Hedin Exformation

År 2011 har medfört en strid ström av blogginlägg på tema exformation, ledarskap, kommunikation, underhållning, psykologi, internet, intuition, musik m m. Såhär på årets sista dag kan det väl vara på sin plats och se tillbaka på året och konstatera vilka inlägg som blev populärast 2011: no1: Därför älskar vi kissie Redan i november 2009 skrev jag ett inlägg om varför kissies.se är en av Sveriges mest populära bloggar. Många verkar intresserade av kopplingen mellan Kissies och exformation... ;-) no2: Feedback-trappan Ett inlägg som av någon anledning blivit väldigt populärt, antagligen för att det inte finns så mycket skrivet om denna term på nätet. no3: Johari fönster Ytterligare ett inlägg som överraskar. Måste bero på att mitt inlägg kommer högt upp när man söker på " Johari fönster " via google.se . no4: Vad är information ? Här förklarar jag på ett pedagogiskt sätt skillnaden mellan information och exformation . Tydligen är många intresserade av det! Not! ...

En låt som verkligen sticker ut är " Öken " med Robert Broberg . Robert har verkligen förmågan att använda ord på ett effektivt sätt helt i nivå med våra största skalder. Roberts texter har en unik särprägel i form av ett banalt djup som träffar oss rätt i vårt känslocentrum - man blir positivt berörd. Exformation har producerats. Klipp ur låten "Öken": Jag tänkte: Hur många drome´dar skulle det här hålla på? För jag börjar nämligen lite konstigt må. Jag såg några märkliga figurer på ett krön, be-du-in sista bön. Det va öken! Öken! Jag drömde mardrömmar och dansade med spöken, ja det va öken! allright, lets go! Du vet, resans mål de va ju Tutan Kamon, guiden ropade comon´, comon´ comon! 14 tusen busslaster samtidigt på språng, kön va ju för fan elva resor lång! Det va öken! Vilken öken! Och det säger jag, av nån jävla tutte såg jag fan inte röken, det va öken! Av någon anledning så har min 10-åriga grabb hittat till den här låten - det måste...

One method to descripe different learning styles , is the VAK model (Visual Auditory Kinesthetic). We use it to understand how to use different communication styles to reach people, to be really effective in our communciation . I found some interesting clips via YouTube. From YouTube , clip nr1: Learn how your own communications style affects your interaction with your friends, colleagues, and clients. In this segment, Dr. Brian Walsh (author of Unleashing Your Brilliance) explains the NLP concepts of visual, auditory and kinesthetic learning styles and how these apply to interpersonal communications. Another one explaining different "Teaching strategies": Teaching strategies on effectively reaching kinesthetic, visual, and auditory learning styles. A third clip where you can do some excercises and get a result regarding your own learning style; When I do above test, and also when doing some other tests in this context, I find myself being mostly Visual , secondl...

För ett antal år sedan hade jag förmånen att ibland stöta på Henrik Mannerstråle i samband med något aktuellt säljcase på Tieto . Henrik är en skarp och målmedveten man som gärna delar med sig av sin långa erfarenhet inom sälj- och affärsutveckling. På senare tid har Henrik startat sin verksamhet Mannerstråle and associates , där han t ex kan hjälpa dig med affärsutveckling, vara din säljcoach eller ställa upp som talare. Dessutom har han nyligen släppt en bok " The Party – taste tomorrow today " - en bok som kombinerar det bästa av säljmetoder och NLP . Jag har läst igenom boken och måste säga att jag är imponerad, av strukturen, av glimten i ögat, av djupet och erfarenheten, av det myckna NLP-innehållet (Henrik har en Master practitioner i NLP) och av proffsigheten. Helt enkelt en bok som är mycket läsvärd. Extra kul också att Henrik refererar en hel del till Stephen Covey ´s " Seven habits of highly effective people ", som ju är en personlig favoritbok just nu...

I have read "The  seven habits of highly effective people - powerful lessons in personal change" by Stephen R. Covey . It is a book well worth the time it takes to read it. But, if you are interested in a short intro, you could look into some of these YouTube clips . Or, of course the wikipedia article is also a good start. Or, a pretty good summary of the seven habits can be found here from whitedovebooks  or here from Digestmap (see pictures). Then again, I strongly advice you to really read the book. Not only "glanzing it through" BUT really reading the book. Each page... try to digest it and make the content become an integral part of yourself. And to start with or to end with, I strongly urge you to read my exformative summary of the first three habits - the private victory : Habit 1 - Be proactive Self-awareness, the ability to think about your very thought process. Three social maps: Genetic / Psychic / Environmental determinism Victor Frankl...

How to become an exformative superstar... just behave a little bit Greek: See their first success performance here

Finns det nåt bättre sätt att börja en dag än med en inspirationsfrukostföreläsning på tema "Attraktiva målbilder skapar bränsle och framgång". Troligtvis, men detta var grymt bra. Föreläsare var Thomas Kahn och de som anordnade det hela var Talarforum på Elite Hotel Savoy i Malmö. Thomas är föreläsare, utbildare, förändringskonsult och har även skrivit boken "Bli ditt bästa jag"... Thomas började sin performance med en historia om den f d halvtaskige hockeyspelande pappan Henke och hans son, den hockeytränande sonen Elliott. För att göra en lång historia kort, så ville pappa Henke väldigt gärna att sonen Elliott skulle bli riktigt bra i hockey men istället fick pappa Henke se sonen bli sist i alla snabbhetsträningar, missa mål när han skulle skjuta skott på mål osv. Efter en träning, när pappa Henke skulle trösta sonen, säger Elliott: - Pappa, vet du? Detta var den bästa träningen nånsin. För; jag trillade bara tre gånger och jag satte en puck i mål plus att jag ...

I have a colleague, Oscar Berg , who is a Future Office Evangelist. He is a thought leader when it comes to clarifying why it is better to embrace social media type of software today rather than tomorrow. Enjoy his Slideshare presentation below or see his webcast from his blog . Can your company survive without connectedness? View more presentations from Tieto Corporation

Jag var på ett frukostseminarie idag om "Vad är NLP", med Lotta Bengtsson på FlowPartner . Platsen var Hotel Concordia i Lund. Det kändes lite nostalgiskt att köra upp på Grönegatan efter att ha passerat Stadsparken... nåväl. Jag hittade en parkeringsplats bara 100 meter innan hotellet, vilket var tur. Annars hade jag kommit ännu mer försent. Seminariet började 07.45, men jag var ganska säker på att det skulle börja med lite "mingel" och småprat, men när jag stormade in 07.53 så var Lotta redan i full gång. Efter att ha spillt ut lite juice och fått en kopp kaffe och en fralla så var jag strax därefter på plats, både fysiskt och mentalt. Lotta berättade om bakgrunden till NLP och lite om grundkoncepten. Jag har ju läst en del om NLP tidigare så det var inga direkta nyheter, men det är alltid stimulerande att få lite nya infallsvinklar från de som jobbar professionellt med utbildningar. Lotta pratade bl a om Virginia Satir , en familjeterapeut som är en viktig...

Yes, it´s time for more magic7 music-videos. This December month is about 2Learn by Takida , bSexy by LMFAO , marry Lady Gaga , changing Keane , compare Sinead O´Connor , without David Guetta , one Katy Perry and last Wham! Enjoy, directly from YouTube :

Drygt två år efter att jag startar denna blogg så tar jag denna skärmdump, från Bloggportalen . Den visar de 50 mest besökta bloggarna under kategorin Vetenskap . På plats 50 (av 1713 registrerade bloggar) - Hedin Exformation . Grattis ;-) 239 unika besökare per vecka... Förresten, hörde att årets julklapp 2011 eventuellt blir en inomhusfontän... se exformation.nu  för inspiration

What the heck? Is he for real, this Tony Robbins guy? Looking into his " Business mastery commercial " explaining his seven forces is really an extraordinary example of exformation being communicated - a slimmed story with the core content of his business mastery class . His 7 forces are: Core principles and effective business maps Strategic innovation World-class strategic marketing Sales mastery systems Optimization and maximization Anticipation power Financial and legal analysis Create raving fan customers Halleluja! See it and be thrilled, directly from YouTube :

