Inlägg

Svart pedagogik - Nä tack!

Bild
Jag ogillar skarpt den svarta pedagogiken . En barnuppfostringspedagogik som baseras på att den vuxne alltid vet bäst och att barn är ovetande, själviska och ondskefulla. Alice Miller har beskrivit svart pedagogik i boken "Riv tigandets mur". Den svarta pedagogiken är en metod som är förtryckande och destruktiv vad gäller uppfostran. Pedagogiken används för att förudmjuka barnet och bryta ned dess motståndsvilja. Enligt många förståsigpåare så är den svarta pedagogiken mindre vanlig idag än tidigare. Men, den finns fortfarande kvar ... Lars H Gustavsson har i boken "Upptäcka livet" tagit fram ett test, SP-testet, "som bedömmer om en familj eller en verksamhet innehåller spår av svart pedagogik. Det går ut på att lyssna på repliker, det vill säga på vad vuxna i en given situation säger till barnen". Ju fler av följande tre repliker som dyker upp, desto mer svart pedagogik är det: Att du aldrig kan lära dig lyda någon gång . "Att lära sig lyda

IKEA - kvinnligt och manligt?

Bild
Vad är egentligen skillnaden mellan kvinnliga och manliga hjärnor samt hur kommer det sig att IKEA lyckas framkalla och tydliggöra dessa skillnader? Titta på nedan musikvideo av dansken Thomas Holm och njut av den exformation som kommuniceras !

Google och Alexander Calder

Bild
Ett bevis på att Google är ett av världens absolut starkaste varumärke är deras beslut att profilera sin hemsida och tillägna olika dagar till olika personer eller organisationer - idag är det t ex 113-årsdagen för Alexander Calder  och dagen tillägnas Calder foundation . Att Google ändrar sin logga under dessa dagar är helt OK - vi förstår ändå att det är Google. [se bild ovan till höger från Google.se 2011-07-22]. Exformation har kommunicerats . Se nedan YouTube klipp; Alexander Calder performs his "Circus" - Whitney Museum.

Det verbala självets landskap

Bild
I FN´s konvention om barnens rättigheter , artikel 13, står det: Barnet ska ha rätt till yttrandefrihet. Denna rätt innefattar frihet att... söka, motta och sprida information och tankar av alla slag, i tal, skrift eller tryck, i konstnärlig form eller genom annat uttrycksmedel som barnet väljer. I boken Upptäcka livet , skriven av barnläkaren och författaren  Lars H Gustavsson , finns ett kapitel om "det verbala självets landskap - Språk som befriar". Det beskriver vikten av att ha ett eget fungerande personligt språk. Jag ber dig att fundera på: - hur kan du som förälder stötta ditt barn i processen att få tillgång till ett eget personligt språk? Lars skriver: "Jag märkte att språket inte bara var ett tekniskt kommunikationsmedel för utbyte av meddelande, inte bara ett signalsystem som gav mig möjlighet att besvara budskap från dem som fanns inom räckhåll. Språket hade djupnat och fanns inom mig som en skapande kraft! Det fanns ett språk för mig, ett personligt

Our iceberg is melting, sa pingvinen

Bild
Jag har varit intresserad av organizational change nu ett tag. Därför var det lite roligt när jag av en nära kollega/ledare fick boken " Our Iceberg Is Melting ", skriven av John Kotter och Holger Rathgeber , som en inspirationsbok att läsa under sommaren. Efter att ha läst den är jag lite kluven. Var den så bra? Ena delen av mig är lite besviken. Jag tyckte inte boken var så imponerande som jag hade förväntat mig. Men, den andra delen av mig är imponerad av hur man med en enkel fabel/berättelse kan konkretisera och visualisera Kotter´s 8 steg för att driva förändring . Så, efter att ha låtit boken sjunka in ytterligare och efter att ha bläddrat igenom boken en andra gång, så är jag benägen att skriva under på att denna bok är närapå lysande... Hör John Kotter själv beskriva syfte med och innehåll i boken, direkt via YouTube :

