på. Ämnet för dagen var "Att göra det omöjliga möjligt - entreprenörsskap och kreativet" och entertainer var Mikael Genberg, en konstnär och visionär som har definierat sin vision till att "sätta en röd liten stuga på månen för en bättre värld". Dagen blev inte direkt sämre av att det var jag som efter föreläsningen vann utlottningen av boken "Mångalen - Genberg och de tusen musketörerna".

Mikael började sin alternativa konstnärsbana med att bygga en faluröd stuga 13 meter upp i högsta trädet i Vasaparken i Västerås (Hotell Hackspett). Därefter blev det undervattenshotellet Utter Inn, följt av Ooops! Hotell, Café Koala, Closette Kameleont samt undervattenshotellet kopplat till the Manta resort på ön Pemba vid Zanzibar...

Men hans riktigt stora visionära idé handlar om att sätta en liten röd stuga på månen - för en bättre värld. Tanken är att det kommer att gå att generera en hel del pengar från detta projekt, som ska gå till att förbättra världen, t ex genom att bygga pumphus för vatten i Afrika, designade som en liten faluröd stuga med vita knutar...

Mikael menar att det finns tre lika viktiga egenskaper som behövs för att lyckas:
MOD - VISIONER - KOMPETENS
Och, det gäller att inte vara rädd för misslyckande.
Det man inte har själv får man se till att hitta andra som kan bidra med - tillsammans klarar vi det omöjliga. Mikael har mha Christer Fuglesang och en massa andra personer skapat en story kring "ett hus på månen" som redan gjort det möjligt att placera ett litet rött hus högst uppe på Globen:

Förresten, ett av Mikaels favoritcitat (från Walt Disney):
If you can dream it, you can do it
Avslutningsvis ställer Mikael oss frågan: Vilket är ditt hus på månen?
Nåt att reflektera på...

För att få ett smakprov av hans föreläsning, kolla in hans show från TEDxEskilstuna från 2010:

12 september 2013

Personligt ledarskap med Torkild Sköld

Igår hade Tieto i Malmö bjudit in föreläsare Torkild Sköld för en inspirationsföreläsning på temat "Personligt ledarskap - En föreläsning om chefskap, ledarskap, äktenskap, föräldraskap, vänskap eller galenskap - vad skapar du?"

Var det bra eller var det bra?
Jo, det var bra!

Torkild har en tuff uppväxt bakom sig. Fysisk och psykisk misshandel har förekommit. Men, nånstans på vägen så insåg Torkild att han hade möjlighet att själv skapa den han vill vara och den han är. En av hans grundpelare är att "om du inte kan leda dig själv är det stor risk att livet blir en leda".

I sin föreläsning använder han en hel del enkla modeller och han gillar att leka med ord, t ex:
  • Personligt ledarskap - handlar om att skapa hur du vill vara som ledare, på ditt personliga sätt.
  • Föräldraskap - handlar om att skapa hur du vill vara som förälder
  • Tålamod - handlar om att ha mod att tåla andra och dig själv
  • Märkvärdig - handlar om att känna sig värdig att märkas

Följande modell pratade han mycket kring:

man VILL något

man GÖR  (skilj på sak    benämns självförtroende

man ÄR     och person)    benämns självkänsla


På sitt personliga visitkort från Vistaprint har han följande modell:

   Händer
* Reagerar
= Resultat +/-
Du väljer själv vilket resultat du vill ha beroende på hur du reagerar på det som händer.

Avslutningsvis, ett smakprov från YouTube:



10 september 2013

Ledaregenskaper för framtidens globala ledare

Via Right Management´s ledarskapsexpert Erik Naess får vi "De sju allra viktigaste ledaregenskaperna" för framtidens globala ledare (se hela artikeln här):
  1. Virtuellt ledarskap - våga låta de anställda styra sig själva i större grad
  2. Smidighet - var beredd att snabbt anpassa verksamheten efter marknadens förändringar
  3. Globalt tankesätt - förstå hur din verksamhet kan agera globalt
  4. Samarbete - utveckla komplementära färdigheter i team och låt mångfalden vara i fokus
  5. Engagera och inspirera - skapa och dela stora mål samt se och förstå dina medarbetare
  6. Förmåga att coacha fram talanger - behandla varje medarbetare som en unik individ och stötta dens utvecklingsbehov
  7. Påverka utan formell auktoritet - utveckla  din förmåga att påverka genom att vara tydlig och trygg i din kommunikation 
En riktigt kärnfull beskrivning av vad som krävs för att kunna agera som ledare i en allt mer global värld, direkt taget från senaste Manpower group Nyhetsbrev...