I senaste numret av Ny Teknik (#47/2011) finns en artikel " Programmera om dig till lönsamhet " som handlar om hur du kan förändra och vidareutveckla din ledarstil .   Budskapet är att effektivt ledarskap, i dagens allt mer komplexa tillvaro, kräver chefer som drivs av tankar kring ömsesidighet och team. De lönsammaste cheferna satsar på den kollektiva kunskapen. Harvard-professorn David Burnham har tagit fram en metod i interaktivt ledarskap ( InterActive Leadership ) som i myckat handlar om att visualisera samt lära sig att tänka som sina förebilder. Nyckelordet är drivkraft. Framgång nås genom att fokusera på sekvensen " Thoughts - Actions - Outcomes " (se bild ovan till höger). David menar att det finns fyra kompetensområde som framgångsrika ledare ska vidareutveckla sig inom. De är: Emotional Intelligence - Mutuality based on Empathy and Authenticity Engaging the group - Returning Authority based on Team focus and Accountability Leading change - Para...

When I was in Africa on my extended safari-weekend self-actualization Masai Mara trip last week, I read "the seven habits of highly effective people" by Stephen R Covey, again . I read it thoroughly and I felt it was a great book that I can learn so much from. Then, in the end, I found out that there exists also a 8th habit written a while ago, about how to grow yourself into wisdom in the knowledge worker era. The 8th habit - from effectiveness to greatness ! An exformative  summary: Find your voice and inspire others to find theirs 5 metastasizing cancers: - criticizing - complaining - comparing - competing - contending 4 intelligences: IQ - Mind : Use me creatively - Vision EQ - Heart : Treat me kindly - Passion PQ - Body : Pay me fairly - Discipline SQ - Spirit : Serving human needs in principled ways - Conscience 3 challenges: - trim tab - empower - co mission In communication: use the Indian Talking stick Personal - Leadership - Organizational Greatn...

För två år sedan, den 8 November 2009 , postade jag mitt första blogginlägg på denna blogg. Det har blivit några inlägg sen dess. På många sätt så känns det som att det var väldigt länge sedan jag började - kan det bero på att det har lagts ner ett ganska stort antal timmar framför datorn för att utveckla bloggen till vad den är idag. Framförallt så är det ju att skriva själva inläggen som tar sin tid, men också att få allt runtomkring att fungera. Nåväl, imorgon bittida kommer jag dra iväg på en kort veckas " exformativ contemplation " i Kenya. Om internetförbindelsen fungerar som den ska så kommer jag att vara online delar av tiden... to be continued...

Yet another magical Exformation music video collection, with passion , reality partying and exformative depth. Paradise by Coldplay , a kiss by Antebellum , a fool by Gardot , jag har dig med Jöback , make it stop by Rise Against , party by Beyoncé , it feels by Iglesias and cheers by Rihanna . Enjoy, directly from YouTube:

I just took a test found in the book "A whole new mind" by Dan Pink , measuring the Empathy Quotient (EQ) using "Simon Baron-Cohen´s sixty-question intrument ", which will determine whether you have a "female brain". My result was: * Your score: 58 0 - 32 = low (most people with Asperger Syndrome or high-functioning autism score about 20) 33 - 52 = average (most women score about 47 and most men score about 42) 53 - 63 is above average 64 - 80 is very high 80 is maximum But, to clarify things, I also did the test to check my "male brain" bona fides, measuring the Systemizing quotient (SQ). My result was: * Your score: 17 0 - 19 = low 20 - 39 = average (most women score about 24 and most men score about 30) 40 - 50 = above average (most people with Asperger Syndrome or high-functioning autism score in this range) 51 - 80 is very high (three times as many people with Asperger Syndrome score in this range, compared to typical men, an...

- Idag vann jag en bok: " Tala är guld " av Elizabeth Gummesson . Jag har varit på Talarforum ´s frukostföreläsningar ett antal gånger nu (se tidigare inlägg ). Denna gång var det på Elite Hotel Savoy i Malmö. Föreläsare var Elisabeth Gummesson som höll ett anförande på tema "Tala är guld" baserad på hennes bok med samma namn samt med undertiteln "Så kommunicerar du framgångsrikt i alla dina relationer". Det blev en väldigt inspirerande och varm tillställning. Igår kväll kollade jag upp lite om denna Elizabeth. Jag fick upp ett stort antal träffar, bl a visade det sig att hon ganska nyligen startat en blogg (fotot förresten knyckt från hennes bloggpost idag ). Hennes grundtes är att basera all kommunikation på värme och respekt. Lätt att säga - svårare att genomföra. Hon blandade historier från verkliga livet med små "modeller/teorier" kring kommunikation på ett alldeles förtäffligt sätt. En ren njutning att sitta i publiken. Talarforum l...

