Hedin Exformation

Jag såg på Vetenskapens värld igår på svt play . De nämnde att hjärnan måste använda sig av "kontext" för att tolka världen - t ex bearbetas våra synintryck av hjärnan och jämförs med relevanta minnen vi lagrat (se intressant bild från programmet här till höger - ser du att de två fyrkanterna har samma färg?). Det programmet egentligen sade var att informationen i sig är ganska "dum", det krävs en kontext för att hjärnan ska kunna göra något vettigt av informationen. M a o, det är inte informationen som är det intressanta i vår perception, det är exformationen ( dvs vår hjärnas tolkning av informationen utifrån de erfarenheter och minnesbilder hjärnan sen tidigare lagrat). Hjärnan vill alltid skapa mening - den tolkar intuitivt en kontext av allt den upplever. Jag kom på ett slagkraftigt påstående häromdagen: Sluta håll informationsmöte, börja ha exformationsmöte! Ett exformationsmöte är ett möte där den som vill förmedla något har: tänkt igenom vilken r...

" All it takes is 10 mindful minutes " from TED about Mindfulness by Andy Puddicombe . Who is this guy? Andy Puddicombe wants you to take a break -- not just from work, but from your own mind, which is so full of anxieties about the world and anxieties about its own anxieties. To help you do that, Puddicombe, a former Buddhist monk, co-founded Headspace , a project to make meditation more accessible to more people in their everyday lives. Puddicombe also writes prolifically for the Huffington Post and the Guardian , on the benefits of mindful thinking for healthy living. What does he say: ” Most people assume that meditation is all about stopping thoughts, getting rid of emotions, somehow controlling the mind. But actually it's … about stepping back, seeing the thought clearly, witnessing it coming and going .” Why not hear his TED talk here - " on average our minds are lost in thoughts almost 47% of the time " familiarize yourself with the presen...

I have earlier written two summary blog posts about "The seven habits of highly effective people" written by Stephen R. Covey . The first was about the private victory and the second about the public victory . Now it is time to summarize habit 7; Sharpen the saw - principles of balanced self-renewal ". Habit 7 is about preserving and enhancing the greatest asset you have - you. It´s renewing the four dimensions of your nature - physical, spiritual, mental, and social/emotional, by exercising regularly and consistently in wise and balanced ways. The physical dimension involves caring effectively for our physical body - eating the right kinds of foods, getting sufficient rest and relaxation, and exercising on a regular basis. A good exercise program is one that you can do in your own home and that will build your body in three areas: endurance (the ability of your heart to pump blood through your body - exercised through e.g rapid walking, running, biking, swimmin...

...says John Kotter in his HBR blog post from today. He writes that he was a few weeks ago once again reminded about the massive confusion around the two terms leadership and management. He states that the mistakes people make around this issue are threefolded; people use the terms "management" and "leadership" interchangeably, people use the term "leadership" to refer to the people at the very top of hierarchies and people often think of "leadership" in terms of personality characteristics. He explains the difference: " Management is a set of well-known processes, like planning, budgeting, structuring jobs, staffing jobs, measuring performance and problem-solving, which help an organization to predictably do what it knows how to do well. Management helps you to produce products and services as you have promised, of consistent quality, on budget, day after day, week after week. Leadership is entirely different. It is associated wit...

Vilka är egentligen NLP´s grundantagande ? Jag håller just nu på med Niklas Daver ´s "träningsprogram för personlig utveckling" som går att läsa i hans bok "Ditt bästa jag - oftare". I vecka tre finns uppgiften: välj ut det grundantagande som du har svårast för och använd det som ett filter . Jag valde ett grundantagande som jag inte tidigare reflekterat över, nämligen: Jag har ansvar för mina tankar och mina känslor och därför även för mina resultat För mig så symboliserar detta grundantagande en helhet som knyter samman kopplingen mellan att Tankar och Känslor skapar förutsättningarna för ditt önskade Resultat. Om du filtrerar livet genom detta filter så ger det dig fokus på att det är genom att jobba med dina egna tankar och att hela tiden vara medveten om och påverka ditt tillstånd i positiv riktning, så skapar du optimala förutsättningar för att nå ditt önskade resultat. Vackert. Men, det jag funderar på är alla de här grundantagandena som finns inom ...

Well, another magical exformation music video list for motivation and inspiration... Via YouTube , a mix of Swedish House Mafia, Darin , LMFAO , Ro bb ie Wi ll iams, Nause , Linnea Henriksson, Mando Diao , PSY and Justin Bieber ...

When you want to communicate something that really resonates, you have to think "outside-the-box"... This short movie is a great example of this. Why? Because it touches you emotionally... Look into this and be amazed - exformation resonate :