Hedin Exformation

Jag har haft koll på Dennis Westerberg ett tag - via hans blogg och via ett NLP-nätverk på Facebook. Dennis är en glad påg från Furulund som blivit musiker och artist som sedermera också tagit roller som entreprenör, coach och föreläsare. Dennis har för ett tag sedan släppt en bok med titeln " Hmm eller Mmm? - nedkokat och uppklokat". Den är bra. Den är underfundig, klok och specifik. Den kräver att man ger sig själv tid att reflektera över orden, dess innebörd och dess inbördes ordning. Sylvasst, träffsäkert och konstnärligt. Helt enkelt en bok innehållande en hel del exformation . Mina "best of" från kapitlet Dennis Filosoferar : - När fiasko        är uteslutet… …saknas… …potential… …för.. …succé. - Problemet           är sällan… …att du inte… …HAJJAR… …vad som behöver… …göras.                                    Snarare…                                    …att du inte…                                    …GÖR…                            

Jag kände att det var viktigt för mig att göra en summering av boken "Du läcker vad du tänker" skriven av Christer Olsson . Jag har valt ut ett exformativt påstående från varje kapitel - layouten är oftast min egen: Jag hävdar att just detta ord: " utvecklingsbenägen " är det bästa sättet att beskriva en framgångsrik människa. Om du inte funderar och drar en slutsats av din erfarenhet, så blir du inte klokare. Skriv dagbok . Det är i det långa loppet din förmåga att göra många små förändringar i rätt riktning som kommer att avgöra kvaliteten på ditt liv. Fokus på dig själv. Gör ditt bästa . Och lita på att de andra gör samma sak. Just do it! En handling startar i ditt undermedvetna 0,38 sekunder innan ditt medvetna jag blir medveten om att du tänker utföra den. De tankeprocesser som ledde till en klok överlevnadsstrategi för 10.000 år sedan kan vara rent kontraproduktivt idag. Carpe diem quam minimum credula postero. Livet bestå

I gårdagens Metro skriver Alexandra Pascalidou en vacker krönika på tema "Nu kan du äntligen slappa utan samvetskval" - för dem som har semester väntar en högtid av slötid. Krönikan kan nästan jämföras med det fantastiska tal som ligger till grund för låten "Everybody´s Free to Wear Sunscreen" av Baz Luhrmann (se mitt tidigare blogginlägg på detta tema). En summering ( läs hela artikeln här ): Tid för avkoppling istället för uppkoppling . Enligt studier gynnar en digital detox sömnen,  minskar stressen och ökar välbefinnandet . Passa på att gå vilse . Besök en tät skog, en ödslig strand, en lekpark långt bort. Försov dig. Peta dig i naveln . Gå okammad eller oborstad… Rita, skriv haikudikter. Dansa barfota.  Vissla din favoritmelodi. Frigör tid för fantasi och dagdrömmeri.  Skriv ner vad du skulle göra om allt vore möjligt. Lek med dina barn på deras villkor .  Bli dina barns barn. Underkasta dig deras lust. Överös din omg

Jag kom över detta via Facebook för någon dag sedan: " 10 simple things you can do today that will make you happier, backed by science " (bild från brucerosenstein.com) . En kort summering: 1. Exercise more – 7 minutes might be enough Flera studier visar att du mår bättre av att träna mer - så lite som 7 minuter per dag kan räcka... 2. Sleep more – you’ll be less sensitive to negative emotions Våra hjärnor kräver att vi  sover tillräckligt länge - då kan du minimera fokus på dina negativa känslor. 3. Move closer to work – a short commute is worth more than a big house Vi tenderar att underskatta de negativa konsekvenserna av lång pendling till jobbet - se till att ha nära till jobbet. 4. Spend time with friends and family – don’t regret it on your deathbed Att  odla nära relationer gör att du mår bättre - däremot verkar ökad inkomst inte påverka lyckan. 5. Go outside – happiness is maximized at 13.9°C Spendera tid utomhus regelbun

Jag hittade IKEA´s dokument " The Testament of a Furniture Dealer " på webben, skriven med start 1976 av Ingvar Kamprad. I den beskrivs de grundläggande värderingarna som styr fokus för  IKEA . Imponerande arbete. Se en summering på svenska här - min korta summering finns nedan [bild från ikeainalmhult.com]: To create a better everyday life for the many people by offering a wide range of well-designed, functional home furnishing products  at prices so low that as many people as possible vill be able to afford them. 1. The product range - our identity . In Scandinavia, people should perceive our basic range as typically IKEA. Elsewhere, they should perceive it as typically Swedish. No effort must be spared to ensure our prices are  perceived to be low. 2. The IKEA Spirit - a strong and living reality . The true IKEA spirit is still built on our enthusiasm, from our constant striving for renewal, from our cost-consciousness, from our readiness to take responsibilit

Igår hade jag förmånen att lyssna till Aron Anderson - han pratade på temat " Ju coolare mål, desto coolare resa ". Aron har levt ett händelserikt liv som präglats av att han redan som 7-årig kille fick cancer. Han har redan hunnit med oerhört mycket: varit paralympiker (vann en massa medaljer i friidrott), förste person i rullstol upp på Kebnekaise , åkt Vasaloppet... Efter att ha jobbat mycket med sig själv för att förstå sina egna drivkrafter har han paketerat fyra framgångsfaktorer som han lever efter: #1. Sätt mål #2. Sluta aldrig kämpa #3. Se inte dina begränsningar - se dina möjligheter #4. Glädjen finns i resan Aron´s föreläsning bestod dels av en historiebeskrivning av hans egen resa genom livet dels av ett antal frågor han ville vi skulle besvara för oss själva. Bra specifika frågor för att "öppna upp dörren" till vår egen framgång. Exempel på frågor: * Vad är framgång för dig? * Beskriv din perfekta dag * Vad behöver ha hänt om 12 månade

Idag, den 20 mars, visar det sig vara " International day of happiness "- beslutat av FN i Juni 2012. I FN´s kommunikation förklaras syftet (från Wikipedia ): The General Assembly,[…]   Conscious that the pursuit of happiness is a fundamental human goal,[…] Recognizing also the need for a more inclusive, equitable and balanced approach to economic growth that promotes sustainable development, poverty eradication, happiness and the well-being of all peoples Pharrell Williams har ju lyckats positionera sig väl inför denna dag med hans senaste låt " Happy" . Kolla in hans I am Other website samt hans härliga musikvideo "Happy" .  Vill du se 24 olika "Happy covers" så gör du det på 24hoursofhappiness Vill du bli lyckligare - besök Lyckobloggen lite då och då för inspiration. En ytterligare plats på nätet att besöka är WorldHappyDay - The Movie. The Movement.  Från YouTube , här kommer den Tahitiska versionen av "Happy":

I onsdags eftermiddag åkte jag tåg med SJ för första gången på ganska länge. Jag skulle åka med X3000 från Malmö till Halmstad för att köpa en ny "begagnad" bil. Det blev en Audi A4, Avant. Quattro, lavagrå och med parkeringsvarnare i bakre stötfångaren. När jag satt mig tillrätta på tåget så kunde jag inte låta bli att bläddra lite i SJ´s tidning KUPÉ fast jag hade bestämt mig för att ägna resan åt Lars Kepler´s Paganini-kontraktet. Det var en stor bild på Alexander Bard på första sidan, iklädd svarta kortbyxor med hängslen, prickig fluga, specialdesignad skjorta med oranga ärmar, svart-vit-randiga knästrumpor och svart-vita engelska skinnskor. Insprängt mitt i intervjun av Alexander hade de lagt in en sida där "Per Grenert bjuder på en snabbkurs i lyckoforskning ". Jag gillar Lycka . Här kommer min summering av artikeln… 13 saker som lyckoforskningen har kommit fram till Nära relationer . Ha några riktigt nära relationer är kanske det viktigaste av allt

Idag är det exakt ett år sedan Hedin Exformation fyllde tre år - det måste ju betyda att det är 4-årsjubileum idag - GRATTIS! Vad händer egentligen under ett exformation år? Förra November gjorde jag en kort summering av Zlatans bok och hans otroliga förmåga att kommunicera så att vi blir berörda . I December skrev jag bl a om de kopplingar och paralleller som finns mellan bloggen Hedin Exformation och nyhetsbrevet HOLONE som gör modern hjärnforskning till livskonst . Jag är ju numera NLP:are - detta fantastiskt välpaketerade koncept som bland sina hörnstenar har ett antal grundantagande som jag försökte bringa lite ytterligare klarhet kring… dessutom fortsatte jag skriva en del inlägg på engelska, det känns liksom lite naturligt ibland, och då kan det t ex handla om " the seven habits " och vana 7: Sharpen the saw ! I Februari lyckades jag få in Ansiktet ´s storhet kring musikvideos, syftet med att ha möten samt Business Model Me i en och samma bloggpost . Jag und

