19 december 2013

Styrkan i sårbarhet, by TED.com

Ibland kommer man över ett videoklipp (t ex från TED) som berör lite extra. Att det berör beror oftast på att ämnet som behandlas har stort personligt intresse för just mig. Brené Brown´s föreläsning på TED med namnet "Styrkan i sårbarhet" (förresten det fjärde populäraste TED-talk nånsin med 12,7 miljoner tittare) är ett exempel på detta faktum. Brené har forskat i tiotalet år på mänsklig samhörighet - genom att studera vår förmåga till medkänsla, att tillhöra och att älska. När hon tar all den erfarenhet och kompetens som dessa års forskning givit henne och komprimerar det till en föreläsning på 20 minuter så har exformation producerats - 99,9% av informationen avseende det hon lärt sig på vägen är bortslängt, men det lilla innehåll som blir kvar, de slutsatser och de historier som Brené väljer att ta upp, omfattar ändå allt hon lärt sig och inkluderar ett magiskt kongruent djup - exformation när det är som vackrast…

Vad handlar det om, egentligen?
        Styrkan i att våga vara sårbar.

En kort summering innan du ser hela klippet nedan:

as a researcher: If you can´t measure it, it doesn´t exist

Connection is what gives purpose and meaning to our lives

The people who have a strong sense of love and belonging believe they are worthy of love and belonging...
we can call these people "whole-hearted people" - and they:
- have the courage to be imperfect
- have the compassion to be kind to themselves first and then to others
- have connection as a result of authenticity
- fully embrace vulnerability

brakedown
spiritual awakening

I lost the vulnerability fight, but probably won my life back

Vad gör vi för fel då?
We numb vulnerability (dövar sårbarhet)
We make the uncertain certain
We perfect
We pretend

Vi borde istället:
- let ourselves be seen
- love with our whole hearts
- believe that we´re enough 

Se hela klippet här och se om det berör dig:


När du nu sett ovanstående klipp så vill du givetvis ha mer. Det visar sig att Brené har gjort ännu ett bejublat TED talk, ett och ett halvt år efter hennes första succé-framträdande.
Det är närapå lika bra. Det fokuserar mer på skam… (se även svart pedagogik).

Vulnerability is not weakness, it´s emotional risk, exposure and uncertainty… it´s our most accurate measurement of courage

Vulnerability is the birthplace of innovation, creativity and change

We have to talk about shame:
You´ve got to dance with the one who brung ya

TED - the "failure conference", for people not afraid of failing

Life is about being in the arena - shame is the gremlin who says; you´re not good enough 

Shame drive two big tapes:
- never good enough
- who do you think you are?

Shame is a focus on self, which is highly correlated with addiction, depression, violence, aggression, bullying, suicide, eating disorders.

Shame is organized by gender:
- for women it´s this web of unobtainable, conflicting, competing expectations about who we´re supposed to be
- for men it´s do not be perceived as weak

empathy is the antidote to shame

If we´re going to find our way back to each other, vulnerability is going to be that path

We want you to go in to the arena - we just want, for ourselves and the people we care about, to dare greatly (att verkligen våga)


Se hela klippet här och embrace it:

16 december 2013

Modernt ledarskap med riktlinjer från hjärnan

Vad innebär egentligen modernt ledarskap?
Marie Ryd, vetenskapsjournalist och chefredaktör för nyhetsbrevet HOLONE, har tagit fram och håller då och då en föreläsning som heter "Modernt ledarskap med riktlinjer från hjärnan".
Den baseras på den senaste forskningen inom kognitiv neurovetenskap.

Så, vad handlar modernt ledarskap om?
Det är viktigt att förstå att vår energikrävande 1,5-liters hjärna sållar bort enorma mängder information och bara medvetet använder ungefär 100 byte/sekund av våra totala sinnesintryck på flera Gigabyte/sekund. Moderna ledare inser att hjärnan är utvecklingsbar (plastisk) och att du själv styr dess uppmärksamhet, bl a genom att ta djupa andetag eller att meditera. Det gäller att inse att din hjärna bara kan ha fullt fokus 2-3 timmar per dag, samt inse att det s k arbetsminnet bara klarar att hantera 3-4 saker samtidigt. Hjärnan drar lika mycket energi när vi inte gör något aktivt - då jobbar hjärnan med social scanning. Omedvetet så härmas vi tack vare spegelneuronerna i hjärnan. Moderna ledare inser att jag som människa uppstår genom andra människor - Ubuntu. Hjärnan jagar hela tiden belöningar samt en känsla av sammanhang (KASAM) - samtidigt är vi väldigt känsliga för hot (idag ofta mer sociala än fysiska), vilket kan ge kronisk stress. En modern ledare vet hur hen ska nyttja de sociala behoven (SCARF) en människa i grupp har; säkra individens Status, ge medarbetare tillräcklig Förutsägbarhet, eftersträva optimal Självständighet, bidra till trygga Relationer och led hela tiden utifrån målet att uppnå en upplevd Rättvisa för dina medarbetare. En modern ledare vet att det är enormt viktigt med återhämtning. Då använder vi "the healthy mind platter" som berättar att hjärnan behöver göra olika saker för att må optimalt, t ex Play-, Down-, Connecting-, Sleep-, Physical-, Focus-Time and Time-in.