I Kontentan #252 (från 2007) behandlas boken "The Nature of Leadership - Reptiles, Mammals, and the challenge of Becoming a Great Leader", skriven av B. Joseph White . En riktigt bra bok som beskriver hur du blir en bättre och mer komplett ledare än den du redan är, eller rentav hur du blir en stor ledare. I denna bok beskrivs en Ledarskapspyramid (se bild till höger ödmjukt kopierad från denna webplats ) - en modell för ledarutveckling som beskriver de egenskaper som en bra/stor ledare bör ha. En ledares grundläggande krav ska vara en önskan att leda, en tillräcklig förmåga, en vilja att prestera och en stark integritet och karaktär. Utöver det så behöver en ledare ha vissa reptila egenskaper , såsom att kunna vara kallblodig, disciplinerad, ekonomisk, tuff, analytisk och noggrann. Detta ska kombineras med de däggdjurslika egenskaperna , såsom att vara varmhjärtad, omtänksam och bra på att kommunicera. Slutligen så krävs det vissa spjutspetsegenskaper för att bli e...

A couple of days ago a new RSA Animate clip was produced - " The Divided Brain ", based on a lecture by Iain McGilchrist . I love this concept! Here is the exformative written summary of the YouTube clip embedded below: Left hemisphere is for narrow, sharply focused attention to details versus the right hemisphere is for sustained, broad, open, vigilant alertness. The right hemisphere yields a world of individual, changing, evolving, interconnected, implicit, incarnate living beings in the context of the lived world. For a broad understanding we use knowledge from the right hemisphere. The intuitive mind is a sacred gift and the rational mind is a faithful servant. I love the RSA concept, but I do not feel that this specific lecture gave me loads of new good stuff. I am pretty much into these topics, psychology and intuition, and I like this type of lectures where you get a new insight into the complexity of humanity, brought to us by the function of our brain. Latel...

This video below is really amazing ... thanks Philipp Rosenthal for sharing. It illustrates the power of words to radically change your message and your effect upon the world. " I wrote the same - but different words ". by Purplefeather : Change your words. Change your world.

Yesterday I met a collegue that attended a 4-day Tony Robbins inspiration halleluja meeting in Italy. She told me a story about how to chose your own attitude - from a "Oh, fuck" attitude, to a "Fuck you" attitude. She also told me that one really amazing inspirational story that she heard, was Tony Robbins telling "the Rocky story" - a story of motivation and commitment . I had to find it, and of course it was on YouTube (unfortunately not able to embed) but here is the link ! Having listening to this, I also saw that actually Sylvester Stallone is telling this story himself. Quite good also. See the first episode here: Then, I also heard that the next Anthony Robbins halleluja meeting in Europe, " Unleash the power within ",  is in London this May. Maybe time for some personal change... look into the "marketing video" below for a teaser: By the way, I am thinking of attending. Any month now, I will decide ... I must refle...

The picture to the right is from Wikipedia explaining Communication , "the communication code scheme". Wikipedia starts with: Communication is the activity of conveying meaningful information. Communication requires a sender, a message, and an intended recipient, although the receiver need not be present or aware of the sender's intent to communicate at the time of communication; thus communication can occur across vast distances in time and space. Communication requires that the communicating parties share an area of communicative commonality. The communication process is complete once the receiver has understood the message of the sender What wikipedia has understood is that "the communication process is complete once the receiver has understood the message of the sender". In the Tree case, people often have a common "schema" in interpreting the word Tree. But, for more complex scenarios, the words a sender is using to describe a scenario are ...

Well, it is once again time for an exformation Magic7 music video list. This time I have chosen three young swedish pop idols to start with; Agnes, Tove Styrke and Eric Saade , performing their newest hit songs. Followed by magnificient new songs by international superstars OneRepublic , Kelly Clarkson and Adele . Finally, a surprise ... Directly from YouTube , enjoy:

Jag har precis läst Kontentan #329, som heter "The speed of trust - The one thing that changes everything", skriven av Stephen M.R. Covey , son till legenden Stephen R Covey (författaren till S even habits of highly effective people ). Här följer min exformativa summering av denna Kontentan : Boken handlar om hur misstro sinkar beslut, förpestar kontakter och relationer medan förtroende minskar friktionen och får hjulen att gå snabbare. Boken börjar med att förklara att "högt förtroende gör det mesta mycket eklare". Jim Burke, f.d. ordförande och vd i Johnson o Johnson citeras: Du lyckas inte utan förtroende. Begreppet förtroende inbegriper nästan allt du kan sträva efter för att lyckas. Ingen relation fungerar utan förtroende, det må vara ett äktenskap, en vänskap eller en social kontakt. I det långa loppet gäller det också företag, inte minst de som gör affärer med allmänheten. Boken svarar på frågan: Har tillit någon ekonomisk betydelse ? Ja, tilliten ...

WHERE GOOD IDEAS COME FROM by Steven Johnson . Engines of creativity = the historic increase in Connectivity ...distracted... borrow... combine... missing piece... From Wikipedia: "He is the author of the best-selling book, Everything Bad is Good for You: How Today's Popular Culture Is Actually Making Us Smarter (2005), which argues that over the last three decades popular culture artifacts (like television dramas and video games) have become increasingly complex and have helped to foster higher-order thinking skills." Directly from YouTube:

I would like myself to be proactive ... Sometimes it is difficult, but tomorrow I really would like myself to begin with the end in mind while writing an extraordinary blog post about the Stephen Covey seven habits of highly effective people. I truly believe that I right now should be in my sofa looking at TV, to p ut first things first , like Fredrik and Filip or Karatefylla. When I think about life, I really think Win-Win . Why? Because, in all my inter-human interactions, I Seek first to understand, then to be understood . After some meditation and reflection, I usually synergize and finally, I look around in despair, looking for a place where I can Sharpen the saw . By the way, picture from Careerdevelopmentplan.net. In real life, I found this video clip, directly from YouTube . The 7 Habits of Highly Effective People in Five Minutes from SelfGrowth.com: That was pretty good. But wait, the Hindu version is even better. Directly from YouTube , 7 Habits of Highly ...

Stephen M.R. Covey (the son of Stephen R. Covey ) has written the book " Speed of trust " - The One Thing that Changes Everything . [picture from clickthecity.com] This video says it all, or not ... : If you got inspired and want to know more about "leading at the speed of trust", you should look into this YouTube clip ... It´s all about exformation...

I am a big fan of TED , to say the least... Thanks to the Tieto Yammer Great Leader group, I found some links to the below "tribe" video clips (picture from triballeadership.net). First, Seth Godin talks about the tribes we lead ( see the full TED show here ): Some exformative statements... Paradigms way back, yesterday and now: Factory - TV- Leadership Tribes are what matters now! You have to find the true believers! Steve Jobs - Bill Gates Tell a story - Connect a Tribe - Lead a movement - Make Change What leaders have in common and How they change everything: Challenge (the status quo) (build a) Culture (they have) Curiosity (they) Connect people (they show) Carisma (they) Commit  Reflect and enjoy: Then, David Logan on tribal leadership ( see the full TED show here ). A summary: People form tribes: they always have - they always will. But not all tribes are the same. What makes all the difference is tribal culture. Tribes are in different matu...

Once upon a time there was a man who decided he wanted to understand more about himself. He started to read a lot of books about "getting to know yourself" and even studied psychology in the university. Eventually he became a manager and a leader of his company where he could continue his journey understanding himself by attending different management trainings and also by learning in day to day life what impact he had on his followers. When he became older he noticed that the manager role as such, including a lot of administrative work and economical follow up activities, was not what he enjoyed most. He took a role where he had the freedom to continue with his more strategical overview activities but also supporting others in other more operational areas. He started to write blog posts about leadership and communication during nights and continued to read a lot of interesting books and looking into the web for links and hints for YouTube clips and other interesting sources...