Exformation Magic7 July hot mix

This month I have put together a list with quite different types of songs to look into... Lady Gaga always amazing with her newest song "The edge of glory", Foo Fighters with a hard "Rope", Mohombi ft Nicole Scherzinger with a sexy "Coconut tree", Chris Medina with a touching story called "What are words", In Flames with a sparkling video "Deliver us", Shakira ft Pitbull with a latino "Rabiosa", Thomas Holm with a fantastic smashing "Nitten", Melanie Fiona with a hot "Give it to me Right" and finally Robbie Willams and Gary Barlow with a forgiving "Shame". To enjoy on your laptop while drinking rosé on the porch, directly from YouTube :

Conan O´Brien på twitter

Bild
Hur blir man framgångsrik och inflytelserik 2011? En som hamnat i den rollen är Conan O´Brien . Hur gick det till? Han blev "sparkad" från the Tonight show januari 2010. Efter det började han twittra . Enligt Wikipedia: On February 24, 2010, O'Brien attracted media attention for starting a Twitter account.[58][59] His tweets, although primarily jokes, amounted to his first public statements since leaving The Tonight Show one month earlier.[60] After about one hour, O'Brien's subscriber list had rocketed to over 30,000 members and approximately 30 minutes later, he was on the brink of passing 50,000 followers, already 20,000 more than the verified @jayleno account.[61][62][63] After 24 hours, O'Brien had well over 300,000 followers.[60] In late May 2010, he surpassed the one million mark for number of Twitter followers.[64] O'Brien has been named to the 2010 Time 100, a list compiled by TIME of the 100 most influential people in the world as voted on by

7 Cs of effective communication

Bild
Jag twittrar . Inte så väldans ofta men jag har ett konto där jag följer 89 personer och jag har 31 som följer mig. En av dem jag följer är Pelle Nordin . Från honom fick jag tipset om följande länk till en lysande Infographics från Evan Carmichael och hans " The Entrepreneur blog ". Nedan Infographic är för mig ett lysande exempel på när exformation har producerats . Njut av "The 7 Cs of Effective Communication": ( se originalet i full storlek här )

Lycka i Kalahari

Jag fick ett boktips av min bror. En bok som handlar om att "samlarmänniskan var lyckligare än dagens". Boken heter Skymningssång i Kalahari (uppföljaren till Gryning över Kalahari ) och är skriven av Lasse Berg . Under 6 miljoner år har vi varit samlarmänniskor och levt i grupper på ungefär 30 personer. Vår hjärna är utformad så att livet i flock ska fungera, vi behöver bekräftelse och att känna tillhörighet i gruppen, vi måste kommunicera och skämta med varandra samt känna oss respekterade för den vi är. Däremot är vi inte gjorda för att leva våra liv i strikta hierarkier, eller att känna oss föraktade, eller att känna att vi inte får det lika mycket bättre som andra. Om dessa förutsättningar är rådande blir det konflikt. Då som nu: Vi mår bra av att göra andra lyckliga - då producerar hjärnan dopaminer  ... De sista 10 000 åren har vi varit inne på en avstickare (jordbrukssamhälle/ industrisamhälle/ informationssamhälle) som inte gjort oss direkt lyckligare. En del

Open leadership

Jag hittade följande intressanta Slideshare från Charlene Li . Hon berättar hur ett öppet ledarskap blir allt mer oundvikligt i ett samhälle som allt mer levs via sociala medier; såsom Facebook, twitter, Yammer ... It´s not about technologies - it´s about relationships Making The Case For Open Leadership View more presentations from Charlene Li

GODARE KAFFE. GODARE VÄRLD.

Bild
En kopp i taget... Jag gillar Barista . I Malmö finns det ett barista vid Anna Lindhs plats - bara 3 minuter från mitt kontor, så ganska ofta intar jag min lunch där. Framförallt när jag inte hittat nån lunch-date. Då kan jag i lugn och ro inta en plats vid ett av de små borden i den smakligt inredda lokalen. Mitt favoritval är Quesadillas med kyckling , till det blir det en liten caffe latte - första halvan medan jag väntar på maten, andra halvan efteråt. För detta betalar jag 59 SEK tack vare att jag har Stammiskortet. Då skänker jag dessutom en skolmåltid till ett barn i Muka Dhera i Etiopien. Lysande koncept. Dessutom är de ekologiska och  Fairtrade - Fairtrade är en oberoende produktmärkning som bidrar till förbättrade arbets- och levnadsvillkor för odlare och anställda i utvecklingsländer. Men, framförallt gillar jag deras "story". Såhär beskriver de hur de drog igång Barista: Vi möttes över kaffet. Maria, Björn och Nina. En är drömmare, en är ständigt sen och de

Välpaketerad visdom från Hollywood

Bild
Jag tror vi lär oss genom att bli berörda. Ett fantastiskt medium för att bli berörd är film, och filmmakarna i Hollywood har verkligen förstått magin med att skapa känslomässiga och därmed lärande sekvenser. Profilen Superluminal 805 har klippt ihop visdom från 40 filmer - ett fantastiskt välpaketerat budskap som bör upplevas, här och nu , direkt från YouTube . För att läsa hela introduktionen till klippet, klicka här , annars håll till godo med det embeddade klippet och läs en kort summering nedan: I made this video because I love films and I think there is great wisdom inherent in the film medium. This video represents some of the best film wisdom I could find, edited together as a single, coherent piece of advice. In creating this video, I wanted to focus on a few key themes, while featuring as many films as I could. As a result, Reel Wisdom features a broad array of films, from action/adventure and sci-fi films, to dramas and traditional/CG animated films in order to show h

Konsten att prestera av Kenth Åkerman

Bild
Kontentan #325 (5/2011) behandlar boken " Konsten att få andra att prestera - Praktisk handbok i coachande ledarskap", skriven av Kenth Åkerman . Det verkar vara en riktigt bra bok. Summeringen i Kontentan visar på en bok med riktigt hög exformation . Kenth Åkerman, enligt Kontentan, " inspirerar och utbildar årligen tusentals ledare och medarbetare i ämnen som coachning, kommunikation, ledarskap och mental träning. Du kan läsa mer om honom på relationsbyggarna.se och av honom på bloggen kraftattleva.nu ". Jag har sällan läst en "K ontenta " med så mycket exformation, dvs komprimerad välpaketerar kunskap. Tack Kenth, för jag tror att det har att göra med innehållet i din bok ;-) Det ska sägas att jag redan från början är såld på temat "coachande ledarskap" så visst, ni hade mig redan där. Men, jag vill ändå påstå att du överraskade mig med att glänsa med en enkelhet och en klarhet som gör mig glad inombords. Jag tror faktiskt att jag ska

Exformation Magic7 summer special

It is time for another exformative mix of music videos - this time a early summer special edition mix. Tove Styrke shows some attitude, Lady Gaga is Judas, bye bye Sunrise Avenue , Robyn calles a girlfriend, Bruno Mars is lazy, "Erik Amarillo", Mauro Scocco - rules, Eldar and Nigar no1, Veronica Maggio kommer ... directly from YouTube : Dare to be different

Mauro Scocco - the one and only...

Bild
Mauro Scocco's nya platta " Musik för nyskilda " är inte fantastisk. Den är ganska tam. Men tycker man som jag att Mauro Scocco (Ratata) är världens genom tiderna bäste artist så klart att skivan är helt underbar ändå. Det känns som att Mauro inte riktigt har bestämt sig för vad han vill med sitt musikskapande just nu. Låtarna är ganska olika, men ändå finns det inget direkt nytt. Texterna är stundtals geniala, som vanligt, i all sin enkelhet. Harmonierna känns också igen för det mesta. Jag kan tänka mig att de som inte kontinuerligt har lyssnat på Mauro sen 80-talet, kan uppleva låtarna och texterna som väldigt banala. Adrenalin: MMMM Bra tryck, synthnostalgi Jag kraschade ut i Barcelona jag var där för att fylla år ibland slutar man på topplistan ibland utsträckt på en bår En döende sort: MMMM Lite Ratatanostalgi Du vet vi är en döende sort som ännu vågar drömma oss längre och längre bort Dåligt väder: MM Märklig låt, med dubbeltydlig text ... Då

Lycka i framtiden

Bild
Vad har Hemfrid, storytelling, Länsförsäkringar, kundmöte, social media, Entercard, Micael Dahlén och Mindgames gemensamt? Jo, allt var med på Tieto ´s kundevent Bankdagen 2011 idag. För mig personligen handlar den här typen av event väldigt mycket om att beröra dem som tar sig tid att dyka upp. Informativa föreläsningar och möjligheten att träffas under mer informella former är väl bra, men för att skapa bestående intryck gäller det att beröra. Lyckades vi med det då? Ja, det tycker jag. Framförallt genom två proffesionella framträdande av två kommunikativa proffs , nämligen Micael Dahlén från Handelshögskolan samt tankeläsaren Lars-Peter Loeld . Micael Dahlén är väl mest känd för sin bok Nextopia som handlar om förväntningssamhället, där vem som helst kan göra vad som helst, var som helst, när som helst och hur som helst, typ ... Han är ett proffs , som levererar ett välpaketerat budskap, baserat på både forskning och på spetsiga djupdykningar från nätet . Det som gör att han be

Wisdom-Knowledge-Information

Bild
In Yammer this evening I saw a post explaining the link between data-information-knowledge-wisdom . When making a Google Search with the words " knowledge wisdom information " I got the following amazing Infographics as response - exformation was here :

Spoken word - Talang 2011

Bild
Igår var det dags för Talang 2011 på TV4 igen. Faktum är att prioriteringen igår kväll var först och främst golf med sonen mellan sex och åtta och sen "Så ska det låta" mellan åtta och nio, men sen var det "Talang". Det var första gången jag såg Matiss Silins , som är en talang inom genren Spoken word . Jag ska ärligt säga att jag inte tyckte hans framträdande var så märkvärdigt som juryn beskrev det - men så hade jag ju inte sett hans första framträdande heller (se klipp nedan). Spoken word är en genre med följande beskrivning från svenska Wikipedia : Artisterna försöker att fängsla publiken genom fyndiga ordvändningar och smarta idéer och perspektiv av olika slag. Samhällsreflektion, anekdoter, absurda berättelser och brandtal blandas i en ofta obruten monolog. För mig är Spoken word ett väldigt bra exempel på exformativ kommunikation . Syftet med ordvalen är att emotionellt beröra åhörarna och försätta dem i olika känslotillstånd. Orden/informationen som pr

Fungerar skolan?

Bild
Jag bara måste embedda nedan YouTube klipp av Troed Troedson - tack för ditt inlägg, direkt från Facebook. (foto från Twitter) Beskrivning: "Flumskolan" är världens förmodligen bästa om man ser till dess konsekvenser - några år senare... Troed reflekterar kring huruvida man ska jämföra skolan med en armbandsklocka eller ett vaccin ur perspektivet: hur lätt är det att mäta huruvida skolan av idag (eller igår) fungerar eller inte? Studier som EU genomför årligen visar att Sverige som land ligger i topp under 2000-talet vad gäller innovation. Det bör finnas en viss korrelation till hur "Flumskolan" fungerade på 70-, 80- och början av 90-talet: Sir Ken Robinson har ju i sin föreläsning "Changing education paradigms" beskrivit vilken uppgift skolan har . Addera till lite fokus från Dan Pink kopplat till konceptsamhället plus några tips från Ronnestam så är det klart. Vill man få sig en käftsmäll avseende kunskap, kolla in Fredrik Häréns före

Om sanningen ska fram...

Bild
-" Vill du ligga med mig då ?" Om jag tänker på det som hände Inte grubblar alltför mycket Om jag försöker förstå logiken är det ändå väldigt märkligt Men det enkla är svårt att fatta Azerbajdzjan de hade Det Och Sverige helt otroligt Erik Saade så grym han är Om jag tittar lite framåt Så tror jag nock det blir Erik Amarillo som tar hem det Priset årets sommarhit Om jag ska förklara varför Så är det inte särskilt svårt Det handlar om det enkla Och the basic Maslow need Vill du ligga med mig då, om sanningen ska fram. Vill du ligga med mig då, vill du ligga med mig. Vill du ligga med mig då, om sanningen ska fram. Om jag fortsätter reflektera Vill jag säga bara det Att man måste fascineras Av en låt som klibbar så När man ska till att summera Tror jag denna låten blir Samma hit som en gång Freestyle som Vill ha dig i mörket hos mig Vill du ligga med mig då, om sanningen ska fram. Vill du ligga med mig då, vill du ligga med mig. Vill du l

Att vara intuitivt intelligent

Bild
Igår läste jag ut boken " Blink - Den intuitiva intelligensen ", skriven av Malcolm Gladwell . Boken är efterföljaren till Malcolm´s succé " Den tändande gnistan ". (bild från theispot.com) Jag köpte boken för rätt länge sen och hittade den av en slump i min bokhög av olästa böcker nån dag under påsklovet. Jag minns att jag köpte den för att jag gillade titeln " Den intuitiva intelligensen ". En bok med orden intuitiv och intelligens i titeln kan ju bara inte vara dålig. När jag köpte boken hade jag inte koll på vem Malcolm Gladwell var och att han skrivit andra böcker, det har jag lärt mig senare... Jag har i mitt arbetsliv stött på personer som hävdat ståndpunkten att man måste kunna verifiera och validera i ord, detaljer och siffror alla de påstående och beslut man vill driva igenom. Jag har hävdat att det finns påstående och beslut som är svåra att härleda på detta sätt, men som rent intuitivt känns rätt och därför också borde vara OK. Denna boke

How to start a movement

Bild
I was attending an information session today from some of our leadership team members from the Swedish part of the global Tieto organisation. It was a really good session, according to me. Why? They all showed passion, empathy and commitment while talking ... even though the somewhat difficult context we are in with current profit problems and some organisational transformation fatigue. What really made my day was the ending with a TED session movie clip, that I actually had seen before, but that enlightened me. It is a short movie explaining "How to start a movement" by Derek Sivers ( picture to the right from his blog ) . His core message is: The first follower is what transforms a lone nut into a leader Watch the full clip from TED via YouTube : Thanks Inger Ekman for sharing.

Exformation Magic7 goes RIX Topp 6

Bild
Jag gillar verkligen RIX FM , både MorronZoo programmet, där Roger , Sofia och Ola Lustig  (se bild från Rixfm.com) lyckats få till en härlig gruppdynamik i öppenhetsfasen , samt RIX Topp 6 klockan 6, där den galne Indiern dominerar. Denna veckas Exformation Magic7 lista blir därför en YouTube version av RIX Topp 6 listan den 30/4 2011: Nicke Borg - Leaving Home Loreen - My Heart Is Refusing Me Jennifer Lopez - On The Floor Lady Gaga - Born This Way The Ark - Breaking Up With God Bruno Mars - Grenade Utmanarna är: Adele - Rolling In The Deep Avril Lavigne - What The Hell    

Hjärnan och kommunikation - NLP

Bild
Igår morse var det dags igen. Inspirationsföreläsning anordnad av Talarforum på Elite Savoy hotel i Malmö.  Jenny Åkerman pratar på temat " Hjärnan och kommunikation ". Det är ju ett klockrent tema! Jag är ju själv enorm intresserad av just hur hjärnan fungerar och hur det påverkar vår kommunikation. Efter att ha lyckats lämna Meja på skolan kring 07.20 så var jag på plats i föreläsningssalen, med en bulle och en kopp kaffe i högsta hugg, tillsammans med kollega Annika, i god tid innan föreläsningen började 08.15 (efter att ha anlänt till Savoy ca 08.06). Jenny gick ut i ett ganska lågt tempo. Berättade om att vi har ungefär 100 miljarder hjärnceller i vår hjärna, vilket ger en möjlighet till ungefär 10 upphöjt till 200 olika kopplingar för synapser att sprida sig i. Eftersom hjärnan hela tiden eftersträvar att spara energi, så fastnar vi lätt i gamla tankemönster, längs med våra synapsmotorvägar. Men, för att skapa förändring så är det viktigt att unna sig stunder av f

Everyday compassion at Google

What is it that makes Google such a successful company? Could it be that they passionately search for individuals that are more intelligent than the average? Or, is it something completely different ... I have found that Google , among many other things, have something called authors at Google . One session within this concept was from Jon Kabat-Zinn about Mindfulness . The host for this event was the "Jolly good fellow" from Google , called Chade-Meng Tan . He is now Head of personal growth in Google. In his latest TED Talk called "Everyday compassion at Google", he talks about compassion as a vehicle for profitability. I think this subject really should be digested and reflected upon. Tieto states that we are all about: Knowledge - Passion - Result . After having looked through this TED Talk, maybe it is time for an update: Knowledge - comPassion - Result . See the TED talk below and decide - what impact that this have for you?

How to be ASSERTIVE

Bild
On my way home from a business trip, a couple of months ago now, I bought the book " How to be assertive in any situation " written by Sue Hadfield and Gill Hasson . I am interested in assertive communication , see earlier blog post , but sofar I have not really taken myself the time to read this book. But I have glanced it through and found out that each chapter starts with a quotation or proverbs often full of exformation . (quote above to the right from this blog ) Here are the best ones: It is not the mountain we conquer but ourself Edmund Hillary Everyone thinks of changing the world, but no one thinks of changing himself Leo Tolstoj Be who you are and say what you feel because those who mind don´t matter and those who matter don´t mind Dr Seuss Don´t mind criticism. If it is untrue, disregard it; if unfair, keep from irritation; if it is ignorant, smile; if it is justified it is not criticism, learn from it Mark Twain My grandfather once told me that there were

Höger hjärnhalva är bäst

Bild
Jag tycker hjärnan är en fascinerande del av vår kropp. På senare tid så har jag fördjupat mig i det här med de två hjärnhalvornas olika funktion, se t ex tidigare inlägg om boken "A whole new mind" av Dan Pink . På Wikipedia står det följande som förklaring till de två hjärnhalvornas olika förmågor  (bild oxå från Wikipedia): Hos de allra flesta, även hos många vänsterhänta, finner man samma fördelning av förmågor mellan hemisfärerna. Den vänstra halvan rymmer medvetande, språkförmåga i både tal och skrift, matematik, logik, analysförmåga samt jagets historiska aspekter och framtidsplaner. Den arbetar sekventiellt, vilket innebär att den koncentrerar sig på en sak i taget. Högra halvan står för omedvetna förmågor som intuition, kreativitet, helhetsuppfattning, känslosamhet, orienteringsförmåga, bildförmåga, formkänsla, igenkänning av ansikten, tolkning av ansiktsuttryck och musikalitet. Den håller sig till det som finns här och nu men arbetar med många olika saker samtidig

Primal leadership by HBR

Bild
Via HBR on Twitter I had the opportunity to read an article called: "Primal leadership - The Hidden Driver of Great Performance " , written by Daniel Goleman , Richard Boyatzis and Annie McKee. Below quotations are directly taken from the HBR article , and here you have a PDF-version of the article from ChangeForChildren : We’ve known for years that emotional intelligence improves results—often by an order of magnitude. Now, new research shows that a leader’s mood plays a key role in that dynamic—a discovery that should redefine what leaders do first and best. If a leader’s mood and accompanying behaviors are indeed such potent drivers of business success, then a leader’s premier task—we would even say his primal task—is emotional leadership. A leader needs to make sure that not only is he regularly in an optimistic, authentic, high-energy mood, but also that, through his chosen actions, his followers feel and act that way, too. Managing for financial results, then,

a TED YouTube virtual choir talk

Bild
I love TED . An Internet site for "Ideas worth spreading". Communicating "Riveting talks by remarkable people, free to the world". Exformation at its best  ( picture from ...). Using YouTube , choir singing and video design techniques, this TED Talk shows in a magnificient way how Technology, Entertainment and Design can be interlinked. Enjoy: Eric Whitacre: A virtual choir 2,000 voices strong ( TED link )

