Hedin Exformation

I det senaste nyhetsbrevet från  HOLONE (#3/2013) kan du bl a läsa om: rikta ögonen mot en stilla plats när du vill minnas något glömska kan förklaras av ineffektiva ledtrådar metaforer för kreativitet fungerar - gestalta dem cannabis är fördummande musik i bilen är helt okey sjung ofta och gärna i kör online dating relationer håller bättre din världsbild påverkar ditt sätt att vara är du disträ - mindfulnessträning hjälper HOLONE  gör modern hjärnforskning till livskonst  genom att leta upp, komprimera och översätta intressanta vetenskapliga artiklar inom området kognitiv neurovetenskap .  Vill du "hänga med" utifrån de senaste forskningsrönen, börja prenumerera på  HOLONE .  Deras eminenta nyhetsbrev utkommer 4 ggr per år - gå omgående till deras hemsida och  registrera dig .   Priset för prenumeration är i dagsläget 895 SEK per år. Men, om du på  HOLONE ´s  web-site  anger  Rabattkod 628M  så får du 15% rabatt... vilket ger priset  760 SEK per år.

För någon vecka sedan såg jag för första gången komikerbröderna Bård och Vegard Ylvisåker, eller bara Ylvis , på TV-programmet Skavlan. Jag hade ingen aning om vem de var. Två trevliga norska gutter med en egen TV-show, visade det sig. De har i år även fått ett internationellt genombrott med musikvideon The Fox . Jag "YouTubade" dem och märkte då att de gjort en hel serie med musikvideos. Jag tycker de är fenomenala. Varför då, undrar ni kanske? Jo, de lyckas kombinera välproducerade musikvideos och bra låtar med helt absurda texter. Till att börja med så lägger man inte riktigt märkte till att det är något konstigt, för det låter så bra. Men, om man tar sig tid att lyssna ordentligt på texterna så inser man att de är ironiska, fräcka, absurda och helt enkelt fantastiska. Eller tycker man väl att det är skit. Jag hävdar med bestämdhet att det är genialiskt, exformativt och nyskapande... men så är jag ju också den som hävdar att Mauro Scocco är världens bäste artist geno

In this TED talk, you will learn more about the Neuroscience of sleep - "Why do we sleep", by  circadian neuroscientist   Russel Foster . Some highlights: i f you live to 90, 32 years will have been spent entirely asleep... Why do we sleep? Restoration - all the stuff that we have burned up during the day, we restore, we replace, we rebuild during the night. Energy conservation - you essentially sleep to save calories Brain function - brain processing and memory consolidation... a Lack of sleep creates: - poor memory - increased impulsiveness - poor judgement - weight gain - increases stress And, new neuroscience has also seen a link between sleep disruption and mental illness . The " Sleep for dummies ": - dark room and slightly cool (reduce your light exposure at least 30 minutes before you go to bed) - turn off mobiles and computers - no caffeine in the evening - wind down - seek out morning light Take your s

This month, it is "Now or Never" - 2BeEnlightened... by Exformation Magic7 music videos, including some poetry: You make me wonder när jag sitter och reflekterar från Balkongen looking at your Skirt får mig att vilja skriva Utkast till ett brev Visst, ibland känner jag mig som en Naughty boy undrar hur livet varit om jag skulle Gå med dig tänker hon;  Hon vill vara du ? Vill du va min " Girlfriend" What does the Fox say ? From YouTube :

I looked into a TED talk during lunch today. Kelly McGonigal talked about "how to make stress your friend". I have to confess - it is one of the better TED talks I have seen the past years. See the talk down below... first my exformative summary : Do you believe that stress is harmful for your health? If you don´t believe it´s harmful - it isn´t! 996 - 7 ... when you learn to think in a new way about stress, " this is my body helping me rise to this challenge ", you create a much healthier stress response  - biologically similar to "joy and courage" Stress makes you social Oxytocin -" the cuddle hormone", is also a neuro-hormone that fine-tunes your brain´s social instincts and enhances your empathy AND it is a stress hormone. Oxytocin also protects your cardiovascular system from the effects of stress, by healing and strengthening your heart The stress resilience mechanism is human connection When you choose t

Idag var det dags igen för en gratis inspirationsfrukostföreläsning på Elite Hotel Savoy i Malmö   anordnad av Talarforum . Goda frallor, kaffe och juice samt en bra föreläsare - m a o ett riktigt bra sätt att starta dagen på. Ämnet för dagen var "Att göra det omöjliga möjligt - entreprenörsskap och kreativet" och entertainer var Mikael Genberg, en konstnär och visionär som har definierat sin vision till att "sätta en röd liten stuga på månen för en bättre värld". Dagen blev inte direkt sämre av att det var jag som  efter föreläsningen  vann utlottningen av boken " Mångalen - Genberg och de tusen musketörerna". Mikael började sin alternativa konstnärsbana med att bygga en faluröd stuga  13 meter upp i högsta trädet i Vasaparken i Västerås ( Hotell Hackspett ). Därefter blev det undervattenshotellet Utter Inn , följt av Ooops! Hotell, Café Koala, Closette Kameleont samt undervattenshotellet kopplat till the Manta resort på ön Pemba vid Zanzibar...

Igår hade Tieto i Malmö bjudit in föreläsare Torkild Sköld för en inspirationsföreläsning på temat "Personligt ledarskap - En föreläsning om chefskap, ledarskap, äktenskap, föräldraskap,  vänskap eller galenskap - vad skapar du?" Var det bra eller var det bra? Jo, det var bra! Torkild har en tuff uppväxt bakom sig. Fysisk och psykisk misshandel har förekommit. Men, nånstans på vägen så insåg Torkild att han hade möjlighet att själv skapa den han vill vara och den han är. En av hans grundpelare är att "om du inte kan leda dig själv är det stor risk att livet blir en leda". I sin föreläsning använder han en hel del enkla modeller och han gillar att leka med ord, t ex: Personligt ledarskap - handlar om att skapa hur du vill vara som ledare , på ditt personliga sätt. Föräldraskap - handlar om att skapa hur du vill vara som förälder Tålamod - handlar om att ha mod att tåla andra och dig själv Märkvärdig - handlar om att känna sig värdig att märkas Följan