Manpower - navigating the world of work is humanly possible

7 september 2013

Streetsmart på nätet - Katia Wagner

I torsdags hade Sandeplanskolan i Höllviken anordnat en föreläsning på temat "Streetsmart på nätet". Föreläsare var Katia Wagner, (bilden från hennes hemsida) f d journalist på Sydsvenskan, numera frilansjournalist, författare och föreläsare. 
Föreläsningen fokuserade på de ungas vardag och de vuxnas oro. Katia menar att "de unga behöver veta hur de konkret ska ta reda på vem de har kontakt med, de måste lära sig att lyssna när varningsklockorna ringer och veta vad de ska göra. Hur de ska ta ansvar för sig själva och andra. Och de behöver vuxna för att förstå och hantera sin omvärld. Vuxna som inte är så ängsliga, och som inte köper alarmistiska budskap utan att ifrågasätta, som förstår att nätet är en del av vår värld, full av häftiga möjligheter."

Jag blev positivt överraskad av att Katia fokuserade så mycket på att det är vi vuxna som har ett problem. Internet´s utveckling har gått så fort att vi vuxna ofta är betydligt sämre på Internet´s utbud än vad våra barn/ungdomar är. När de tillbringar flera timmar på nätet via sina mobiler/datorer/surfplattor så förstår vi inte riktigt vad de gör. Men det är faktiskt vårt problem - inte deras. Katia menar att vi vuxna måste anstränga oss att hänga med tillräckligt mycket i våra ungdomars värld för att åtminstone kunna föra en vettig dialog kring vad de gör. När de är på Facebook, Instagram, Kik, Moviestar planet, Clash of clans, GTA osv så är det väl rimligt att vi åtminstone försöker förstå vad som döljer sig bakom dessa namn. 
Och, om det mot förmodan skulle hända något obehagligt medan de gör det de nu gör på Internet - hantera det på samma sätt som om det obehagliga hade hänt på skolan, på fotbollsträningen eller på simhallen. Det är nämligen så att världen inte är riskfri, inte nånstans. Men, Internet är inte heller så mycket farligare än andra delar av världen. Katia berättar om flera exempel på ren skräckpropaganda från media, som ofta baseras på dåligt genomförda marknadsundersökningar samt sponsrade undersökningar från olika IT-säkerhetsbolag.

Vad betyder det då att vara streetsmart på nätet? Jo, t ex att man försäkrar sig om att den person man chattar med och kanske blir kär i över nätet verkligen finns. Det finns många siter där man kan kolla upp namn, folkbokföringsadress, telefonnummer, födelsedagar osv. Om nån använder ett "nick-name", vilket ju är ganska vanligt, så kan man alltid ställa frågan: vad heter du på riktigt?

Katia berättar att hon inte tror på anonymiteten på nätet. Hon drar flera exempel där hon själv och andra har blivit väldigt dåligt bemötta av "anonyma vuxna" som häver ur sig vedervärdiga personangrepp bakom nätets anonymitet. Bättre då att redan från början förespråka att vi vänjer våra ungdomar vid att vara den de är, också på nätet, istället för att ljuga och spela en annan roll.

Jag tyckte Katias föreläsning var riktigt bra. Trots att hon pratade om mycket obehagliga saker, t ex barn som utnyttjas sexuellt av vuxna som de lärt känna på nätet, så höll hon hela tiden fokus på vad den egentliga utmaningen är. Nämligen, att Internet i grunden är en fantastisk möjlighet, samtidigt som man måste förstå att "farliga och obehagliga" människor finns överallt i samhället, även på Internet. Det går inte att skydda sig från dem. Det går inte att "förbjuda bort". På grund av detta så blir det extra viktigt att vi föräldrar kan lära våra barn och ha en dialog kring vad som är OK och vad som inte är OK, oavsett i vilken värld (in real life eller på Internet) som detta sker. Det gäller helt enkelt att vara streetsmart var man än väljer att tillbringa de flesta timmarna av sitt liv.

Slutligen - till dig som har kontakt med ungdomar; skaffa dig tillräckligt mycket kunskap inom ungdomarnas värld för att du ska kunna kommunicera på ett trovärdigt sätt. Gå med i Facebook, skaffa ett Instagram konto, be ungdomarna förklara hur Clash of Clans fungerar, kommunicera via Kik osv
 - se det som
en nödvändig investering för din egen personliga utveckling.

  

1 september 2013

Exformation Magic music videos September

Applause, i En annan värld - We can´t Stop.
Am I wrong, Dancing in the streets with Tunnel Vision?
Sergels torg, Stay the night before you Wake me up!

Direct from YouTube via länk, or below: