Hedin Exformation

Via Shawn Achor på Facebook kom jag över ett inlägg som beskriver 50 sätt att leva för de som är "happier, healthier and more successful". Du kan läsa  hela inlägget här . [bild från www.hta.se] Min summering - recept för välmående och framgång ! skippa koffein meditera tre gånger om dan läs en bok i veckan skriv dagbok fem minuter per dag gift dig med din bäste vän gör en " bucket list " - börja bocka av... sluta ät raffinerat socker fasta en dag per vecka "fasta" från internet en dag per vecka sluta titta på TV-nyheterna gör något varje dag som skrämmer dig gör något snällt för någon annan varje dag lägg dig tidigt - gå upp tidigt sov sju timmar eller mer per natt duscha kallt säg nej till det du inte vill göra säg Tack när du blir serverad säg " jag älskar dig " tre gånger per dag ät trettio gram protein till frukost lyssna på böcker/podcast i dubbla hastigheten bestäm vad du v...

En ny bok skriven av hjärnforskaren Katarina Gospic och utvecklingshandledaren Stefan Falk heter " Neuroledarskap - effektivt ledarskap byggt på hjärnforskning och beprövade metoder". Jag har inte läst boken ännu, men jag har läst ett smakprov via Bokus/Smakprov . Denna bok handlar alltså om hur den mänskliga hjärnan fungerar . Den tar sin utgångspunkt i verkliga situationer och utmaningar som ledare står inför samt beskriver ett antal beprövade metoder som har testats i många olika miljöer och som hjälper ledare att lyckas i sitt ledarskap. Några korta summeringar från Smakprov: Författarna menar att vi lever i en värld full av ineffektiva ledare. Deras definition på en effektiv ledare är en ledare som lyckas bygga en verksamhet som kontinuerligt skapar goda mätbara resultat , oavsett hur dessa resultat mäts. En effektiv ledare är en individ som: känner sin verksamhet har utveckling som en naturlig del av sin egen och medarbetarnas vardag är fullt fokuserade ...

I tidskriften Modern Psykologi #8/2015 går det att läsa en intervju med skaparen av begreppet " Flow " - Mihaly Csikszentmihalyi. Artikeln är skriven av Sara Hammarkrantz, medförfattare till boken " Lycka på fullt allvar ". Mihaly menar att Flow uppstår när man blir så engagerad att man slutar tänka på vad det är man gör, när ens färdigheter precis matchar svårighetsgraden och medvetandet smälter samman med handlingen Man kan se Flow som den optimala upplevelsen med högsta möjliga utdelning och tillfredsställelse. Flow är också nyckeln till kreativitet och innovation. Du kan hamna i Flow när du undervisar, spelar musik, skriver - men också när du är mamma och pappa eller till och med en god vän. Gemensamt för Flow är att det känns som att man är buren av en våg , att man bara flyter med, utan att behöva göra någonting själv. Dock måste man så gott som alltid anstränga sig för att uppnå Flow. Mihaly berättar att hans karriärval berodde på att det var dålig...

Jag har ju tidigare bloggat en del om att vi är på väg ut ur informationssamhället och på väg in i nästa samhälle - som ännu inte fått ett namn eftersom vi är mitt uppe i detta paradigmskifte. Jag har kallat det för exformationssamhället , Dan Pink kallar det konceptsamhället , Troed Troedson kallar det för förståelsesamhället (understanding society) osv. Frederic Laloux har forskat några år på denna nästa typ av organisation och har en del matnyttigt kring hur ledarskapet bör fungera för att optimalt stötta denna nya typ av organisation. I sin bok " Reinventing organizations " beskriver Frederic vad som har varit karakteristiskt utifrån de olika samhällen vi haft hittills: stamsamhället - som karakteriseras av att man erövrar och tar slavar. Kan ses som en vargflock, med den starke alfavarghannen i spetsen jordbrukssamhället - som också karakteriseras av formella strukturer och hierarkiska pyramider. Bra exempel är katolska kyrkan och hur arméer förr var struktur...

Hitta din egen porlande  inomhusfontän på: www.exformation.nu Ojdå, igår fyllde denna blogg sex år. Det höll jag n ä st a n på att missa.  Vad har då hänt under mitt senaste år?  Har jag lyckats summera och vaska fram något av intresse?  Det sista året har jag ju förutom denna blogg lagt lite tid på min andra blogg - EQ-bloggen - med fokus på hur du blir ännu mer effektiv och välmående genom att vidareutveckla din emotionella intelligens . Jag tror benhårt på att vi alltmer i dagens samhälle behöver en motvikt till det hårda, logiska och intellektuella för att gå mer mot det mjuka, intuitiva och emotionella. Helt enkelt lite mer "höger hjärnhalva" och lite mindre "vänster hjärnhalva"...  Jag tror mycket på att fokusera på ditt eget välmående - modern forskning säger att vi faktiskt blir mer effektiva av det. Sen tror jag det är rimligt att titta på oss homo sapiens med lite ödmjukhet - vi verkar gilla sol . Om vi vill att vårt företag ska blomstra ...

Ibland hittar man vackra saker, som nedan  Infographic  ( se den här i full storlek ) om att ägna tid åt att njuta av de positiva ögonblicken i livet:

Chef.Boken #9 2015 sammanfattar och förenklar boken "A CURIOUS MIND - The SECRET to a BIGGER LIFE " skriven av filmproducenten Brian Grazer tillsammans med journalisten Charles Fishman. Boken handlar om vikten av att ställa frågor, som verktyg för lärande, motivation och ledarskap.  Min summering: Brian kallar nyfikenheten för hans universitet . Han menar att det är genom samtal som han har lärt sig att förstå hur andra tänker, arbetar och ser på världen. Nyfikenhet kan ta dig ut ur din egen värld, den kan vidga ditt perspektiv och den kan ge dig en känsla av erfarenhet som du själv saknar, skriver han. Dock, att tillåta nyfikna frågor kan bli obekvämt, otrevligt och rentav leda till förändringar eller konsekvenser som du inte önskar. Att uppmuntra nyfikenhet innebär att du släpper ifrån dig en bit av din makt - samtidigt som frågor skapar engagemang. Det finns såklart fällor. Du får inte ställa frågor på ett sätt som antyder att du redan vet svaret själv. Och du mås...