Lyckligtvis finns det nu ett sätt för dig att lära mer om hur Du blir en modern ledare - bli prenumerant på HOLONE.

HOLONE gör modern hjärnforskning till livskonst genom att leta upp, komprimera och översätta intressanta vetenskapliga artiklar inom området kognitiv neurovetenskap. 

HOLONE´s eminenta nyhetsbrev utkommer 4 ggr per år - gå omgående till deras hemsida och registrera dig. 
Priset för prenumeration/medlemskap är i dagsläget 895 SEK per år, inkluderat tillgång till nyhetsbrevArkivet, webbTV, hjärnträningstips och webb-föredrag. 

Men, om du på HOLONE´s web-site anger Rabattkod 628M så får du 15% rabatt
  vilket ger priset 760 SEK per år.


Vill du läsa ett nummer av HOLONE innan du bestämmer dig, så finns det ett "gratisexemplar att hämta".

Smakprov av Marie Ryd från YouTube om vad neuroledarskap är:

5 december 2013

Björn Ranelid och NLP´s Miltonmodell

Klockan är 23.04. Jag har suttit en stund vid datorn redan och betat av mailen. Det har varit en märklig/mäktig dag - på ett positivt sätt. Jag började dagen tidigt med ett NLP-träningstillfälle hos Lotta på Flowpartner. Temat var "Miltonmodellen med introduktion till hypnos". Riktigt bra - på gränsen till fantastiskt bra ;-) Både att kunna träna på Milton samt att få möjlighet till ett kortare hypnospass - härligt.
Strax efter elva begav jag mig sen till Malmö för ytterligare ett par seminarier - denna gång på Malmö Högskola och temat var Kommunikation. En snabb smoothie på centralen och jag var redo för eftermiddagen. Först ut var Marie Ryd, vetenskapsjournalist och chefredaktör för HOLONE, att prata om "Modernt Ledarskap - med riktlinjer från hjärnan" - en suverän föreläsning som jag varmt kan rekommendera. Därefter kom "mannen/myten/legenden" Björn Ranelid och pratade om "vad det nu är han pratar om"… (bild från Wikipedia).

När jag nu sitter och ska summera dagen så är det primärt en sak jag funderar över. Björn Ranelids föreläsning…
Vad var det som hände - egentligen
Vad pratade han om? 
Hur pratade han? 
Vad ville han? 
Jag får inte riktigt ihop det. Och så funderar jag över det här med NLP´s Miltonmodell - en modellering av Milton Erickson språk. Ett sätt att prata som man kan använda för att öppna upp för begränsningar, skapa fria associationer och att kunna ge kraft och medvetenhet. Kan det vara så att Björn Ranelid, omedvetet, är en virtuos på Miltonmodellen?

Björn föreläser/pratar på i ca en timma. Han pratar med ett stort engagemang om att "ord är mäktigare än allt annat". Han berättar om sin barndom, om hans lyckliga cykelutflykter med sin pappa men också hans ovanliga "syndrom" som gjorde att han under flera år under sin ungdom var retad för sin "niggerläpp". Han har inga problem med att ett otal gånger berätta om sin egen förträfflighet jämfört med andra kollegor i branschen samtidigt som han säger sig ha svårt att förstå varför andra tycker att han är självgod. Skojar han med oss? Spelar han en roll för att förvirra och engagera oss?

Jag påstår att Björn Ranelid, denna virtuos på svenska språket, medvetet eller omedvetet har blivit så framgångsrik för att han delvis använder sig av "konsten att påverka genom att vara specifikt vag". Han försätter både sig själv och publiken i ett förvirrat och halvt hypnotiskt tillstånd. Han är ju en mästare på att använda sig av metaforer som man inte har en chans att hinna förstå, han använder den omvända metamodellen ideligen avseende generaliseringar och förvrängningar som är fullständigt fantastiska. Avseende miltonmönster så använder han sig av gruppen Underförstått genom att prata om Medvetenhet och Komparation. Från gruppen Indirekt så använder han sig av Analoga markeringar, Citat, samt framförallt Mångtydighet; vilket uppstår när en fras eller en mening kan ha flera betydelser än en. Mångtydighet är ett mycket kraftfullt sätt att skapa lätt förvirring vilket underlättar att nå alternativa sinnestillstånd. Jag är imponerad. Och samtidigt väldigt förvirrad. Tack för det, Björn.

En sak är säker - Björn´s magiska språk lämnar ingen oberörd. Från NLP-bloggen, skriven av Niklas Daver, hittar jag följande vackra "Ranelidska":
att simma från stranden Jag till stranden Du i havet Vi
Avslutningsvis så är jag glad att konstatera att Björn och jag delar samma grundvärdering kring kommunikation - nämligen att "det viktigaste i kommunikationen är det man tagit  bort". Om man har lagt tid och energi på att ta bort rätt saker så blir slutresultatet av hög kvalitet och har stort djup:
It´s all about exformation

Från YouTube, Björn Ranelid hyllar BLOSSA:

30 november 2013

Min håriga familj...

… var titeln på Talarforums senaste frukostföreläsning på Elite Hotel Savoy i Malmö. Ing-Marie Persson har jobbat på Furuviks djurpark och har levt bland schimpanser i 30 år (bild från gd.se). Hon berättade om hur schimpanser gör för att må bra, hur chefen i gruppen arbetar och hur de uppfostrar sina barn…

Schimpanser är människans närmaste släkting. Vi tog vars ett spår i evolutionen för några miljoner år sedan men vi har fortfarande samma struktur på våra hjärnor - människans hjärna är dock tre gånger större. Schimpanser ser kroppsspråk och läser av sociala sammanhang bättre än de flesta människor - de "lyssnar" med ögonen.
Vad gäller ledarskap så berättade Ing-Marie om ett antal beteende som hon lärt känna hos schimpanser under åren:

  • de bekräftar varje individ - de är beroende av förtroende från andra
  • de ger rak feedback - utan feedback, ingen utveckling...
  • de firar framgång, genom att hoppa, skrika och pussas, vilket förstärker deras samhörighet
  • de fjäskar ofta för chefen
  • de delar med sig inom gruppen - som ofta är mellan 15 och 60 individer (vanligast 20-25)
  • de "putsar varandra" (grooming) som ett socialt samspel, vilket är bevis på närhet och öppenhet
  • de är otroligt nyfikna
Ing-Mari menar att vi människor har en hel del att lära av schimpanser:
Fysisk närvaro skapar relationer och i relationer uppstår ledarskapet
Var den du är - respektera dig själv!

Ing-Marie har i flera omgångar agerar "surrogat-mamma" till små schimpanser. De har liknande behov som små barn och behöver otroligt mycket närhet under sina första levnadsår för att bli "normalt fungerande" vuxna schimpanser. Man kan stödja olika projekt i Afrika för att stödja att schimpanser kan fortsätta leva vilda i naturen, t ex genom att "adoptera" en schimpans via "Sweden Chimpanzee Trust" där Ing-Marie är engagerad.

Fakta kring schimpansens kommunikation:
Schimpansen talar med upptill 30 olika ljud, har många ansiktsuttryck och varierat kroppsspråk. Hanar kan styrkedemonstrera genom att skaka grenar, kasta pinnar eller stenar. De kan tillverka och använda redskap t.ex. knäcka nötter med stenar eller tillverka en lämplig pinne för att få upp termiter ur en termitstack. DNA-analyser har visat att schimpansen är människans närmaste nu levande släkting med hela 98,6% lika gener som vi.

Schimpanser kan mycket mer än vad vi tror, t ex måla...

8 november 2013

Hedin Exformation - fyra år mogen

Idag är det exakt ett år sedan Hedin Exformation fyllde tre år - det måste ju betyda att det är 4-årsjubileum idag - GRATTIS!

Vad händer egentligen under ett exformation år?
Förra November gjorde jag en kort summering av Zlatans bok och hans otroliga förmåga att kommunicera så att vi blir berörda. I December skrev jag bl a om de kopplingar och paralleller som finns mellan bloggen Hedin Exformation och nyhetsbrevet HOLONE som gör modern hjärnforskning till livskonst. Jag är ju numera NLP:are - detta fantastiskt välpaketerade koncept som bland sina hörnstenar har ett antal grundantagande som jag försökte bringa lite ytterligare klarhet kring… dessutom fortsatte jag skriva en del inlägg på engelska, det känns liksom lite naturligt ibland, och då kan det t ex handla om "the seven habits" och vana 7: Sharpen the saw!

I Februari lyckades jag få in Ansiktet´s storhet kring musikvideos, syftet med att ha möten samt Business Model Me i en och samma bloggpost. Jag undrar om inte Mars månad är en av mina mest exformativa nånsin - en mix av Mauro-Betnér-DanPink-RSA-poetry-musicMagic. En av de som berör mig allt mer är theOneAndOnly Robin Sharma - i April så summerade jag hans the 4 big secrets of the top 5% achievers. Maj handlade mycket om Tony Robbins - jag är fortfarande lite i chocktillstånd efter den ultimata kombinationen av ledarskapsträning&party - Unleash Your Power Within. 
I Juni lärde jag mig: "You're an ambivert. That means you're neither strongly introverted nor strongly extraverted" 
efter att ha läst boken To Sell Is Human av favoritförfattaren Dan Pink. Skönt. Under Juli lärde jag mig mer om att Tänka, snabbt och långsamt, m h a Daniel Kahneman.

Augustis höjdare var nog: min exformativa magic7 musikvideolista för Augusti som var inspirerad av de musikvideos som var nominerade till  MTV music video awards 2013September är bra och Petra Marklund nästan ännu bättre - bäst representerad av "att göra det omöjliga möjligt" - t ex att våga tänka tanken att sätta ett hus på månen! Annars är jag ju fantastiskt glad för vackra roliga musikvideos - Ylvis är ju oslagbara i sin unika genre.

