Hedin Exformation

För ca 15 år sedan skrevs boken " BORN TO RUN - jakten på löpningens själ " av journalisten Christopher McDougall. Jag har varit nära att läsa den flera gånger, men det var först nu i våras som jag tog tag i denna surdeg. Tack Hampus! Eftersom jag har sprungit ett antal maratonlopp samt dessutom är allmänt intresserad av den mänskliga "evolutionen" så var det dags att läsa om den mexikanske löparstammen tarahumara och få några svar på frågan " varför människan är född att springa ". Min e X 4 mat ! va summering: Tarahumaralöparna - " det springande folket "... deras verkliga hemlighet var att de aldrig glömt hur det kändes att älska att springa Föreställ dig att din dotter springer ut i gatan och att du måste rusa efter henne utan skor. Då kommer du automatiskt att springa perfekt -  på framfötterna, med rak rygg och stadigt huvud . Du kommer att hålla armarna högt och låta armbågarna driva på, medan fötterna landar kvickt på främre delen av fo

Jag roar mig med  ChatGPT . Jag gav den instruktioner att skriva som en poet, på tema lycka och välmående , gärna genom att ta med ord som meditation, affirmationer och tips på vad vi ska äta för att må bra, samt skrivet på samma sätt som Tomas Tranströmer hade skrivit... då blev det nedan dikt: I solens ljusa skimmer och skogens stilla sus,     Där välmåendet föds och lyckan har sin plats. I denna stund av stillhet och frid, Där vårt inre landskap långsamt öppnar sig. För att fördjupa vår närvaro och välmående, Låt oss vandra en stig av inre frid och visdom. Där meditationens tystnad och affirmationens kraft, Möter vårt hjärtas längtan och vår själs förtrolighet. Ge dig tid att andas, att låta tankarna flyta iväg, Lyssna till det susande trädet och den porlande bäcken. Njut av enkelhetens små gåvor, de stilla ögonblicken, Där varje andetag blir en bön och varje steg en gåva. Omslut dig själv med kärlek och omsorg, Som solens varma famn och den mjuka skuggan under trädet. Ge näring åt