Idag var det dags igen för en gratis inspirationsfrukostföreläsning på Elite Hotel Savoy i Malmö   anordnad av Talarforum . Goda frallor, kaffe och juice samt en bra föreläsare - m a o ett riktigt bra sätt att starta dagen på. Ämnet för dagen var "Att göra det omöjliga möjligt - entreprenörsskap och kreativet" och entertainer var Mikael Genberg, en konstnär och visionär som har definierat sin vision till att "sätta en röd liten stuga på månen för en bättre värld". Dagen blev inte direkt sämre av att det var jag som  efter föreläsningen  vann utlottningen av boken " Mångalen - Genberg och de tusen musketörerna". Mikael började sin alternativa konstnärsbana med att bygga en faluröd stuga  13 meter upp i högsta trädet i Vasaparken i Västerås ( Hotell Hackspett ). Därefter blev det undervattenshotellet Utter Inn , följt av Ooops! Hotell, Café Koala, Closette Kameleont samt undervattenshotellet kopplat till the Manta resort på ön Pemba vid Zanzibar...

FROM GOOGLE SEARCH about Happiness #1, from action from happiness: #2, from 123rf: #3 from freshbitesblog: Don´t worry - be happy:

Efter att ha tagit rulltrappan ner till bottenvåningen av Desiguals affär på Regent street i London, samt gått de ca 15 metrarna till herravdelningen, så fick jag syn på den direkt. En skjorta som talade till mig... bokstavligt. Jag tänkte, den bara måste jag ha! Desigual har ju sedan starten satsat på ett koncept där klädernas budskap är viktigt och att själva budskapen faktiskt är synliga på skjortorna ( se mina tidigare inköp ). Exempel är: too much fun to quit Don´t worry be happy Happy every time!!! the story start with a happy kiss Watch out Words that cheer you up give you happy feelings, put you in a positive state of mind Dream together All starts with a dream Den nya skjortan (se bild till höger) är gjord av ett tyg som är ett kollage av asiatiska/engelska tidningsartiklar, serie-strippar, korsord, recept, med insprängda små budskap som: La vida es chula ! (Livet är coolt) This is Your Life I´ll rock you so hard Life is beautiful Take a nap Fantastiskt

If you want to be touched by at least one story this month - this is the one! "An invention that made peace with lions" From ted.com : Richard Turere is a young Maasai man who lives in the wilderness of the Kenya savanna, on the edge of a national park full of rhino, giraffe, buffalo and lions. Since he was 9, Richard has held the honored chore of tending his father's cattle; in his free time, he tinkered with electrical gadgets. After dismantling the few household appliances, Richard taught himself how to fix them, and then he started inventing. He fit his parents' home with fans made from car parts and other junkyard components harvested from junkyards, then built other inventions for his neighbors. Enjoy:

Idag var jag på ännu en NLP - boosting yourself -dag (halvdag) av Christina Ahlerup genom FlowPartner på tema "Våga Vara Pinsam ( VVP )" eller "låt bli att ta livet personligt" eller möjligtvis "Be-Ge-Ta-AvVisa UPp MÄRk SaM hET", som kan summeras upp med ELS :en " Våga vara mer och mer magisk " och rundas av med en låtlista via YouTube som jag är fantastiskt nöjd med (se down below ). Imorgon blir det ytterligare en halvdag NLP på tema submodaler . Jag har det bra jag... Including : Firework - Let the sunshine in - Just the way you are - Only one like you - I wanna dance with somebody - Dansa Pausa - Sexy and I know it - Stronger - Upside down - The rose - I´m so happy - Party in my head - Mitt liv - På vingar av stål - Born this way - Lean on me - What are words - Bubbly: Fotnot: Emotionell Lingvistisk Suggestion (ELS)

Two magnificient, surprising, amazing, exformative , entertaining ... YouTube videos - enjoy! Erato can be viewed via their new Radarzine blog . And, Walk off the Earth can be followed via Twitter .

