Why Leaders Eat Last
För en tid sedan gjorde han en 45 minuters föreläsning på temat "Why Leaders Eat Last". Se helst föreläsningen nedan via YouTube alternativt läs min summering (Oxytocin-smycke, bild från pinterest.com):
Johnny Bravo, 2002, saving troops in Afghanistan:
- Why did you do it?
- Because they would have done it for me!
Det finns fyra kemikalier / substanser i kroppen som hela tiden strävar efter att vi som människor ska må så bra som möjligt. Två som vi hanterar själv -
Endorfiner och Dopamin. Två som säkrar att vi samarbetar och att vi känner oss trygga tillsammans - Serotonin och Oxytocin.
Endorfiner, finns för att dölja vår fysiska smärta… gjorde förr i tiden att vi kunde jaga djur springandes genom att trötta ut dem under lång tid… märks idag t ex när vi skrattar - när du får ont i magen har endorfinerna tillfälligt tagit slut...
Dopamin, finns för att säkra att vi får saker gjorda… vi mår bra när vi kan stryka något från vår to-do-list… är orsaken till att vi behöver skriva ner våra mål - vår hjärna måste kunna se målet…
[Martin Luther King]: "vita och svarta skolbarn ska kunna leka tillsammans på skolgården"…
=> kommer med en varning: det kan vara beroendeframkallande!
Jmf "smartphones": måste kolla mail direkt på morgonen - innan du gått upp!
Jmf "KPI´s" på jobbet": måste hela tiden uppnå "nästa mål"…
Jmf rökning, alkohol osv
Dagens ledare måste säkerställa att alla berörda känner sig trygga och sedda. Deras huvudfokus bör vara att bestämma vem och hur många som bör ingå i "gemenskapen - the circle of safety and belonging".
Serotonin - ledarskapskemikalien! Den säkrar vår status och vår stolthet… och boostar självförtroendet… det smittar, t ex vid en examenshögtid så mår släkt och vänner också bra… "I am so proud of you"!
Man kan luras, t ex genom att höja sin status via pengar - ger dock sällan en relation som förstärks… Du märker om du inte står "högre i rank" när du blir nervös när du träffar en annan person. De dominanta "Alfa-männen" äter och parar sig först, men de måste samtidigt kunna försvara de "svagare i gruppen" vid yttre hot.
Oxytocin - the feeling of love, trust, friendship. Fås via fysisk kontakt, t ex kramar och att skaka hand samt via generösitet - när du ger av din tid och energi utan att förvänta dig något tillbaka. En ledare som ger dig av sin tid är per definition en "äkta ledare". Oxytocin minskar risken för att bli beroende (se dopamin), förbättrar ditt immunsystem samt ökar din kreativitet. När du har möjlighet - skippa email och träffas fysiskt eller ring istället.
Det finns ytterligare en kemikalie att ha koll på:
Kortisol - skapar en känsla av stress och ångest. En reflex "Fight or flight" - hjärtat slår snabbare och musklerna blir styvare… hjälpte oss förr i tiden att hålla oss vid liv. Idag ett problem på många arbetsplatser - stress smittar. För att få energi till sin stress måste kroppen stänga av vissa system, t ex immunsystemet, vilket inte alls är bra om stressen är långvarig… Ledare måste minimera stressen på arbetsplatserna - ledarskap är inte en titel: det är ett beslut och ett val. Var och en kan ta ansvar för att ta hand om sina närmaste.
Du kan göra skillnad - få dina närmaste att känna sig trygga och sedda.
Då är du en ledare!
Riktigt bra - här ser du hela föreläsningen, samt att du får en hel del riktigt heta tips på andra YouTube-talk efteråt:
Kommentarer
Skicka en kommentar