15 mars 2020

Jim Kwik - 10 Things that Will Change Your Life Immediately

Jim Kwik är en amerikansk entreprenör som blivit duktig på "speed-reading" och "memory improvement". Han fick en hjärnskada redan vid fem års ålder, som gjorde att han fick kämpa hårt under sin skolgång. Han blev känd som "the boy with the broken brain".

På senare år har han lyckats väl med att paketera sina tjänster kring "Super Brain", t ex via Kwik Learning och Mindvalley.

Från Kwik´s video nedan kan du lära dig mer om "10 keys to having an ageless mind":

no.1 Brain Diet
the most important foods for your brain:
avokado, blåbär, broccoli, ägg, kokosolja, olivolja, grön sallad, vild lax

no.2 Killing Ants
skip your automatic negative thoughts

no.3 Exercise
including MOVEMENT
ökar mängden BDNF som stimulerar nya kontaktvägar i hjärnan

no.4 Brain Nutrients
eat brain vitamins, like DHA/Omega-3

no.5 Positive Peer Group
are you inspired, encouraged, challenged, energized by...
umgås med personer som stärker dig

no.6 Clean Environment
how clean and organized is your room, desktop, work area...

no.7 Sleep
you consolidate short to long-term memory
cleans plaque out to avoid dementia
in you dreams you are more creative

no.8 Brain Protection
minimize EMF (Electro Magnetic Fields), like mobile phones
våra hjärnor mår ej bra av radiovågor

no.9 New Learnings
"lifelong learning" - learning every day... novelty

no.10 Stress Management
manage environmental, emotional, work, cognitive, financial stress
lär dig hantera din stress



Se hela videon här - "10 things that will change your life immediately" med Jim Kwik:



Som bonus kan man titta på en hel timme om "Unleash you super brain to learn faster" med Jim Kwik via Mindvalley:

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar