Hedin Exformation

Går det verkligen att nå framgång genom ökat fokus på välmående?  Japp. Jag är övertygad om att detta är en sanning. Modern forskning visar dessutom väldigt tydliga tecken på detta. Daniel Goleman, som gjorde begreppet  EQ  (emotionella förmågor) känt i världen genom sin bok ” Känslans intelligens ”, har också skrivit boken ”Primal Leadership” som handlar om vad en ledares primära uppgift är. Det handlar inte om att excellera i excel, inte om att uppnå fastlagda KPI:er och inte heller om att vara strategisk och visionär. Det finns många saker en ledare förväntas vara bra på, men en ledares primära uppgift är att ha koll på sina känslor eftersom känslor smittar: Emotional leadership is the spark that ignites a company ́s performance, creating a bonfire of success or a landscape of ashes. En ledares primära uppgift  är att vara  positiv, autentisk och ha hög energinivå  samtidigt som man genom sina handlingar säkrar att ens följar

The other day I got a proposal from author and entrepreneur Benjamin Hardy . I subscribe to his mailing list since November last year when I wrote this blog post summarizing his "Culture Wall" . The proposal was: - Do you want to read and review my new book "Personality isn´t permanent" before it comes out June 16? - I said Yes! The book is interesting for everyone interested in personal development and how you create your Future Self.  I believe it is well written and enlightening in many ways. Buy the book here . My own focus linked to personal development is all about developing your Emotional Intelligence (EQ) . This book actually talks a lot of personal development by developing your emotional skills. So, the book totally resonates with my way of looking into personality and personal development. "Life is a journey - keep developing and focus on creating new better versions of yourself" My way of reviewing books, articles, TED-seminars and

I got help to enter the door to the " Talarforum breakfast seminar" by a hotel employee at Savoy hotel in Malmö. I was 5 minutes late to Rasmus Ankersen talking about "The Gold Mine Effect" due to "eagerness to act child supportive" in the morning (last minute home-work check, helping out with caviar on my daughters sandwich...) and mis-judgement of the weather and traffic situation (removing ice from the front window of my car before being able to drive away, slow traffic on the highway due to a temperature some degrees below zero)... Sitting down I found myself in the middle of the Simon Kjaer story (see video clip further down below)... Rasmus, a former football player that did not make it to the top himself, continued to tell us that he some years ago got obsessed to figure out what it is that creates high performers? Is it talent or is it hard work? (Picture from Keith Bird agency ) To figure out how some of the best athleetes in the world do it

When I was in Africa on my extended safari-weekend self-actualization Masai Mara trip last week, I read "the seven habits of highly effective people" by Stephen R Covey, again . I read it thoroughly and I felt it was a great book that I can learn so much from. Then, in the end, I found out that there exists also a 8th habit written a while ago, about how to grow yourself into wisdom in the knowledge worker era. The 8th habit - from effectiveness to greatness ! An exformative  summary: Find your voice and inspire others to find theirs 5 metastasizing cancers: - criticizing - complaining - comparing - competing - contending 4 intelligences: IQ - Mind : Use me creatively - Vision EQ - Heart : Treat me kindly - Passion PQ - Body : Pay me fairly - Discipline SQ - Spirit : Serving human needs in principled ways - Conscience 3 challenges: - trim tab - empower - co mission In communication: use the Indian Talking stick Personal - Leadership - Organizational Greatness Fina

Området Artificiell intelligens ( AI ) är hett. För ett par veckor sedan lanserades chattroboten ChatGPT som tagits fram av organisationen OpenAI. Läs mer om ChatGPT   från OpenAI och i denna artikel från IDG . Denna chattrobot använder sig av AI för att svara på de frågor du ställer. Jag har skapat ett konto hos OpenAI och ställt några intressanta frågor - vad är meningen med livet, hur man uppnår hög emotionell intelligens (EQ) samt hur man blir lycklig i livet - se svaren från ChatGPT nedan: Jag vet inte riktigt vad jag ska säga kopplat till svaren ovan... jag är imponerad , lite förvånad och en aning förundrad över vart vi människor är på väg med hjälp av Artificiell intelligens . Som man brukar fråga i "På spåret": - Vart är vi på väg? Och när vi börjar förstå varthän det bär - vill vi dit?

I boken " Arbeta mindre - Lev mer! Så utvecklar du din själsliga intelligens , SQ" beskriver Catharina Sjögren Froborg 10 nycklar för att öka din själsliga intelligens .  Från bokens baksida: "Dessa nycklar hjälper dig att komma bort från det omtalade ekorrhjulet och istället få bättre balans. Du får insikter, reflektioner och övningar för att du ska kunna utnyttja din fulla potential i livet. IQ står för det rationella, EQ står för dina känslor och SQ står för själslig intelligens och är kopplad till mänsklighetens behov av mening." Boken är inte en av de bättre jag har läst men den är klart läsvärd och ger en väldigt bra inblick i och överblick över vad det innebär att sträva efter en högre själslig intelligens i dagens uppskruvade och uppkopplade samhälle. De 10 nycklarna för själslig intelligens  (SQ) enligt boken är: Mening och högre syfte Självkännedom Värderingar Närvaro, fokus och balans i livet Läromästare - jag lär av misstag och motgångar Tacksamhet

Hur ska man göra för att leva länge och hålla sig så frisk som möjligt? Den frågan ställer sig Anders Wallensten som skrivit boken " Hälsogåtan - evolution, forskning och 48 konkreta råd". Anders bok handlar om hur vår kropp fungerar och om motion, mat, relationer, tankar, omgivning och sömn - ur ett såväl evolutionärt perspektiv, vetenskapligt som ett erfarenhetsbaserat perspektiv. Anders Wallensten är läkare och epidemiolog specialiserad inom allmänmedicin och folkhälsa - "känd" från Folkhälsomyndighetens presskonferensen under våren kopplat till corona. Jag har lagt en del tid de senaste åren på att förstå hur FRAMGÅNG och VÄLMÅENDE hänger ihop samt utifrån detta också fokusera mer och mer på vad man kan göra för att öka sitt eget välbefinnande. Det finns ju idag mycket forskning kring välmående och även kurser man kan gå för att lära sig mer (jag har själv gått distansutbildningen "the Science of Happiness" via University of California, Berkeley vilk

Räcker det att ha väl utvecklade emotionella förmågor (EQ) för att bli framgångsrik? Nä! Du behöver ha några andra egenskaper också. Jim Collins har undersökt och beskrivit delar av detta. Även om världen förändras så finns det vissa budskap som alla ledare behöver förhålla sig till och reflektera kring. I boken " Great by choice - hur några företag blomstrar trots osäkerhet, kaos och (o)tur", som Jim skrivit med Morten T. Hansen, redovisas vilka faktorer som är avgörande för hur ett företag klarar sig under osäkra tider : fanatiskt disciplin - stegvis nå resultatmål på ett konsekvent sätt under lång tid  empirisk kreativitet - förena orubblig disciplin med kreativitet  produktiv paranoia - att ha stora säkerhetsmarginaler, begränsa riskerna och finslipa sina kunskaper i både goda och dåliga tider  Jim Collins har ju även skrivit den klassiska boken " Good to Great : Why some companies make the leep... and others don´t". Några av godbitarna fr

Jag vill med detta inlägg belysa de kopplingar och paralleller som jag identifierat mellan artiklar i Holone #1 samt bloggen Hedin Exformation (denna blogg). Först vill jag bara kommentera Holone´s mission: att göra modern hjärnforskning till livskonst . Det ligger väl i linje med mina exformativa ideal... I Holone #1 kan man först läsa om "Flow"... Jag har ju i ett av min inlägg belyst boken Flow, ledarskap och arbetsglädje av Mihaly Csikszentmihalyi, samt även en specifik inramning som gör att jag själv uppnår ett tillstånd av Flow då och då. Andra artikeln handlar om att "Förvalta uppmärksamhetskapitalet" - baserad på termen Neuroleadership ... ett begrepp jag ännu inte själv har belyst. Fast kopplingar till arbetsminnet har jag ju belyst, t ex den översvämmade hjärnan . En artikel handlar om att "Glädje är avgörande för tänket". Det får mig osökt att tänka på min EQ favorit Daniel Goleman och hans teorier kring " Primal Leadership "

… är mitt boktips inför sommaren. Det är en bok som alla har glädje av - även Du. Boken heter alltså " Lycka på fullt allvar - en introduktion till positiv psykologi" och är skriven av Katarina Blom och Sara Hammarkrantz . Några smakprov och en exformativ summering : Positiv psykologi ger dig ökad förståelse för hur vi människor fungerar och den visar vad som kan få oss att må bra, vad som kan ge vårt liv mening, hur vi hamnar i flow och vad som gör oss glada. Traditionell psykoterapi är som att gå till en sjukgymnast när något hänt med kroppen - positiv psykologi är mer som att gå till gymmet och bygga styrka i förebyggande syfte. Ungefär 50% av vårt välbefinnande kan förklaras av våra gener, 10% av våra livsomständigheter medan 40% är upp till oss själva att påverka och förändra till det bättre . Att fokusera på och utveckla de karaktärsstyrkor som vi redan är bra på är en av grunderna i positiv psykologi. Vägen till förändring - att bryta mönster oc