Intressant att notera är att det inlägg som fått flest träffar (4573) sedan starten är Feedback-trappan. På engelska är den mest besökta a Coaching Leadership style (994) som går igenom de sex olika ledarskapsstilarna definierad av Daniel Goleman. Tack för det GOOGLE - feedback-trappan och coaching leadership style. Med hopp om ett lika inspirerande och motiverande femte år… på återseende…

Förresten, om du ännu inte fullt ut förstått vad det där ordet Exformation betyder - här är en förklarande summering gjord av zefrank1, via YouTube:

7 november 2013

LEDARSKAP - 200 RÅD, av Percy Barnevik

Kontentan #16/2013 behandlar boken "LEDARSKAP - 200 RÅD" av Percy Barnevik. Boken baserar sig på Percy´s egna erfarenheter och täcker ett vitt spektrum. Tyngdpunkten ligger på effektivitet i genomförandet, något som skiljer framgångsrika ledare från mindre framgångsrika.
Percy Barnevik har bl a varit koncernchef för ABB, ordförande i Investor, Sandvik, Skanska och Astra Zeneca. Han är också engagerad i organisationen Hand in Hand, som idag har skapat 900 000 företag i fattiga länder.

Min summering av Kontentans utgåva gör jag genom att lyfta fram några av de råd som jag själv tycker är viktigast och som ligger i linje med min egen ledarskapsfilosofi:
Ledarrollen
  • En ledare måste ha handlingskraft och lika viktigt är den emotionella intelligensen. Ledarens humör sprider sig direkt till medarbetarna - en positiv ledare är en bra ledare
  • Varje ledare ska skapa en miljö där den anställde känner sig respekterad och betydelsefull
  • Var ett föredöme för medarbetarna
  • Ödmjukhet och uppriktighet är två egenskaper som är särskilt efterfrågade hos en ledare
Genomförande
  • Ett bra genomförande är nittio procent av framgången, strategin är tio. Av de tio procenten strategi är fem magkänsla och fem analys
  • Gör inte detaljerade strategier - rör dig i rätt riktning och korrigera kursen efterhand
  • Koordinera inte när det inte behövs koordinering
Att leda förändring
  • Lär dig av de bästa konkurrenterna och ta marknadsandelar från de sämsta
  • Du måste tolerera misstag om du vill premiera medarbetares egna initiativ
  • Våga ta initiativ - att vara passiv är oacceptabelt
Organisation
  • Decentralisera är ofta ett vinnande recept i stora företag
  • Befattningsbeskrivningar är i regel av ondo när det gäller kvalificerade jobb - de blir ofta begränsande
  • Alla organisationsformer har sina för- och nackdelar. Undvik att pendla mellan den ena till denna andra modellen.
Personlig effektivitet
  • Snabbhet är avgörande för framgång
  • Tillgänglighet är A och O för en bra chef
  • Vill du klaga eller reda ut en fnurra på tråden så ring upp eller klara ut det vid ett personligt möte. Skriv inte ett mail.
  • Undvik onödiga möten - gå bara på de möten som du absolut måste gå på
  • Det är viktigt att kunna koppla av mellan varven - ta gärna en "powernap", på kontoret, på bussen eller på flyget
  • Lyssna alltid dubbelt så mycket som du talar - ta alltid motpartens invändningar på allvar
  • Lämna alltid 25% ledig tid i kalendern för oplanerade aktiviteter
  • Mobilisera dina medarbetares inre kraft
Controlling, budget, planer och mål
  • Komplettera din årsbudget med enkla månatliga, rullande tremånadersprognoser
  • Sätt ambitiösa, stretchade mål
  • Bonusar kan vara en viktig stimulans men kan även skapa ett ekonomiskt träsk där pengar slösas bort
Strategi
  • Framtiden tillhör de växande företagen
  • Skapa en vision för företaget som är upplyftande, trovärdig och enkel
  • Var konkurrenskraftig genom att ge kunden fördelar jämfört med konkurrenterna - lär känna dina konkurrenter
Anställning, avsked
  • Man ska göra sitt yttersta för att behålla arbetskraft även i dåliga tider - att friställa och nyrekrytera är förkastligt
  • Utannonsera alla tjänster internt och uppmuntra intern rotation
  • Lägg ner tillräcklig tid på viktiga rekryteringar - en felrekrytering är kostsam
Företagsförvärv
  • Var försiktig med förvärv - endast runt 20% av förvärven når de mål man satt upp
  • Det är svårt att skapa en enhetlig företagskultur - sammanhållning och kultur måste därför byggas upp i mindre enheter
Kommunikation
  • Att nå ut är svårt - ett budskap tränger bara igenom en och en halv nivå i någorlunda oförändrad form
  • Repetera budskap ofta - först ska medarbetaren höra det, sedan förstå, därefter tro på budskapet och slutligen agera utifrån det
Övrigt
  • Steal with pride - kopiera det som kan kopieras från andra
  • Självtillit ger energi - det leder till initiativtagande och får människor att sticka ut hakan och ta risker
  • Var dig själv - de ledare som uppnår framgång är de som upplevs äkta, pålitliga, hederliga och transparenta

Well, inte mycket mer att tillägga… en samling bra råd som man kan använda som en liten komprimerad kokbok för bra ledarskap.
Om du vill få ytterligare input kring denna bok - läs gärna tidningen Chef´s utmärkta artikel om boken. Du kan också via Bokus läsa ett smakprov från boken.

Köp boken t ex via Adlibris eller Kontentan.

Avslutningsvis kommer ett klipp från YouTube där Percy Barnevik berättar mer om hans satsning Hand in Hand, att hjälpa fattiga människor ur fattigdom genom en "hjälp till självhjälp" metod. Mycket intressant och lovvärt initiativ av en man som på gamla dar verkar ha hittat ett fungerande sätt att använda sina ledaregenskaper och delar av sin förmögenhet så att det kommer fattiga från runt om hela jordklotet till gagn:

1 november 2013

Exformation Magic7 music-videos 4 November

This months Exformation Magic7 collection is really something else...

Cyrus 
 Seebach 
  Laleh 
   Avicii 
    Lorde 
     Rihann
      Sting 
       Maitre Gims 
        OneRepublic 
         Gaga

See it below, or via YouTube:

19 oktober 2013

Först till framtiden, via Talarforum på Ideon

Igår var det fredagsfrukostgratisföreläsningElite hotel Ideon i Lund via Talarforum. Det var första gången jag var där - en imponerande byggnad må jag säga. Frukosten var förträfflig, spännande yoghurt-müsli-blandning, croissants och smoothie-shots. Träffade både en befintlig kollega, Sofia, samt en före detta kollega som jag en gång var med och anställde till Telia "nånting", Anna, som numer jobbar på HiQ, förresten i samma hus som hotellet. Roligt.

Föreläsare var Johan Mathson, Gävlepåg som arbetat i ett 30-tal länder bl a med strategiimplementering, affärsutveckling, ledningsgruppsutveckling och föreläsningar. Hans föreläsning hette "Först till framtiden - Ledarskap, framtid och förändring". Johan använde sin bärbara Sony Vaio till att ge oss en multimedial presentation, som tog oss med på en resa genom de senaste årtiondenas snabba teknikutveckling och de ändrade marknadsförutsättningar detta medfört. Summering:

IKEA    Martin Cooper   Edison   Colin Moon   Yao Ming   BIC phone  Shangri-la

Han berättade t ex att det som blivt allt viktigare för kunderna av idag är:
  • engagemang
  • att man verkligen bryr sig om kunden
  • skapar och tydliggör mervärden
  • proaktivitet
  • förstå kundens situation
  • överträffa förväntningar

Han berättade också att framgångsrika företag av idag:
  • har en bra företagsledning
  • arbetar "action orienterat"
  • förbättrar ständigt
  • är bäst på strategiimplementering
  • arbetar faktabaserat
  • behåller de kunder man har
  • har ett genuint målfokus
  • mobiliserar hela organisationen

Han poängterade att en stor utmaning för att implementera strategier är att förändra beteende och att få varje medarbetare att:
  • Lyssna
  • Förstå
  • Acceptera
  • Agera

För att komma Först till Framtiden gäller:
If it´s gonna be
it´s up to me

Via YouTube, ett smakprov:

16 oktober 2013

HOLONE - gör modern hjärnforskning till livskonst

I det senaste nyhetsbrevet från HOLONE (#3/2013) kan du bl a läsa om:

  • rikta ögonen mot en stilla plats när du vill minnas något
  • glömska kan förklaras av ineffektiva ledtrådar
  • metaforer för kreativitet fungerar - gestalta dem
  • cannabis är fördummande
  • musik i bilen är helt okey
  • sjung ofta och gärna i kör
  • online dating relationer håller bättre
  • din världsbild påverkar ditt sätt att vara
  • är du disträ - mindfulnessträning hjälper


HOLONE gör modern hjärnforskning till livskonst genom att leta upp, komprimera och översätta intressanta vetenskapliga artiklar inom området kognitiv neurovetenskap

Vill du "hänga med" utifrån de senaste forskningsrönen, börja prenumerera på HOLONE
Deras eminenta nyhetsbrev utkommer 4 ggr per år - gå omgående till deras hemsida och registrera dig. 
Priset för prenumeration är i dagsläget 895 SEK per år. Men, om du på HOLONE´s web-site anger Rabattkod 628M så får du 15% rabatt... vilket ger priset 760 SEK per år.

HOLONE är en informationstjänst om modern hjärnforskning. Produkten innehåller tryckt Nyhetsbrev i pappersformat, WebbTV, Läsarforum, länkar till bra Webbföredrag och Hjärnträning.


Ylvis - Stonehenge och the Cabin

För någon vecka sedan såg jag för första gången komikerbröderna Bård och Vegard Ylvisåker, eller bara Ylvis, på TV-programmet Skavlan. Jag hade ingen aning om vem de var. Två trevliga norska gutter med en egen TV-show, visade det sig. De har i år även fått ett internationellt genombrott med musikvideon The Fox.