I fredags var det dax för dag 14 i NLP Practitioner med Flowpartner . Ännu en magisk dag. Lotta refererade från en artikel i nyhetsbrevet Holone , som jag bara måste dela med mig av. Artikeln handlade om vilka sex emotionella mönster (komponenter inom den emotionella kompetensen) som karakteriserade omtyckta, generösa människor. De var: Återhämtningsförmåga - förmågan att återhämta sig snabbt efter motgångar Glädjens varaktighet - förmågan att bibehålla en positiv känsla Social intuition - förmågan att läsa av andra (kalibrering) Kontext - förmågan att styra sitt tillstånd efter sammanhang Självmedvetenhet - förmågan att tolka kroppens emotionella signaler Uppmärksamhet - förmågan att behålla fokus Så nu vet vi! Jag blev nyfiken på den där tidskriften Holone . Den verkar magisk. På deras hemsida kan man läsa följande mission statement : Holones uppdrag är att, på ett enkelt sätt, föra ut och integrera den senaste kunskapen om hjärnan och hur vi människor fungerar. Vå

En av de bästa ledarskapsböcker jag läst är " Ledaren utan titel - en berättelse om vägen till framgång i arbetslivet och på det personliga planet" skriven av Robin Sharma . Jag fick ett exemplar av en kollega som också blivit berörd av denna bok. Robin är lite magisk. Är han bra eller är han rent av fantastisk? Boken beskriver på ett lättillgängligt sätt ett antal samtal om ledarskap (se även bokens website ). Till varje samtal finns det fem regler - dessa finns beskrivna nedan: Samtal 1;  Man behöver ingen titel för att vara en ledare DE FEM REGLERNA ( IMAGE ): I nnovation - Små förbättringar varje dag leder med tiden till häpnadsväckande resultat M ästarklass - FMEB: Först, Mest, den Ende och allra Bäst. BIV: Bäst I Världen A utenticitet - Var den du är och säg vad du känner, för de som har något emot det är inte viktiga, och de som är viktiga har ingenting emot det G å din egen väg - Avundsjuka är medelmåttans erkännande av genialiteten E tik - Framgångsrikt led

En kort summering av en alldeles fantastisk FlowPartner NLP -dag på Flädie Mat och vingård , med Lotta och Anna Ramberg , med kepsen...: Jag tar storstrut! Roger Bannister 1.59.4 " The pike syndrome " - Inlärd hjälplöshet F 2 - Förutsett Framgång P ossible A bility W orthiness " Den fula ankungen " MUSEET FÖR GAMLA ÖVERTYGELSER: (Smärta, tvivel, resurser, njutning), hitta den positiva intentionen, gå in i de olika tillstånden, ASSA, vad ser/hör/känner du, gå ut i META/DISSA, Njut av din nya stärkande övertygelse Jag är en fantastiskt säljare! Vi har alla resurser vi behöver Från YouTube, Mikael Andersson - Armless Legless Peerless :

Talarforum , denna eminenta organisation, anordnade i morse ännu ett frukostseminarie på Elite Plaza i Malmö. Temat på föreläsningen var " Be a rockstar at work " med Mi Ridell . Japp, jag var där och blev inspirerad! Det visade sig att Mi var enormt inspirerad av Robin Sharma . Han har ju skrivit en massa ledarskapsböcker och bland annat tyckt att man bör "be a rockstar at work". Det slumpade sig så att jag i förrgår läste klart boken " Ledaren utan titel ", skriven av just Robin Sharma. Fantastisk bok, i all sin enkelhet. Vad pratade då Mi om? Jo: Vårt möte skedde innan vi sågs... 7%  38%  55% Man äger sin kunskap " Glada punkten " - öppna upp/visa fram Man kan ofta se på ögonen när nån ljuger ... Paul Ekman Kongruens - Ace of Base "Happy nation " Som föreläsare måste du vara intressantare än publikens tankar Var närvarande - här varande , ta tre djupa andetag Le - fejk it until you make it ! Vilka tanka

Jag går ju en utbildning - NLP practitioner - under våren-sommaren. Jag satt och googlade på Lars -Eric Uneståhl , vars mentala träning ingår som en byggsten inom NLP, och fann nedan intervju med Lars-Eric samt en annan av mina favoriter, Kay Pollak . Intervjun är gjord av årets föreläsare 2009, Olof Röhlander , som bl a är författare till boken " Det blir alltid som man tänkt sig ". Tja, det är svårt att summera denna intervju - bättre att ni själva njuter av två "legendarer inom personlig utveckling", Lars-Eric Uneståhl och Kay Pollak, dela med sig av sina erfarenheter kring personlig utveckling - under deras drygt 40 verksamma år inom området: och här kommer del2: