Hedin Exformation

Jag läste idag i nätekonomibilagan E24 att " If tog in hjärngympan på jobbet " (bild från SvD). Varje dag kl. 11.10 så samlas ca 12 personer på Ifs Risk management sektion i Hvidovre för ett 10-minuters pass i mindfulness . Kroppsmedvetenhet och räkning av andetagen stärker fokus och minskar distraktioner. I artikeln står bl a: I en nyligen genomförd utvärdering uppger en majoritet av deltagarna en rad positiva effekter av träningen. 88% upplever just ett ökat fokus på arbetsuppgifterna. Tre av fyra trivs bättre på jobbet och 65% upplever att de blivit effektivare och mer produktiva. Drygt hälften anser sig hantera stress bättre. Tänk vad man kan uppnå med 10 minuters daglig träning. På Tieto i Malmö har vi i några omgångar kört en hel eller halv timmes lunchyoga, oftast två gånger i veckan. Tror dock inte vi har mätt vilka effekter det har gett. Själv så börjar jag då och då dagen med ett ca 15 minuters yogapass för rygg och nacke. Jag tycker det ger en riktigt härlig en

I am a big fan of Eurovision Song Contest . I have put together my "nordic" favourite preview Exformation magic7 list as an apetizer for the 14th of May 2011 event... "I am so popular" ... Directly from YouTube :

Känslans intelligens ... Nu är det gjort. Jag har till slut fått ändan ur vagnen och läst klart boken " Känslans intelligens -  om att utveckla vår emotionella kapacitet för ett tryggare och mänskligare samhälle", skriven av Daniel Goleman . Jag måste bara referera till ett test som beskrivs i denna bok; Marshmallow-testet från Stanford 1972. Är man intresserad av teorin bakom, kolla in artikel på Wikipedia eller  läs den vetenskapliga artikeln här . Ett enkelt impulskontrollstest vid fyra års ålder visar med hög säkerhet hur framgångsrik man kommer att bli som vuxen. Hur går testet till? Man erbjuder barnet en marshmallow samtidigt som man berättar för barnet: -  Om du väntar med att äta den tills jag kommer tillbaka efter att ha uträttat ett par ärende så får du även en andra marshmallow (se YouTube klipp nedan så förstår du). Daniel skriver: "De som hade motstått frestelsen i fyraårsåldern hade som tonåringar större social kompetens: de skötte sig bra, hade

Sometimes we forget what communication is all about. It is not about what we say, the information . It is about what we want to express and share, in the conversation . Below wonderful YouTube video explains it all - back to basic! And remember - it´s all about exformation ! Eller på ren svenska: Lyssna inte så mycket på vad jag säger - försök istället förstå vad jag menar !

På semestern i Thailand fick jag äntligen tid över att läsa boken "Makt, frihet och nåd - att finna källan till bestående lycka" skriven av Deepak Chopra . Jag har länge varit på gång att läsa nåt av Deepak men det har liksom aldrig blivit av. Nu äntligen så fick jag de där timmarna över. Jag gillar kapitel 6. Det handlar om:  Vad är nyckeln till bestående lycka ? Kapitlet summeras med följande huvudpunkter: Nyckeln till bestående lycka är att identifiera sig med sitt innersta väsens oföränderliga natur, sin livskälla. Då letar du inte längre efter lyckan, för då vet du att du redan har den. Viktigare än ett positivt sinne är ett tyst sinne. Ett tyst sinne är ett icke-dömande, icke-analyserande, icke-tolkande sinne. När du kan acceptera alla motsägelser som livet rymmer, när du tryggt kan låta livet flyta fram emellan njutningens och lidandets stränder och uppleva båda utan att gå på grund på någondera sidan, då har du uppnått frihet. Jag funderar på vilken korrelation de

Ibland så behövs det inte så mycket för att man skall bli berörd. Nedan är ett lysande enkelt exempel på effektiv kommunikation . Om man vill se Talang 2009 versionen, klicka här . Annars håll till godo med originalet "embedded" direkt från YouTube : Hittade dessutom denna lilla time-laps film om norrsken: vackert så man häpnar: The Aurora from Terje Sorgjerd on Vimeo .

I morse var jag på ännu en inspirationsföreläsning anordnad av Talarforum . Temat var "Arbetslivstrender och medarbetarskap" och föreläsare var Anna Dyhre . Anna visade sig vara en energisk, sprudlande och faktaspäckad Göteborgstjej med ett tempo i framförandet som verkligen gjorde att man fick vässa öronen. På nåt sätt så fick hon mig att tänka på de många försäljare jag sett på olika marknader och mässor, som säljer allt från "prisvärda japanska knivset" till "unika disktrasor" ... det har antagligen nåt med dialekten och retoriken att göra. Det var en sak som jag fastnade speciellt för i hennes föreläsning. Hon visade en bild på Maslows behovshierarki (se bild från Wikipedia) och förklarade att dagens yngre vill ha ett arbete som är självförverkligande. Märkligt, då måste jag vara yngre. Det är viktigt att förstå att många idag vill ha ett självständigt arbete, där de får mycket feed-back och som ger stor personlig utveckling. Många av våra föräldrar