Trendspanarens handbok - Magnus Lindkvist

Bild
- "Vi ser inte saker som de är utan som vi är" (Talmud). Så skriver Magnus Lindkvist i sin bok "Trendspanarens handbok" som finns summerad av Kontentan i nr 4/2011. Magnus är utbildad vid Handelshögskolan i Stockholm och UCLA i Kalifornien och medlem i det amerikanska trendseminariet TED (Technology, Entertainment och Design). Läs min exformativa summering av Kontentans sammanfattning här: Öppna dig för de små gradvisa förändringarna . Våra hjärnor lägger inte märke till de förändringar som spänner över decennier. Varje generation anpassar sig till dem, de blir en naturlig del av livet. Magnus råd: Uppgradera dina mentala kartor Lev inte i nuet Bortse från alla råd från så kallade gurus och experter. Du behöver fokusera på en avlägsen dåtid och på framtiden. Det finns flera sätt att göra det på, t ex prata med någon äldre person om hur det var att leva förr i tiden. Leta upp ett antal nya källor i form av tidskrifter, bloggar, böcker och människor som k

Mindfulness på jobbet

Bild
Jag läste idag i nätekonomibilagan E24 att " If tog in hjärngympan på jobbet " (bild från SvD). Varje dag kl. 11.10 så samlas ca 12 personer på Ifs Risk management sektion i Hvidovre för ett 10-minuters pass i mindfulness . Kroppsmedvetenhet och räkning av andetagen stärker fokus och minskar distraktioner. I artikeln står bl a: I en nyligen genomförd utvärdering uppger en majoritet av deltagarna en rad positiva effekter av träningen. 88% upplever just ett ökat fokus på arbetsuppgifterna. Tre av fyra trivs bättre på jobbet och 65% upplever att de blivit effektivare och mer produktiva. Drygt hälften anser sig hantera stress bättre. Tänk vad man kan uppnå med 10 minuters daglig träning. På Tieto i Malmö har vi i några omgångar kört en hel eller halv timmes lunchyoga, oftast två gånger i veckan. Tror dock inte vi har mätt vilka effekter det har gett. Själv så börjar jag då och då dagen med ett ca 15 minuters yogapass för rygg och nacke. Jag tycker det ger en riktigt härlig en

Exformation Magic7 goes Eurovision 2011

I am a big fan of Eurovision Song Contest . I have put together my "nordic" favourite preview Exformation magic7 list as an apetizer for the 14th of May 2011 event... "I am so popular" ... Directly from YouTube :

Marshmallow-testet

Bild
Känslans intelligens ... Nu är det gjort. Jag har till slut fått ändan ur vagnen och läst klart boken " Känslans intelligens -  om att utveckla vår emotionella kapacitet för ett tryggare och mänskligare samhälle", skriven av Daniel Goleman . Jag måste bara referera till ett test som beskrivs i denna bok; Marshmallow-testet från Stanford 1972. Är man intresserad av teorin bakom, kolla in artikel på Wikipedia eller  läs den vetenskapliga artikeln här . Ett enkelt impulskontrollstest vid fyra års ålder visar med hög säkerhet hur framgångsrik man kommer att bli som vuxen. Hur går testet till? Man erbjuder barnet en marshmallow samtidigt som man berättar för barnet: -  Om du väntar med att äta den tills jag kommer tillbaka efter att ha uträttat ett par ärende så får du även en andra marshmallow (se YouTube klipp nedan så förstår du). Daniel skriver: "De som hade motstått frestelsen i fyraårsåldern hade som tonåringar större social kompetens: de skötte sig bra, hade