Hedin Exformation

Hur ska man göra för att leva länge och hålla sig så frisk som möjligt? Den frågan ställer sig Anders Wallensten som skrivit boken " Hälsogåtan - evolution, forskning och 48 konkreta råd". Anders bok handlar om hur vår kropp fungerar och om motion, mat, relationer, tankar, omgivning och sömn - ur ett såväl evolutionärt perspektiv, vetenskapligt som ett erfarenhetsbaserat perspektiv. Anders Wallensten är läkare och epidemiolog specialiserad inom allmänmedicin och folkhälsa - "känd" från Folkhälsomyndighetens presskonferensen under våren kopplat till corona. Jag har lagt en del tid de senaste åren på att förstå hur FRAMGÅNG och VÄLMÅENDE hänger ihop samt utifrån detta också fokusera mer och mer på vad man kan göra för att öka sitt eget välbefinnande. Det finns ju idag mycket forskning kring välmående och även kurser man kan gå för att lära sig mer (jag har själv gått distansutbildningen "the Science of Happiness" via University of California, Berkeley vilk...

ChefBOKEN #12 2020 sammanfattar boken "Think Like a Rocket Scientist - simple strategies you can use to make giant leaps in work and life" skriven av Ozan Varol .  En av mina favoritförfattare Daniel H. Pink skriver så här om boken: "Your thinking will be bigger, better, and bolder" . Ozan Varol, som är gammal raketforskare, delar med sig av lättbegripliga strategier för att faktiskt lyckas med det som verkat omöjligt. Se min e X4 Ma ti V a summering av ChefBOKENs summering nedan: Att tänka som en raketforskare är att se världen genom en annan lins. Raketforskare föreställer sig det ofattbara och löser det förmodat olösliga . De förvandlar misslyckande till triumfer och begränsningar till fördelar. En viktig punkt är att vara öppen för sin egen otillräcklighet . Att erkänna okunnighet ger en medveten typ av osäkerhet som innebär att man kan lära sig och växa. Kunskap är i grunden självklart något bra. Kunskap ramar in och ger omvärlden form. När vi väl ser stru...