Jag "YouTubade" dem och märkte då att de gjort en hel serie med musikvideos. Jag tycker de är fenomenala. Varför då, undrar ni kanske?
Jo, de lyckas kombinera välproducerade musikvideos och bra låtar med helt absurda texter. Till att börja med så lägger man inte riktigt märkte till att det är något konstigt, för det låter så bra. Men, om man tar sig tid att lyssna ordentligt på texterna så inser man att de är ironiska, fräcka, absurda och helt enkelt fantastiska. Eller tycker man väl att det är skit. Jag hävdar med bestämdhet att det är genialiskt, exformativt och nyskapande... men så är jag ju också den som hävdar att Mauro Scocco är världens bäste artist genom tiderna...

Här, enligt mig två av de bästa musikvideosarna från Ylvis,  Stonehenge och The cabin. Vill man kan man kolla in deras YouTube-topplista också. Enjoy.

5 oktober 2013

the Neuroscience of Sleep

In this TED talk, you will learn more about the Neuroscience of sleep - "Why do we sleep", by circadian neuroscientist Russel Foster.

Some highlights:

if you live to 90, 32 years will have been spent entirely asleep...

Why do we sleep?
  1. Restoration - all the stuff that we have burned up during the day, we restore, we replace, we rebuild during the night.
  2. Energy conservation - you essentially sleep to save calories
  3. Brain function - brain processing and memory consolidation...

a Lack of sleep creates:
- poor memory
- increased impulsiveness
- poor judgement
- weight gain
- increases stress
And, new neuroscience has also seen a link between sleep disruption and mental illness.

The "Sleep for dummies":
- dark room and slightly cool (reduce your light exposure at least 30 minutes before you go to bed)
- turn off mobiles and computers
- no caffeine in the evening
- wind down
- seek out morning light

Take your sleep seriously; 
it increases:
- concentration
- attention
- decision making
- creativity
- social skills
- health

it decreases:
- mood changes
- stress
- level of anger
- impulsivity
- tendency to drink and take drugs

See the talk at TED (where you can see also the transcript) or down below via YouTube:

1 oktober 2013

Exformation Magic7 Enlightened "Now or never"

This month, it is "Now or Never" - 2BeEnlightened... by Exformation Magic7 music videos, including some poetry:

You make me wonder
när jag sitter och reflekterar från Balkongen
looking at your Skirt
får mig att vilja skriva Utkast till ett brev
Visst, ibland känner jag mig som en Naughty boy
undrar hur livet varit om jag skulle Gå med dig
tänker hon; Hon vill vara du ?
Vill du va min "Girlfriend"
What does the Fox say?

From YouTube:

16 september 2013

Make stress your friend - McGonigal on TED

I looked into a TED talk during lunch today. Kelly McGonigal talked about "how to make stress your friend". I have to confess - it is one of the better TED talks I have seen the past years.

See the talk down below... first my exformative summary:

Do you believe that stress is harmful for your health?
If you don´t believe it´s harmful - it isn´t!

996 - 7 ...

when you learn to think in a new way about stress, "this is my body helping me rise to this challenge", you create a much healthier stress response  - biologically similar to "joy and courage"

Stress makes you social
Oxytocin -" the cuddle hormone", is also a neuro-hormone that fine-tunes your brain´s social instincts and enhances your empathy AND it is a stress hormone.

Oxytocin also protects your cardiovascular system from the effects of stress,
by healing and strengthening your heart

The stress resilience mechanism is human connection

When you choose to view your stress response as helpful,
you create the biology of courage

And when you choose to connect with others under stress,
you can create resilience

See the talk from TED (use English subtitles if needed) or embedded from YouTube below:

13 september 2013

Att göra det omöjliga möjligt - Mikael Genberg

Idag var det dags igen för en gratis inspirationsfrukostföreläsning på Elite Hotel Savoy i Malmö anordnad av Talarforum. Goda frallor, kaffe och juice samt en bra föreläsare - m a o ett riktigt bra sätt att starta dagen på. Ämnet för dagen var "Att göra det omöjliga möjligt - entreprenörsskap och kreativet" och entertainer var Mikael Genberg, en konstnär och visionär som har definierat sin vision till att "sätta en röd liten stuga på månen för en bättre värld". Dagen blev inte direkt sämre av att det var jag som efter föreläsningen vann utlottningen av boken "Mångalen - Genberg och de tusen musketörerna".

Mikael började sin alternativa konstnärsbana med att bygga en faluröd stuga 13 meter upp i högsta trädet i Vasaparken i Västerås (Hotell Hackspett). Därefter blev det undervattenshotellet Utter Inn, följt av Ooops! Hotell, Café Koala, Closette Kameleont samt undervattenshotellet kopplat till the Manta resort på ön Pemba vid Zanzibar...

Men hans riktigt stora visionära idé handlar om att sätta en liten röd stuga på månen - för en bättre värld. Tanken är att det kommer att gå att generera en hel del pengar från detta projekt, som ska gå till att förbättra världen, t ex genom att bygga pumphus för vatten i Afrika, designade som en liten faluröd stuga med vita knutar...

Mikael menar att det finns tre lika viktiga egenskaper som behövs för att lyckas:
MOD - VISIONER - KOMPETENS
Och, det gäller att inte vara rädd för misslyckande.
Det man inte har själv får man se till att hitta andra som kan bidra med - tillsammans klarar vi det omöjliga. Mikael har mha Christer Fuglesang och en massa andra personer skapat en story kring "ett hus på månen" som redan gjort det möjligt att placera ett litet rött hus högst uppe på Globen:

Förresten, ett av Mikaels favoritcitat (från Walt Disney):
If you can dream it, you can do it
Avslutningsvis ställer Mikael oss frågan: Vilket är ditt hus på månen?
Nåt att reflektera på...

För att få ett smakprov av hans föreläsning, kolla in hans show från TEDxEskilstuna från 2010:

12 september 2013

Personligt ledarskap med Torkild Sköld

Igår hade Tieto i Malmö bjudit in föreläsare Torkild Sköld för en inspirationsföreläsning på temat "Personligt ledarskap - En föreläsning om chefskap, ledarskap, äktenskap, föräldraskap, vänskap eller galenskap - vad skapar du?"

Var det bra eller var det bra?
Jo, det var bra!

Torkild har en tuff uppväxt bakom sig. Fysisk och psykisk misshandel har förekommit. Men, nånstans på vägen så insåg Torkild att han hade möjlighet att själv skapa den han vill vara och den han är. En av hans grundpelare är att "om du inte kan leda dig själv är det stor risk att livet blir en leda".

I sin föreläsning använder han en hel del enkla modeller och han gillar att leka med ord, t ex:
  • Personligt ledarskap - handlar om att skapa hur du vill vara som ledare, på ditt personliga sätt.
  • Föräldraskap - handlar om att skapa hur du vill vara som förälder
  • Tålamod - handlar om att ha mod att tåla andra och dig själv
  • Märkvärdig - handlar om att känna sig värdig att märkas

Följande modell pratade han mycket kring:

man VILL något

man GÖR  (skilj på sak    benämns självförtroende

man ÄR     och person)    benämns självkänsla


På sitt personliga visitkort från Vistaprint har han följande modell:

   Händer
* Reagerar
= Resultat +/-
Du väljer själv vilket resultat du vill ha beroende på hur du reagerar på det som händer.

Avslutningsvis, ett smakprov från YouTube:



10 september 2013

Ledaregenskaper för framtidens globala ledare

Via Right Management´s ledarskapsexpert Erik Naess får vi "De sju allra viktigaste ledaregenskaperna" för framtidens globala ledare (se hela artikeln här):
  1. Virtuellt ledarskap - våga låta de anställda styra sig själva i större grad
  2. Smidighet - var beredd att snabbt anpassa verksamheten efter marknadens förändringar
  3. Globalt tankesätt - förstå hur din verksamhet kan agera globalt
  4. Samarbete - utveckla komplementära färdigheter i team och låt mångfalden vara i fokus
  5. Engagera och inspirera - skapa och dela stora mål samt se och förstå dina medarbetare
  6. Förmåga att coacha fram talanger - behandla varje medarbetare som en unik individ och stötta dens utvecklingsbehov
  7. Påverka utan formell auktoritet - utveckla  din förmåga att påverka genom att vara tydlig och trygg i din kommunikation 
En riktigt kärnfull beskrivning av vad som krävs för att kunna agera som ledare i en allt mer global värld, direkt taget från senaste Manpower group Nyhetsbrev...

Manpower - navigating the world of work is humanly possible

7 september 2013

Streetsmart på nätet - Katia Wagner

I torsdags hade Sandeplanskolan i Höllviken anordnat en föreläsning på temat "Streetsmart på nätet". Föreläsare var Katia Wagner, (bilden från hennes hemsida) f d journalist på Sydsvenskan, numera frilansjournalist, författare och föreläsare. 
Föreläsningen fokuserade på de ungas vardag och de vuxnas oro. Katia menar att "de unga behöver veta hur de konkret ska ta reda på vem de har kontakt med, de måste lära sig att lyssna när varningsklockorna ringer och veta vad de ska göra. Hur de ska ta ansvar för sig själva och andra. Och de behöver vuxna för att förstå och hantera sin omvärld. Vuxna som inte är så ängsliga, och som inte köper alarmistiska budskap utan att ifrågasätta, som förstår att nätet är en del av vår värld, full av häftiga möjligheter."

