Hedin Exformation

I boken " Arbeta mindre - Lev mer! Så utvecklar du din själsliga intelligens , SQ" beskriver Catharina Sjögren Froborg 10 nycklar för att öka din själsliga intelligens .  Från bokens baksida: "Dessa nycklar hjälper dig att komma bort från det omtalade ekorrhjulet och istället få bättre balans. Du får insikter, reflektioner och övningar för att du ska kunna utnyttja din fulla potential i livet. IQ står för det rationella, EQ står för dina känslor och SQ står för själslig intelligens och är kopplad till mänsklighetens behov av mening." Boken är inte en av de bättre jag har läst men den är klart läsvärd och ger en väldigt bra inblick i och överblick över vad det innebär att sträva efter en högre själslig intelligens i dagens uppskruvade och uppkopplade samhälle. De 10 nycklarna för själslig intelligens  (SQ) enligt boken är: Mening och högre syfte Självkännedom Värderingar Närvaro, fokus och balans i livet Läromästare - jag lär av misstag och motgångar Tacksamhet

Området Artificiell intelligens ( AI ) är hett. För ett par veckor sedan lanserades chattroboten ChatGPT som tagits fram av organisationen OpenAI. Läs mer om ChatGPT   från OpenAI och i denna artikel från IDG . Denna chattrobot använder sig av AI för att svara på de frågor du ställer. Jag har skapat ett konto hos OpenAI och ställt några intressanta frågor - vad är meningen med livet, hur man uppnår hög emotionell intelligens (EQ) samt hur man blir lycklig i livet - se svaren från ChatGPT nedan: Jag vet inte riktigt vad jag ska säga kopplat till svaren ovan... jag är imponerad , lite förvånad och en aning förundrad över vart vi människor är på väg med hjälp av Artificiell intelligens . Som man brukar fråga i "På spåret": - Vart är vi på väg? Och när vi börjar förstå varthän det bär - vill vi dit?

Den fristående samhällsdebattören Henrik Jönsson är enligt mig en av de som bäst beskriver det som händer i samhället idag på ett pedagogiskt och sanningsenligt sätt. I tider av polarisering är det för mig viktigt att hitta de som på ett vettigt och nyanserat sätt kan förklara det som händer - ofta genom att ge tillbakablickar från historien för att sätta saker i sitt rätta sammanhang. Om du inte redan följer honom via Youtube, gör det här ! Henrik släpper ett inlägg varje lördagsmorgon där han sammanfattar ett aktuellt ämne - idag blev temat en sammanfattning av " Chockåret 2022 ".  Några e x4 ma T ! va höjdpunkter från hans klipp: KRIG Modern propagandakrigsföring - söndra och härska! Stagflation "situationen är på väg att bli ohållbar" Den gröna ideologins realpolitiska konsekvenser är således att betrakta som ett svek mot hela den västerländska civilisationen ÅTERUPPBYGG ENERGISYSTEM ÅTERUPPBYGG FÖRSVARSMAKT ÅTERUPPBYGG ORDNINGSMAKT ENERGIKRIS "Vi kommer

En av mina Yoga-lärare, Malinda, har de senaste passen haft ett yoga-program som bygger på de sju chakran som är definierade inom Ayurveda. Hon har då visat nedan Infographic för att man ska förstå kopplingen mellan de olika energicentrum som finns och de egenskaper som är förknippade med respektive chakran .  Jag ser en koppling mellan EQ-ramverket och chakran som jag tänkte jag skulle ge mig på på att beskriva (jag har knyckt en del formuleringar nedan från boken " Chakraenergi" skriven av Victor Archuleta) - varje chakra är förknippat med ett antal egenskaper och mer eller mindre till flertalet   EQ-förmågor : Root (Survival, Safety, Security, Grounding, Life Force) - detta chakra påverkar känslor som rör trygghet, överlevnad och säkerhet. Det är själva grunden i chakrasystemet och påminner lite om de fysiska grundläggande behoven i Maslows behovspyramid. EQ-förmågor som förknippas med detta chakra är Självkänsla och Realism . Sacral (Sexuality, Relationships, Joy,

Idag är det 13 år sedan jag skrev mitt första blogginlägg här på min blogg Hedin Exformation . Mitt första inlägg förklarade lite kring namnet på bloggen - Hedin Exformation . Jag har skapat denna blogg med syfte att reflektera kring termen exformation, både utifrån den rent vetenskapliga definitionen och utifrån ett mer vardagligt perspektiv. Ordet exformation "uppfanns" av den danska filosofen Tor Nörretranders och beskrevs utförligt i hans bok Märk Världen skriven 1991. Jag läste denna bok för tiotalet år sedan för första gången. I samband med att jag läste boken igen i somras så växte tanken fram att jag måste hitta ett sätt att marknadsföra detta eminenta ord för en något bredare publik. Därav denna blogg. Senaste året har varit speciellt . Jag har under en period varit "mellan jobb", vi har haft corona-pandemi och Putin har startat ett brutalt anfallskrig mot Ukraina. Världen har gått in i en tuffare fas där krig nu har blivit vardag och elpriser är samtalsäm

I boken " Exformativt ledarskap - 49 nyanserade framgångsrecept " har jag samlat ett antal tankegångar kring hur man blir en ännu mer modern effektiv välmående ledare... En e X 4 ma T ! v summering av boken: Dagens ledare måste säkerställa att alla känner sig trygga och sedda - att alla ingår i " the circle of safety and belonging " Inse att du klarar mer än du tror genom att vara uthållig samt att enbart talang inte räcker för att lyckas Ledarens humör sprider sig direkt till medarbetarna, en positiv ledare är en bra ledare Unhappiness is best defined as the difference between our talents and our expectations Varje medarbetare förväntas bidra mer med "hela sig själv", att visa även sina mer djupa sidor och våga vara emotionell , intuitiv och spirituell Det mesta är ännu ogjort. Underbara framtid. Nyckelordet är ödmjukhet Skapa maximal kognitiv effekt genom " hjärndosen " , dvs fysisk träning 45 minuter tre gånger per vecka Vår hjärna är g

Ibland är det viktigare att veta vad man inte vet än vad man vet. Det krävs att man har förmågan att ompröva sina åsikter. Detta har professorn inom organisationspsykologi Adam Grant utforskat i sin bok " Öppet Sinne - Kraften i att veta vad du inte vet". På baksidan av boken kan man läsa: Öppet sinne   (Think again) visar att vi inte behöver tro på allt vi tänker eller internalisera allt vi känner. Det är en inbjudan till att släppa taget om åsikter som inte gagnar oss och värdera mental flexibilitet, ödmjukhet och nyfikenhet högre än korkad tvärsäkerhet. Om kunskap är makt är det visdom att veta vad vi inte vet. I slutet av boken har Adam formulerat ett antal praktiska tips på förändringsåtgärder för att slipa på din förmåga att tänka om. Här följer min e X4 ma T ! va summering av dessa tips: INDIVIDUELLT OMTÄNKANDE Utveckla vanan att tänka om Tänk som en forskare - när du börjar skapa dig en uppfattning om något, motstå då frestelsen att predika, anklaga eller kampan