Yet another exformation Magic7 music video fire-work. This time with Maroon5 moving like Jagger, Ricky Martin Me=You, Lady Gaga You and I, Train Sister, September Party, Beyonzé passion and Mange Makers:

http://www.johnnybunko.com/ I woke up this morning about 4.30 AM. It was one of these days travelling early for a full day meeting in Stockholm. I spent the time in the airplane well, by sleeping and having a SAS-breakfast. I must say that after flying with Norwegian a couple of times, a SAS breakfast with Yughurt naturell with 8-corn müsli, fresh orange juice, a bun with cheese/ham/salad and a cup of tea, was really great. But, arriving to Arlanda I felt it was time to start doing something of a more intellectual challenge, so I decided to start reading the book I had brought with me: "The adventures of Johnny Bunko - The last career guide you´ll ever need", written by one of my favourite writer´s Daniel H. Pink . This book is "America´s first business book in the Japanese comic format known as manga ." I was amazed when I opened up the book, because I had totally missed that this book was written in a "comic format". I dunno how I could miss tha...

From "The 7 habits of highly effective people" - miniature edition, by Stephen R. Covey , I would like to share/quote this exformative information: "Knowledge is the theoretical paradigm, the what to do and the why . Skill is the how to do . And desire is the motivation, the want to do . In order to make something a habit in our lives, we have to have all three." Enjoy - It is all about exformation!

I´m a bit upset concerning the concept of Primal Leadership . At an age of 44, I am really concerned about the fact that this concept is so poorly spread among my fellow leaders and also so poorly understood by myself, sofar... But, for me this is not rocket science, it is though scientifically explaining something that is more of an intuitive knowledge for me and also has been one of my core values throughout my career. That is, a leaders primal task is to secure that his/her personnel are in a good mood. So, what is this about? (Read my earlier blog post related to a summary of Primal leadership and the full HBR article as input) A great body of research (by Daniel Goleman and his collegues) has found that emotional intelligence is carried through an organization like electricity through wires. The leader´s mood is affecting everyone throughout the business. Managing for financial results should start with the leader securing that the right emotional and behavioral cha...

What is a coaching leadership style anyway? And, how is it linked to Primal leadership ? Daniel Goleman has defined six different leadership styles to chose from in any given situation. These six styles comes from Goleman´s work on emotional intelligence , which sets out the underlying competencies associated with successful leadership (see table below from unc-blog ). Goleman encourages leaders " to view the styles as six golf clubs, with each one being used in a different situation ." A coaching leadership style is appropriate "to help competent, motivated employees improve performance by building long-term capabilities. Leadership characteristics for this leadership style: "listens, helps people identifying their own strenghts and weaknesses, counselor, encourages, delegates. This style is successful because "it connects what a person wants with the organisation´s goals". From the Wishful Thinking , creative coaching and training blog , I foun...

I must admit that I really love Desigual . I have bought two shirts (see photo), that communicate a clear message with statements and values that makes me happy. Desigual uses clothes to tell a story and to communicate their values. Many brands are trying to instill stories, thoughts and power into their brand - Desigual takes it one step further by really using the actual clothes to communicate their story. Some statements from their company profile (found at desigual.com ): It´s not the same. We dress people, not bodies. We create clothes and accessories with a heart... Clothes that touch the emotions. It thrills us to thrill you. Our secret: Fun and Profit. Life is cool!!! My final comment: It´s all about exformation ! Finally, an informative and exformative video showing how Desigual clothes are made - Made with Love : Do you dare to be Desigual?

I am sitting here feeling passionate about exformation music videos... I like! This month I have compiled a mix of Coldplay in a Waterfall, Rihanna King size bed, Katy Easy P eace Me, Hoffmaestro , Rye Rye Robyn , Nicole Right here , Ratata ft Frida, Enrique (I am f-ing you) and Timbuktu Dansar.

"Vi använder ungefär 60% av vår kommunikationstid till att lyssna. Av det vi hör så minns vi och bevarar ungefär 25%..." Detta är början på ett spännande  TED Talk om medvetet lyssnande - ett sätt att kommunicera effektivt och skapa förståelse. För att optimera kommunikationen så är det alltså viktigt att träna på att lyssna medvetet. Här finns starka kopplingar till begreppet exformation som ju bl a omfattar att effektiv kommunikation  beror väldigt mycket på hur mottagaren väljer att tolka den information han hör. Kort summering av innehållet i klippet nedan: DANGER : We are losing our listening Solution : Conscious listening creates understanding Använd följande akronym för att komma ihåg hur du ska lyssna:  R - Receive A - Appreciate S - Summarize A - Ask Avslutningsvis, direkt från TED . Julian Treasure : 5 ways to listen better. För att se hela inlägget från TED med full skärmbredd, följ denna länk .