Jag blev positivt överraskad av att Katia fokuserade så mycket på att det är vi vuxna som har ett problem. Internet´s utveckling har gått så fort att vi vuxna ofta är betydligt sämre på Internet´s utbud än vad våra barn/ungdomar är. När de tillbringar flera timmar på nätet via sina mobiler/datorer/surfplattor så förstår vi inte riktigt vad de gör. Men det är faktiskt vårt problem - inte deras. Katia menar att vi vuxna måste anstränga oss att hänga med tillräckligt mycket i våra ungdomars värld för att åtminstone kunna föra en vettig dialog kring vad de gör. När de är på Facebook, Instagram, Kik, Moviestar planet, Clash of clans, GTA osv så är det väl rimligt att vi åtminstone försöker förstå vad som döljer sig bakom dessa namn. 
Och, om det mot förmodan skulle hända något obehagligt medan de gör det de nu gör på Internet - hantera det på samma sätt som om det obehagliga hade hänt på skolan, på fotbollsträningen eller på simhallen. Det är nämligen så att världen inte är riskfri, inte nånstans. Men, Internet är inte heller så mycket farligare än andra delar av världen. Katia berättar om flera exempel på ren skräckpropaganda från media, som ofta baseras på dåligt genomförda marknadsundersökningar samt sponsrade undersökningar från olika IT-säkerhetsbolag.

Vad betyder det då att vara streetsmart på nätet? Jo, t ex att man försäkrar sig om att den person man chattar med och kanske blir kär i över nätet verkligen finns. Det finns många siter där man kan kolla upp namn, folkbokföringsadress, telefonnummer, födelsedagar osv. Om nån använder ett "nick-name", vilket ju är ganska vanligt, så kan man alltid ställa frågan: vad heter du på riktigt?

Katia berättar att hon inte tror på anonymiteten på nätet. Hon drar flera exempel där hon själv och andra har blivit väldigt dåligt bemötta av "anonyma vuxna" som häver ur sig vedervärdiga personangrepp bakom nätets anonymitet. Bättre då att redan från början förespråka att vi vänjer våra ungdomar vid att vara den de är, också på nätet, istället för att ljuga och spela en annan roll.

Jag tyckte Katias föreläsning var riktigt bra. Trots att hon pratade om mycket obehagliga saker, t ex barn som utnyttjas sexuellt av vuxna som de lärt känna på nätet, så höll hon hela tiden fokus på vad den egentliga utmaningen är. Nämligen, att Internet i grunden är en fantastisk möjlighet, samtidigt som man måste förstå att "farliga och obehagliga" människor finns överallt i samhället, även på Internet. Det går inte att skydda sig från dem. Det går inte att "förbjuda bort". På grund av detta så blir det extra viktigt att vi föräldrar kan lära våra barn och ha en dialog kring vad som är OK och vad som inte är OK, oavsett i vilken värld (in real life eller på Internet) som detta sker. Det gäller helt enkelt att vara streetsmart var man än väljer att tillbringa de flesta timmarna av sitt liv.

Slutligen - till dig som har kontakt med ungdomar; skaffa dig tillräckligt mycket kunskap inom ungdomarnas värld för att du ska kunna kommunicera på ett trovärdigt sätt. Gå med i Facebook, skaffa ett Instagram konto, be ungdomarna förklara hur Clash of Clans fungerar, kommunicera via Kik osv
 - se det som
en nödvändig investering för din egen personliga utveckling.

  

1 september 2013

Exformation Magic music videos September

Applause, i En annan värld - We can´t Stop.
Am I wrong, Dancing in the streets with Tunnel Vision?
Sergels torg, Stay the night before you Wake me up!

Direct from YouTube via länk, or below:

18 augusti 2013

Robin Sharma - Victim versus Leader

Robin Sharma has done it again. An interesting list of leadership thoughts to digest. Amazing.
Below from his blog (read his full blog post here).

If you like the idea of the people you work with becoming leaders within their roles (and the CEO of their job responsibilities), then please study, debate and share the following “19 Victim Versus Leader Distinctions“:
#1. Victims talk about people. Leaders talk about ideas.
#2. Victims procrastinate around their goals. Leaders execute on them.
#3. Victims enjoy watching things (like TV and video games). Leaders like making things.
#4. Victims are distracted. Leaders are concentrated.
#5. Victims abhor change. Leaders Adore change.
#6. Victims read what everyone reads. Leaders read what few do.
#7. Victims associate with other victims. Leaders spend most of their time with superstars (and thereby dramatically elevate their productivity and success).
#8. Victims are stuck in the past. Leaders are inspired by the future.
#9. Victims resist hard projects. Leaders seek them out (knowing it refines their chops).
#10. Victims work at mediocrity. Leaders view work as an opportunity to pursue Mastery.
#11. Victims give most of their time to leisure. Leaders spend a ton of time on their learning.
#12. Victims tear people down (because it makes them feel better). Leaders lift others up.
#13. Victims are rude. Leaders are polite.
#14. Victims practise negativity. Leaders are unreasonably positive.
#15. Victims can’t wait to retire. Leaders are afraid to retire (why retire when you’re having so much fun building something important, growing more leaders and producing value for the world?).
#16. Victims waste time. Leaders exploit time.
#17. Victims achieve things for the applause. Leaders achieve them for the fulfillment.
#18. Victims sleep late. Leaders rise early.
#19. Victims view work as a means to pay the bills. Leaders view work as a way to change the world.

See a Vlog by Robin from YouTube: