Hedin Exformation

"Hur magen och tarmarna fungerar har långt större betydelse för hur vi mår än vad vi tidigare trott. Många av våra välfärdssjukdomar orsakas av obalans i tarmfloran. Och kopplingen mellan hjärnan och tarmarna är central". Detta kan man läsa på baksidan av boken "Charmen med tarmen" skriven av läkaren och specialisten inom gastroenterologi Giulia Enders . För att begripa hur vi ska uppnå välbefinnande är det alltså viktigt att begripa lite mer om kopplingen mellan hjärna och tarm. Några väl valda avsnitt från bokens kapitel "Hjärna och tarm": Det enda skälet till att ha en hjärna är rörelse . Rörelse är det mest exceptionella vi levande varelser någonsin har åstadkommit . Det finns ingen annan anledning att ha muskler, ingen annan anledning att ha nerver på de här musklerna och förmodligen ingen annan anledning att ha en hjärna. Tarmens nervnätverk kallas för tarmhjärnan , eftersom den är så stor och kemiskt komplex på ett liknande sätt so...

Jag läste en intressant artikel häromdagen i Dagens Industri (10/4-2018). Den handlade om hur vi med hjälp av Virtual Reality  (VR) kan träna oss att bli snälla och mer empatiska . På Stanford universitetet forskar man just nu kring hur man via VR kan skapa miljöer och världar som försätter oss i nya situationer, t ex att förvandlas till en person av en annan ras eller att få prova att agera superhjälte. Det visar sig att dessa nya upplevelser påverkar oss och våra hjärnor på ett så djupt sätt att vi förändrar våra tankar och beteenden i den verkliga världen. VR gör att vi aktiverar hjärnans motorik-centrum vilket gör att vi tror att det vi upplever är på riktigt. Forskaren Jeremy Bailenson menar att "VR kan användas som en slags flygsimulator för förbättrad social interaktion". Om man vill så kan alltså VR blir ett sätt att förändra världen och öka människors medkänsla. Eller så blir det bara en ytterligare nivå av avancerad underhållning... vi får väl se vad framtiden har i...

Jag gillar de globala målen. Från deras hemsida kan man läsa följande: "De Globala målen och Agenda 2030 är den mest ambitiösa överenskommelsen för hållbar utveckling som världens ledare någonsin har antagit. I begreppet hållbar utveckling integreras de tre dimensionerna av hållbarhet: social, ekonomisk och miljömässig. Med de Globala målen har världens ledare förbundit sig till att uppnå tre fantastiska saker fram till år 2030; att avskaffa extrem fattigdom, att minska ojämlikheter och orättvisor i världen och att lösa klimatkrisen. Med hjälp av de Globala målen är vi den första generationen som kan utrota fattigdomen, och den sista som kan bekämpa klimatförändringarna." United Nations Development Programme (UNDP) arbetar i 170 länder för att avskaffa fattigdomen, minska ojämlikheter och främja fredliga och hållbara samhällen. UNDP i Sverige arbetar för att stärka policys och insatser för hållbar utveckling, och med att kommunicera och stötta genomförandet av de Gl...

Via min favoritförfattare Dan Pink ´s nyhetsbrev kom jag över en spännande lista - "25 Principles of Adult Behavior" nedtecknad av nyligen bortgångne John Perry Barlow . Jag har valt ut de för mig elva vackraste principerna ( se hela listan här ): Be patient . No matter what. Never assume the motives of others are, to them, less noble than yours are to you. Don’t trouble yourself with matters you truly cannot change. Laugh at yourself frequently. Never forget that, no matter how certain , you might be wrong . Learn the needs of those around you and respect them. Avoid the pursuit of happiness. Seek to define your mission and pursue that . Understand humility. Forgive. Live memorably . Love yourself. John finns också på Youtube via TED - "The right to know":

Jag såg Skavlan igår och fick bland annat se Petter Stordalen tillsammans med Tove Lo och bröderna "Ylvis" (kända från monsterhiten "What does the fox say?"). Jag såg Petter intervjuas av Anna Hedenmo i programmet "Min Sanning" på SVT för ett tag sedan - en riktigt bra intervju. Jag ska ärligt säga att jag inte sett och hört så mycket av Petter tidigare. Min bild just nu är att han är fantastisk och att han står för en hel del grundläggande värderingar kring ledarskap som påminner väldigt mycket om det jag själv tror på. Jag satte mig och googlade lite på Petter. Då fick jag fram ett seminarie från Almedalen sommaren 2017 där Petter har ett samtal med Cissi Elwin (tidningen Chef ´s VD och chefredaktör). Jag hittade också en summering av denna 45 minuter långa "show" i tidningen Chef´s artikel från 2017-07-07 - jag blev inspirerad (bild förresten från Chef). Se min exformativa summering av deras artikel om seminariet här nedan -  Petter...

Jag kom i kontakt med Carol Dweck för ett antal år sedan. Hon har forskat kring hur man som förälder kan hjälpa sitt barn att uppnå sin fulla potential - helt enkelt att lyckas i livet (" How to help every child fulfil their potential "). Det handlar om att barn växer upp antingen med ett fixed mindset eller ett growth mindset och att orsaken till vilket mindset ett barn får till stor del beror på hur föräldrarna kommunicerar med barnet under uppväxten. Genom att berömma ett barn utifrån dess ansträngningar så skapar man förutsättningar för "ett utvecklande tankesätt" ( growth mindset ) - idén att vi kan utveckla vår hjärnas förmåga att lära sig saker och lösa problem (klicka gärna på infographic ovanför för en sammanfattning, bild förresten från Farnam street). Det visar sig att RSA Animate har gjort en som vanligt väldigt pedagogisk animerad liten film kring detta budskap utifrån en av Carol´s föreläsningar.  Budskapet från klippet kan sammanfattas så ...

Igår fick Oprah Winfrey ta emot hederspriset Cecil B. deMille på Golden Globe-galan i Beverly Hills. Från Wikipedia: The Cecil B. DeMille Award for Lifetime Achievement in Motion Pictures är ett pris som delas ut årligen av Hollywood Foreign Press Association vid Golden Globe Award-ceremonien i Hollywood. Det är uppkallat efter Cecil B. DeMille Hennes tal i samband med utdelningen kommer säkerligen att pratas om i många år - det var så imponerande att man nu pratar om att Oprah är redo för att kandidera som president 2020. Vad sade hon som redan gjort detta till en klassiker?  En summering: In 1964, I was a little girl... The first black women to be given this award We know that it is the insatiable dedication  to uncover  the absolute truth  that keeps us from turning  a blind eye  to corruption and to injustice,  to tyrants and victims, and secrets and lies What I know for sure is that speaking your truth is the...