Hedin Exformation

I början av sommaren var vi ett gäng som upplevde en fantastisk 3-dagars cykelsemester på Österlen. Emil tipsade mig då om en bok - Hälsorevolution - skriven av Maria Borelius . Detta är en mycket bra bok som jag supervarmt rekommenderar alla som är intresserade av att förstå mer om hur man kan hålla sig ung och frisk. Den passar verkligen oss alla 50-plussare, men kanske minst lika mycket den generation som idag är i 20-årsåldern som har möjlighet att börja leva "rätt" redan från början.  Boken beskriver, på ett både personligt och vetenskapligt sätt, hur inflammation verkar ligga bakom både åldrande och flera av våra vanligaste folksjukdomar. Marias fokus är att beskriva de möjligheter som finns att motverka inflammation med mat, träning, yoga, naturupplevelser, solnedgångar, närhet och goda bakterier. Boken " Hälsorevolutionen - vägen till en antiinflammatorisk livsstil"  är enligt HarperCollins "en vetenskaplig bladvändare som kan förändra ditt liv"...

Jag blev tipsad om en transformativ kurs omfattande  Integral philosophy som jag anmälde mig till. Det innebar att jag fick 15 mail från Robb från Integral Life - ett om dagen. En centralgestalt inom denna världen verkar vara Ken Wilber - enligt wikipedia är han författare och lärare inom spiritualistiskt präglad psykologi och andlighet. Teorin har fem koncept (distinctions) som hjälper dig att skapa förståelse för vad som händer dig:  Quadrants, Stages/Holons, Lines of Development, States and Types.   Konceptet om quadrants består av en fyrfältare som du kan använda för att förstå en viss given situation. Du använder motpolerna Individual-Collective samt Interior-Exterior (se bild nedan) och kan utifrån detta skapa insikter om att det finns flera aspekter av en viss given situation. Man kan förkorta dem; I (Your inner experience), WE (Values and relationships), IT (Body and behavior), ITS (Systems and networks). Termen exformation kan man utifrån denna teori förklar...

För en tid sedan fick jag en inbjudan om en "gratis minikurs" från Spirit of Man ... den handlade om de fyra manliga arketyperna Kung Krigare Magiker Älskare. Jag blev nyfiken. Var kom dessa fyra arketyper ifrån? Jag kände bara vagt igen att jag hört talas om dessa tidigare. Jag anmälde mig och gick igenom materialet i minikursen. Det visade sig vara Carl Gustav Jung (se bild till höger från wikipedia) som skapat 12 grundläggande arketyper och att sedan psykologen Moore och mytologen Gillette år 1991 tog fram själva teorin om fyra maskulina arketyper. Teorin påminner om andra sätt att kategorisera personlighet och är utifrån det inte unik. Den ger dock en relativt enkel inblick i fyra olika typer av energier som varje man bör ha inom sig. Jag ser också tydliga kopplingar till de emotionella förmågor (EQ) som varje person besitter och ständigt kan vidareutveckla. För att förstärka energierna i någon av de fyra arketyperna behöver du vidareutveckla någon av dina emotione...

Första dagen på semestern - söker runt på Youtube och kommer plötsligt över en dokumentär från typ 2013 gjord av Johan von Sydow på uppdrag av SVT om Ratata . Detta kan vara den viktigaste dokumentär som någonsin gjorts En brutal nostalgitripp som på djupet beskriver Ratatas storhet och Mauro Scoccos genialitet En härlig hyllning till svensk popmusik på 80-talet Jag hoppas ni förnimmer lika stor glädje när ni ser denna Ratata dokumentär som jag gör - njut!

Mauro Scoccos nya platta " Den stora glömskan " är inte hans bästa platta någonsin, men det är härligt att han fortfarande försöker fortsätta utvecklas. Några av låtarna tenderar att vara magiska , andra mer melankoliska ... men sammanfattningsvis är det som alltid magnifikt . Några exformativa strofer: och alla andra är så lyckliga samma softa perfekta liv på Instagram vi kan inte spela det spelet nu så kan du ge mig nåt att tro på innan allt tar slut Hoppa upp ur sängen bli inte liggande låt inte världens mörker  dimma ditt ljus När kökskranen droppar och det låter som ett vattenfall och du behöver nån att prata med och det är upptaget överallt Tänk på mig då, tänk på mig då då är jag långt långt härifrån Vi kommer aldrig bli OK det får gå på något sätt för mycket som gått sönder som skaver och sitter snett men det får gå... Vi blev nåt annat vad kan man begära folk växer och förändras - men för oss ...

Ibland stöter vi på musik som är magisk . Musik som får oss att må bra, minnas fina stunder i livet och drömma om framtiden. Sen andra gånger inser vi att musiken är sisådär men tillsammans med ett framträdande eller musikvideo så blir helheten magisk . Nedan två låtar är ett bevis på det sistnämnda. Helt klart beror dessa två låtars framgång primärt på koreografin , komiken och " fuldansen "! Från Eurovision song contest 2020 : 1. Island - Think About Things : 2. Ryssland - Little Big :

The other day I got a proposal from author and entrepreneur Benjamin Hardy . I subscribe to his mailing list since November last year when I wrote this blog post summarizing his "Culture Wall" . The proposal was: - Do you want to read and review my new book "Personality isn´t permanent" before it comes out June 16? - I said Yes! The book is interesting for everyone interested in personal development and how you create your Future Self.  I believe it is well written and enlightening in many ways. Buy the book here . My own focus linked to personal development is all about developing your Emotional Intelligence (EQ) . This book actually talks a lot of personal development by developing your emotional skills. So, the book totally resonates with my way of looking into personality and personal development. "Life is a journey - keep developing and focus on creating new better versions of yourself" My way of reviewing books, articles, TED-seminars and...