Hedin Exformation

För ca 15 år sedan skrevs boken " BORN TO RUN - jakten på löpningens själ " av journalisten Christopher McDougall. Jag har varit nära att läsa den flera gånger, men det var först nu i våras som jag tog tag i denna surdeg. Tack Hampus! Eftersom jag har sprungit ett antal maratonlopp samt dessutom är allmänt intresserad av den mänskliga "evolutionen" så var det dags att läsa om den mexikanske löparstammen tarahumara och få några svar på frågan " varför människan är född att springa ". Min e X 4 mat ! va summering: Tarahumaralöparna - " det springande folket "... deras verkliga hemlighet var att de aldrig glömt hur det kändes att älska att springa Föreställ dig att din dotter springer ut i gatan och att du måste rusa efter henne utan skor. Då kommer du automatiskt att springa perfekt -  på framfötterna, med rak rygg och stadigt huvud . Du kommer att hålla armarna högt och låta armbågarna driva på, medan fötterna landar kvickt på främre delen av fo

Jag roar mig med  ChatGPT . Jag gav den instruktioner att skriva som en poet, på tema lycka och välmående , gärna genom att ta med ord som meditation, affirmationer och tips på vad vi ska äta för att må bra, samt skrivet på samma sätt som Tomas Tranströmer hade skrivit... då blev det nedan dikt: I solens ljusa skimmer och skogens stilla sus,     Där välmåendet föds och lyckan har sin plats. I denna stund av stillhet och frid, Där vårt inre landskap långsamt öppnar sig. För att fördjupa vår närvaro och välmående, Låt oss vandra en stig av inre frid och visdom. Där meditationens tystnad och affirmationens kraft, Möter vårt hjärtas längtan och vår själs förtrolighet. Ge dig tid att andas, att låta tankarna flyta iväg, Lyssna till det susande trädet och den porlande bäcken. Njut av enkelhetens små gåvor, de stilla ögonblicken, Där varje andetag blir en bön och varje steg en gåva. Omslut dig själv med kärlek och omsorg, Som solens varma famn och den mjuka skuggan under trädet. Ge näring åt

Margareta Sjölund har nyligen gett ut boken " EQ in ACTION - why Emotional Intelligence is Essential to Success in Business and in Life". Boken ger en utmärkt överblick inom området emotionella förmågor (EQ) och hur man kan använda verktyget EQ-i 2.0 för att kartlägga och utveckla en persons EQ samt utifrån det utveckla en organisations effektivitet och säkra framgång. Några eX4 mat ! va smakprov från boken: Emotional intelligence is the spark that ignites a company´s performance, creating a bonfire of success or a landscape of ashes - Daniel Goleman EQ kan mätas via verktyget EQ-i 2.0 from abetterversion.co.uk The greatest ability in business is to get along with others and influence their actions - John Hancock The evidence is increasingly compelling. Emotional intelligence can be measured, developed and learned, and can make a significant impact on organizational performance. EQ may be the essential differentiator between good and great organizations in an increasingly

Via melodysheep på Youtube kom jag över dokumentärfilmen " LIFE BEYOND " som ger en hisnande beskrivning av möjligheterna till liv i universum... några smakprov: Two possibilities exist: either we are alone in the universe , or we are not. Both are equally terrifying ARTHUR C. CLARK Are we alone? Is earth the only chapter in the story of life? In the search for life out there, we must first look inward the ingredients for life are simple: energy, organic molecules, and liquid water In the entire universe, the possible number of habitable planets is staggering: 100 000 000 000 000 000 000 Se hela filmen:

 Jag har följt Gregg Braden ett tag via hans Youtube-kanal. Igår kom jag över ett inlägg där han länkar till en film som spelades in av Tsipi Raz som heter " The 1 Field - can Spirit be measured?" Kärnan i den här filmen är att   allting består av energi, elektromagnetiska fält & vibrationer Gregg Braden kan man följa via hans hemsida , eller via hans Youtube-kanal ... Direkt från Gregg Bradens Youtube-kanal kan man läsa nedan om filmen : All cultures and ancient traditions talk about our being far beyond matter . "The 1 Field", using the scientific tools of the 21st century, examines this assumption through interwoven storylines: The life stories and research of groundbreaking figures in the study of consciousness, and scientific experiments supervised by research institutes and scientists worldwide . Can spirit be measured? Is there a field that connects everything ? Can we use consciousness to influence our lives, our bodies, and our environment, beyond g

I förra veckan påbörjade jag en distansutbildning som ges av universitet Berkeley i California via deras edX-plattform. Kursen heter " Empathy and EQ at work "- en kurs jag kände var perfekt för att hålla mig uppdaterad kring vad som händer inom EQ-området. Jag är ju certifierad EQ-coach och har tidigare tagit kursen Science of Happiness via edX - en fantastisk utbildning. Läs gärna om den kursens viktiga tips kring hur du skapar ökat välmående i detta inlägg:  8 olika övningar för att skapa ökat välmående ... En av modulerna från kursen "Empathy and EQ at work" beskriver våra grundläggande känslor (emotions) - nedan bild ger en aktuell bild över hur dessa "emotions" kan grupperas och hur de interagerar: Några exformativa axplock från kursen: Psychology once assumed that most human emotions fall within the universal categories of happiness, sadness, anger, surprise, fear, and disgust . But a new study from Greater Good Science Center faculty director Dac

Jag har följt Henrik Jönsson sedan 2019 och tycker han är fantastisk på att pedagogiskt förmedla politiska skeenden så att det blir begripligt och intressant i ett svenskt historiskt perspektiv. Han är faktabaserad, kunnig, välartikulerad och liberal... samt en sann entreprenör. En magiskt härlig karaktär helt enkelt... När Magdalena Andersson väljer att lyfta upp honom som ett problem så var det droppen som fick bägaren att rinna över ... även om glaset har varit proppfullt ett tag nu. Jag tycker att Magdalena Andersson fungerade skapligt i rollen som statsminister, men i rollen som oppositionsledare så är min bild att hon har "tappat det fullständigt" . Ingen självinsikt kring de problem och felaktiga beslut som Socialdemokraterna har gjort senaste 30 åren utan allt handlar om att kritisera regeringen och Sverigedemokraterna. Tack och lov att vi har Henrik Jönsson. Jag är mest imponerad av hans förmåga att gräva fram gamla protokoll och klipp för att sen sätta in det i