Hedin Exformation

Vi har länge vetat om att fysisk träning gör att vi mår bättre. Men, modern forskning börjar nu också kunna förklara varför vi mår bättre av motion och träning. Det visar sig till stor del bero på att motion och träning stärker våra hjärnor. Nedan summering är kopplad till boken " Hjärnstark - hur motion och träning stärker din hjärna" skriven av Anders Hansen , med fokus på  hans föreläsning på Youtube publicerat av Bonniers . Fyra minuters rörelse ökar tioåringars förmåga  att bortse från distraktioner - inte bara att "springa av sig överskottsenergi" Bunkeflo-studien gymnastik varje dag i lågstadiet gjorde barn bättre i matte och svenska Minnet krymper med åren... Hippocampus krymper ca 1% per år efter 25 års ålder - kan motverkas genom att promenera 45 minuter 3 ggr per vecka... Minne och träning Träna (dock ej för intensivt) innan eller under inlärningen. De riktigt fina effekterna kommer  om du tränar regelbundet flera må...

Då har det gått ytterligare ett år - idag är det åtta år sedan jag startade denna blogg. Mitt senaste år har inte varit mitt mest produktiva år rent bloggmässigt . Mycket fokus har varit på att driva konsultfirman Hedin Exformation AB med allt vad det innebär. Mina tjänster kring ökad framgång genom fokus på ditt välmående finns ju paketerat under konceptet " den Välmående Ledaren " där det också finns en blogg med fokus på emotionella förmågor (EQ). Men, några " heta blogginlägg " har det trots allt blivit senaste året. T ex den om Millennials av Simon Sinek som beskriver vad som krävs för att göra millennials nöjda , the Happiness Track - som beskriver varför lycka och vänlighet skapar långsiktig framgång samt " Bädda din säng " som bland annat beskriver varför du ska börja varje dag med " a task completed ". Lite intressant statistik: Mest lästa inlägg sedan starten: Feedback-trappan   9467 visningar Johari fönster   6704 ...

Det finns inom NLP en modell där man”skiktar hjärnan” i sex olika ”logiska” nivåer. De olika nivåerna kan användas som ett hjälpmedel för att sortera tankar och skapa en helhet. Enligt utbildningsföretaget Flowpartner: ”Nivåerna är ett redskap att användas i många olika situationer. Vid stress, personlig utveckling, problemlösning, organisationsutveckling osv. Man kan definiera på vilken nivå man upplever att problemet finns. För att finna förändringen/lösningen behöver man oftast gå upp 1-3 nivåer över där man definierat problemet .” Den högsta nivån handlar om att hitta sitt eget syfte - sin mening med varför man går upp om dagarna. Det påminner mig om en av de vackraste historierna kring att känna sammanhang – den om ”katedralbyggaren”. I boken ”Den självläkande människan” återger Sanna Edhin en historia om tre stenhuggare som arbetade med att hugga stenar till bygget av en katedral. Alla tre var sysselsatta med exakt samma sak, men när de tillfrågades om vad de h...

Ett TED Talk som berör... om hur du använder dig av Radical transparency & Algorithmic decision-making för att uppnå framgång... Ray Dalio startade Bridgewater 1975 och har sedan dess etablerat sig som en enormt framgångsrik investerare och filantrop. Han publicerade den animerade filmen " How the Economic Machine Works " för några år sedan - en berättelse om hur ekonomin i dagens samhälle fungerar. Summering av hans TED Talk "How to build a company where the best ideas win": In order to be an effective investor ,  one has to bet against the consensus and be right . In order to be a successful entrepreneur , one has to bet against the consensus and be right . What would I do differently in the future so I wouldn´t make that painful mistake? What an arrogant jerk! I was so arrogant, and I was so wrong! How do I know I´m right? I wanted to have an idea meritocracy in which the best ideas would win out. I realized that...

IKEA är ett lysande exempel på ett företag vars framgång är relaterat till dess starka företagskultur. Ingvar Kamprad skrev redan 1976 ner ”En möbelhandlares Testamente” som ett sätt att definiera vad IKEA skulle stå för – helt enkelt den företagskultur han ville uppnå. Drygt 40 år senare kan man konstatera att texten känns märkligt modern och att jag känner igen mig utifrån den personliga relation jag som konsument har med IKEA. Jag kan också konstatera att texten genomsyras av skrivningar som kräver väl utvecklade emotionella förmågor . Medarbetarna förväntas vara trygga, självständiga och realistiska. De bör vara optimistiska och empatiska samt vara flexibla och duktiga problemlösare för att ständigt våga utmana hur man kan förverkliga IKEA´s målbild ännu effektivare. De bör gilla att samarbeta och kunna skapa nära relationer utan att vara rädda för att hävda sin egen vilja. För att klara av att våga vara annorlunda krävs det att man har en hög självkänsla oc...